Apfel
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Nährwertangaben
Pro Portion à 182 g
% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal
Kalorien
95 kcal
5% DV
Fett gesamt
0.3g
0% DV
einfach ungesättigte Fettsäuren0.0g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren0.1g
gesättigte Fettsäuren0.1g
Kohlenhydrate gesamt
25.1g
8% DV
Ballaststoffe4.4g
Stärke1.8g
Zucker18.9g
Protein
0.5g
1% DV
pflanzliches Eiweiß0.5g
Über
Ein einzelner roher Apfel, im Ganzen gegessen.
Zutaten
- Apfel
- Glass of water
- D vitamin
Vitamine & Mineralstoffe
Vitamine
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|---|---|---|
| Cholin | 3.4mg | 1% | |
| Vitamin A | 3.0mcg | 0% | |
| Thiamin | 0.0mg | 2% | |
| Riboflavin | 0.0mg | 2% | |
| Niacin | 0.1mg | 1% | |
| Pantothensäure | 0.1mg | 1% | |
| Vitamin B6 | 0.0mg | 2% | |
| Biotin | 0.1mcg | 0% | |
| Folat | 3.0mcg | 1% | |
| Vitamin C | 4.6mg | 5% | |
| Vitamin E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamin K | 2.2mcg | 2% |
Mineralstoffe
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|---|---|---|
| Calcium | 6.0mg | 1% | |
| Kupfer | 27.0mcg | 3% | |
| Eisen | 0.1mg | 1% | |
| Magnesium | 5.0mg | 1% | |
| Mangan | 0.1mg | 3% | |
| Molybdän | 1.0mcg | 2% | |
| Phosphor | 11.0mg | 2% | |
| Kalium | 107.0mg | 2% | |
| Natrium | 1.0mg | 0% | |
| Zink | 0.0mg | 0% |
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