ஆப்பிள்

@bibbilur பதிவு செய்தது | 1 பயனர்கள் இந்த உணவை விரும்பினர் | 0 பயனர்கள் இந்த உணவை சேமித்தனர்

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

182g பரிமாறுதலுக்கு

2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு

கலோரிகள் 95 kcal

5% DV

மொத்த கொழுப்பு 0.3g

0% DV

ஒற்றைஅசெறிவுறா கொழுப்பு0.0g

பலஅசெறிவுறா கொழுப்பு0.1g

தெவிட்டிய கொழுப்பு0.1g

மொத்த கார்போஹைட்ரேட் 25.1g

8% DV

நார்ச்சத்து4.4g

மாவுச்சத்து1.8g

சர்க்கரைகள்18.9g

புரதம் 0.5g

1% DV

தாவர புரதம்0.5g

ஒரு முழு பச்சை ஆப்பிள், அப்படியே சாப்பிடப்படும் ஒரு பழம்.

ஊட்டச்சத்து	அளவு	DV%
கோலின்	3.4mg	1%
வைட்டமின் A	3.0mcg	0%
தையமின் (B1)	0.0mg	2%
ரிபோஃப்ளேவின் (B2)	0.0mg	2%
நியாசின் (B3)	0.1mg	1%
பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5)	0.1mg	1%
வைட்டமின் B6	0.0mg	2%
பயோட்டின் (B7)	0.1mcg	0%
ஃபோலேட் (B9)	3.0mcg	1%
வைட்டமின் C	4.6mg	5%
வைட்டமின் E	0.2mg	1%
வைட்டமின் K	2.2mcg	2%

ஊட்டச்சத்து	அளவு	DV%
கால்சியம்	6.0mg	1%
செம்பு	27.0mcg	3%
இரும்பு	0.1mg	1%
மக்னீசியம்	5.0mg	1%
மாங்கனீஸ்	0.1mg	3%
மொலிப்டினம்	1.0mcg	2%
பாஸ்பரஸ்	11.0mg	2%
பொட்டாசியம்	107.0mg	2%
சோடியம்	1.0mg	0%
துத்தநாகம்	0.0mg	0%

வீகன்சைவம்பேலியோகுளூட்டன் இல்லாதபால்வர்க்கம் இல்லாதசமநிலையான