assula piscis albi
Assula piscis albi est cibus marinus macer cum 82 caloriis per 100 g et cholino, apta ad cenas dapibus abundantes.
De
Assula piscis albi est piscis macer sapore miti, textura tenera et in lamellas facile diffluente. Saepe in furno coquitur, super craticulam assatur, in patella torretur, aut in tacos piscis, iuribus et pulmentis adhibetur.
Notitia nutritionis
Per 100g
% Valor diurnus ex diaeta 2000 kcal fundatus
Caloriae
82 kcal
4% DV
Adeps totalis
0.7g
1% DV
Vitaminum D0.2g
Vitaminum K0.1g
Thiaminum (B1)0.2g
Carbohydrata totalia
0.0g
0% DV
Proteinum
18.0g
36% DV
Proteinum animale18.0g
Vitamina et Mineralia
Vitamina
| Nutrimentum | Quantitas | VD% | Semivita |
|---|---|---|---|
| Cholinum | 65.0mg | 12% | |
| Vitaminum A | 15.0mcg | 2% | |
| Thiaminum (B1) | 0.1mg | 4% | |
| Vitaminum B12 | 1.0mcg | 42% | |
| Riboflavinum (B2) | 0.1mg | 4% | |
| Niacinum (B3) | 2.0mg | 13% | |
| Acidum pantothenicum (B5) | 0.2mg | 4% | |
| Vitaminum B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folatum (B9) | 10.0mcg | 3% | |
| Vitaminum D | 1.0mcg | 5% | |
| Vitaminum E | 0.2mg | 1% |
Mineralia
| Nutrimentum | Quantitas | VD% | Semivita |
|---|---|---|---|
| Calcium | 20.0mg | 2% | |
| Cuprum | 30.0mcg | 3% | |
| Ferrum | 0.3mg | 2% | |
| Magnesium | 25.0mg | 6% | |
| Phosphorus | 200.0mg | 29% | |
| Kalium | 300.0mg | 6% | |
| Selenium | 35.0mcg | 64% | |
| Natrium | 70.0mg | 3% | |
| Zincum | 0.4mg | 4% |
Recetae cum assula piscis albi (3)
Oryza basmatica flava cum pisce panato, botulo et ketchup
915 kcal
Patina festiva mixta cum pisce frixo, tuberibus, isiciis et pane
1185 kcal
Piscis albi vapore cocti assula cum salsa herbarum acida et piperata
255 kcal