Hjem / world / Europa / Sverige / Nudelsuppe med soyasaus, kylling og egg

Nudelsuppe med soyasaus, kylling og egg

Nudelsuppe med soyasaus, kylling og egg
Loggført av @hokkaido | 0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 430 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 520 kcal
26% DV
Totalt fett 16.0g
25% DV
Enumettet fett8.6g
Flerumettet fett3.2g
Mettet fett3.5g
Transfett0.1g
Totalt karbohydrat 63.0g
21% DV
Kostfiber3.0g
Stivelse57.0g
Sukkerarter3.0g
Protein 28.0g
56% DV
Animalsk protein23.0g
Vegetabilsk protein5.0g

Om

En bolle med tynne hvetenudler i en soyabasert kraft med biter av kylling og egg. Relativt rik på karbohydrater, med godt proteininnhold og moderat fett, men trolig også ganske høy i natrium.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kolin135.0mg25%
Vitamin A95.0mcg11%
Tiamin0.4mg35%
Vitamin B120.7mcg29%
Riboflavin0.4mg29%
Niacin8.7mg54%
Pantotensyre1.6mg32%
Vitamin B60.5mg28%
Biotin12.0mcg40%
Folat78.0mcg20%
Vitamin C1.8mg2%
Vitamin D1.1mcg6%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K8.0mcg7%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium62.0mg6%
Kobber180.0mcg20%
Jern3.4mg19%
Magnesium42.0mg10%
Fosfor285.0mg41%
Kalium410.0mg9%
Selen39.0mcg71%
Natrium1680.0mg73%
Sink2.1mg19%

Nudelsuppe med soyasaus, kylling, egg og vårløk

Innledning


Dette er en klar, dypt smakfull nudelsuppe bygget på tilbakeholdenhet heller enn pynt. Soyasaus gir kraften sin mørke, avrundede saltighet, mens kyllingkraft og sesamolje gir dybde og avslutning. Egget mykner kanten i suppen, og vårløken løfter den med friskhet til slutt.

Det viktigste om oppskriften


Rettkategori: Nudelsuppe
Kjøkken eller opprinnelse: Inspirert av østasiatisk kjøkken
Måltidstype: Hovedrett
Utbytte: 1 porsjon
Porsjonsstørrelse: 430 g
Forberedelsestid: 10 minutter
Tilberedningstid: 15 minutter
Total tid: 25 minutter
Vanskelighetsgrad: Enkel

Utstyr


Middels stor kjele
Liten kjele til egget
Fin sil eller edderkoppøse
Serveringsbolle

Ingredienser



Kraft og nudler


  • Kyllingkraft, 280 g

  • Soyasaus, 22 g

  • Hvitløk, 6 g, i tynne skiver

  • Hvetenudler, 80 g

  • Kylling, 60 g, i tynne skiver


  • Avslutning


  • Egg, 50 g

  • Sesamolje, 4 g

  • Vårløk, 8 g, i tynne skiver


  • Fremgangsmåte


  • 1. Bland kyllingkraft, soyasaus og hvitløk i en middels stor kjele. Kok opp til en jevn småkoking over middels varme og hold den der i 4 minutter, til kraften dufter godt og er lett trukket med hvitløk.


  • 2. Kok opp vann til svak koking i en separat liten kjele, og senk egget ned i vannet. Kok i 7 minutter for en bløt eggeplomme, og legg det deretter straks i kaldt vann. Skrell det pent og sett til side.


  • 3. Ha hvetenudlene i den småkokende kraften og kok i 3 til 4 minutter, mens du rører én eller to ganger for å hindre at de klumper seg. Nudelene skal være møre, men fortsatt ha en lett fasthet i midten.


  • 4. Ha kyllingen i kraften og kok i 2 til 3 minutter, akkurat til skivene blir ugjennomsiktige og kjennes møre. Ikke la kraften fosskoke.


  • 5. Ta kjelen av varmen. Rør inn sesamoljen. Smak på kraften; den skal være ren, smakfull og balansert, med soyasausen tydelig, men ikke dominerende.


  • Anretning og servering


    Ha nudelsuppen over i en oppvarmet bolle. Del egget i to og legg det pent på toppen, og avslutt deretter med å strø vårløken lett over overflaten. Server umiddelbart med klar kraft, avslappede nudler og mør kylling.

    Faglige merknader


    Kraften må holdes på småkoking, aldri fosskoke, ellers vil kyllingen stramme seg og nudlene miste sin eleganse. Skjær hvitløken i tynne skiver slik at den parfymere kraften uten å bli påtrengende. Tilsett sesamoljen først helt til slutt for å bevare aromaen.
    Balansert
    Last ned på App Store