Domů / world / Evropa / Švédsko / Nudlová polévka se sójovou omáčkou, kuřecím masem a vejcem

Nudlová polévka se sójovou omáčkou, kuřecím masem a vejcem

Nudlová polévka se sójovou omáčkou, kuřecím masem a vejcem
Zaznamenal(a) @hokkaido | Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 430 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 520 kcal
26% DV
Celkový tuk 16.0g
25% DV
mononenasycené mastné kyseliny8.6g
polynenasycené mastné kyseliny3.2g
nasycené mastné kyseliny3.5g
transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 63.0g
21% DV
vláknina3.0g
škrob57.0g
cukry3.0g
Bílkoviny 28.0g
56% DV
živočišné bílkoviny23.0g
rostlinné bílkoviny5.0g

O jídle

Miska tenkých pšeničných nudlí ve vývaru se sójovou omáčkou, kousky kuřecího masa a vejcem. Má vyšší obsah sacharidů, solidní porci bílkovin a střední množství tuku, ale pravděpodobně i více sodíku.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin135.0mg25%
vitamin A95.0mcg11%
thiamin0.4mg35%
vitamin B120.7mcg29%
riboflavin0.4mg29%
niacin8.7mg54%
kyselina pantothenová1.6mg32%
vitamin B60.5mg28%
biotin12.0mcg40%
folát78.0mcg20%
vitamin C1.8mg2%
vitamin D1.1mcg6%
vitamin E1.2mg8%
vitamin K8.0mcg7%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník62.0mg6%
měď180.0mcg20%
železo3.4mg19%
hořčík42.0mg10%
fosfor285.0mg41%
draslík410.0mg9%
selen39.0mcg71%
sodík1680.0mg73%
zinek2.1mg19%

Nudlová polévka se sójovou omáčkou, kuřecím masem, vejcem a jarní cibulkou

Úvod


Jde o čirou, výrazně umami nudlovou polévku postavenou spíše na střídmosti než na okázalosti. Sójová omáčka dodává vývaru tmavou, zaoblenou slanost, zatímco kuřecí vývar a sezamový olej přinášejí hloubku a závěrečný tón. Vejce zjemňuje výraz polévky a jarní cibulka ji na závěr pozvedá svěžestí.

Základní informace o receptu


Kategorie pokrmu: Nudlová polévka
Kuchyně nebo původ: inspirováno východní Asií
Typ chodu: Hlavní chod
Výtěžnost: 1 porce
Velikost porce: 430 g
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 15 minut
Celkový čas: 25 minut
Obtížnost: Snadné

Vybavení


Střední rendlík
Malý hrnec na vejce
Jemné sítko nebo pavouk
Servírovací miska

Ingredience



Vývar a nudle


  • Kuřecí vývar, 280 g

  • Sójová omáčka, 22 g

  • Česnek, 6 g, nakrájený na tenké plátky

  • Pšeničné nudle, 80 g

  • Kuřecí maso, 60 g, nakrájené na tenké plátky


  • Dokončení


  • Vejce, 50 g

  • Sezamový olej, 4 g

  • Jarní cibulka, 8 g, nakrájená na tenká kolečka


  • Postup


  • 1. Ve středním rendlíku smíchejte kuřecí vývar, sójovou omáčku a česnek. Na středním ohni přiveďte k ustálenému mírnému varu a udržujte 4 minuty, dokud nebude vývar voňavý a lehce provoněný česnekem.


  • 2. V samostatném malém hrnci přiveďte vodu k jemnému varu a vložte do ní vejce. Vařte 7 minut, aby žloutek zůstal lehce ztuhlý, poté jej ihned přendejte do studené vody. Oloupejte a dejte stranou.


  • 3. Do mírně vroucího vývaru přidejte pšeničné nudle a vařte 3 až 4 minuty; jednou nebo dvakrát promíchejte, aby se neslepily. Nudle mají být měkké, ale uprostřed si mají stále zachovat lehkou pevnost.


  • 4. Do vývaru přidejte kuřecí maso a vařte 2 až 3 minuty, jen dokud plátky nezbělají a nejsou na skus křehké. Nenechte vývar prudce vařit.


  • 5. Sundejte rendlík z ohně. Vmíchejte sezamový olej. Ochutnejte vývar; měl by být čistý, výrazně slaný a vyvážený, se znatelnou, ale ne dominantní chutí sójové omáčky.


  • Servírování


    Přendejte nudlovou polévku do předehřáté misky. Vejce rozpulte a úhledně položte navrch, poté povrch lehce posypte jarní cibulkou. Podávejte ihned, aby vývar zůstal čirý, nudle uvolněné a kuřecí maso křehké.

    Profesionální poznámky


    Vývar musí zůstat jen v mírném varu, nikdy nesmí prudce vřít, jinak kuřecí maso ztuhne a nudle ztratí svou jemnost. Česnek krájejte na tenké plátky, aby vývar provoněl, aniž by byl příliš výrazný. Sezamový olej přidávejte až nakonec, aby si zachoval své aroma.
    Vyvážená
    Stáhnout v App Store