Nutriční hodnoty
Na porci 430 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
mononenasycené mastné kyseliny8.6g
polynenasycené mastné kyseliny3.2g
nasycené mastné kyseliny3.5g
transmastné kyseliny0.1g
vláknina3.0g
škrob57.0g
cukry3.0g
živočišné bílkoviny23.0g
rostlinné bílkoviny5.0g
O jídle
Miska tenkých pšeničných nudlí ve vývaru se sójovou omáčkou, kousky kuřecího masa a vejcem. Má vyšší obsah sacharidů, solidní porci bílkovin a střední množství tuku, ale pravděpodobně i více sodíku.
Nudlová polévka se sójovou omáčkou, kuřecím masem, vejcem a jarní cibulkou
Úvod
Jde o čirou, výrazně umami nudlovou polévku postavenou spíše na střídmosti než na okázalosti. Sójová omáčka dodává vývaru tmavou, zaoblenou slanost, zatímco kuřecí vývar a sezamový olej přinášejí hloubku a závěrečný tón. Vejce zjemňuje výraz polévky a jarní cibulka ji na závěr pozvedá svěžestí.
Základní informace o receptu
Kategorie pokrmu: Nudlová polévka
Kuchyně nebo původ: inspirováno východní Asií
Typ chodu: Hlavní chod
Výtěžnost: 1 porce
Velikost porce: 430 g
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 15 minut
Celkový čas: 25 minut
Obtížnost: Snadné
Vybavení
Střední rendlík
Malý hrnec na vejce
Jemné sítko nebo pavouk
Servírovací miska
Ingredience
Vývar a nudle
Kuřecí vývar, 280 g
Sójová omáčka, 22 g
Česnek, 6 g, nakrájený na tenké plátky
Pšeničné nudle, 80 g
Kuřecí maso, 60 g, nakrájené na tenké plátky
Dokončení
Vejce, 50 g
Sezamový olej, 4 g
Jarní cibulka, 8 g, nakrájená na tenká kolečka
Postup
1. Ve středním rendlíku smíchejte kuřecí vývar, sójovou omáčku a česnek. Na středním ohni přiveďte k ustálenému mírnému varu a udržujte 4 minuty, dokud nebude vývar voňavý a lehce provoněný česnekem.
2. V samostatném malém hrnci přiveďte vodu k jemnému varu a vložte do ní vejce. Vařte 7 minut, aby žloutek zůstal lehce ztuhlý, poté jej ihned přendejte do studené vody. Oloupejte a dejte stranou.
3. Do mírně vroucího vývaru přidejte pšeničné nudle a vařte 3 až 4 minuty; jednou nebo dvakrát promíchejte, aby se neslepily. Nudle mají být měkké, ale uprostřed si mají stále zachovat lehkou pevnost.
4. Do vývaru přidejte kuřecí maso a vařte 2 až 3 minuty, jen dokud plátky nezbělají a nejsou na skus křehké. Nenechte vývar prudce vařit.
5. Sundejte rendlík z ohně. Vmíchejte sezamový olej. Ochutnejte vývar; měl by být čistý, výrazně slaný a vyvážený, se znatelnou, ale ne dominantní chutí sójové omáčky.
Servírování
Přendejte nudlovou polévku do předehřáté misky. Vejce rozpulte a úhledně položte navrch, poté povrch lehce posypte jarní cibulkou. Podávejte ihned, aby vývar zůstal čirý, nudle uvolněné a kuřecí maso křehké.
Profesionální poznámky
Vývar musí zůstat jen v mírném varu, nikdy nesmí prudce vřít, jinak kuřecí maso ztuhne a nudle ztratí svou jemnost. Česnek krájejte na tenké plátky, aby vývar provoněl, aniž by byl příliš výrazný. Sezamový olej přidávejte až nakonec, aby si zachoval své aroma.