Etusivu / world / Eurooppa / Ruotsi / Soijakastikenuudelikeitto kanalla ja kananmunalla

Soijakastikenuudelikeitto kanalla ja kananmunalla

Soijakastikenuudelikeitto kanalla ja kananmunalla
Kirjannut @hokkaido | 0 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan

Ravintosisältö

Per 430 g annos

% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon

Kalorit 520 kcal
26% DV
Rasva yhteensä 16.0g
25% DV
kertatyydyttymättömät rasvat8.6g
monityydyttymättömät rasvat3.2g
tyydyttyneet rasvat3.5g
transrasvat0.1g
Hiilihydraatit yhteensä 63.0g
21% DV
ravintokuitu3.0g
tärkkelys57.0g
sokerit3.0g
Proteiini 28.0g
56% DV
eläinproteiini23.0g
kasviproteiini5.0g

Tietoa

Kulhollinen ohuita vehnänuudeleita soijapohjaisessa liemessä, mukana kanaa ja kananmunaa. Hiilihydraatteja on melko paljon, proteiinia hyvin ja rasvaa kohtuullisesti, mutta natriumia on todennäköisesti runsaasti.

Ainesosat

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Vitamiinit

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
koliini135.0mg25%
A-vitamiini95.0mcg11%
tiamiini0.4mg35%
B12-vitamiini0.7mcg29%
riboflaviini0.4mg29%
niasiini8.7mg54%
pantoteenihappo1.6mg32%
B6-vitamiini0.5mg28%
biotiini12.0mcg40%
folaatti78.0mcg20%
C-vitamiini1.8mg2%
D-vitamiini1.1mcg6%
E-vitamiini1.2mg8%
K-vitamiini8.0mcg7%

Kivennäisaineet

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
kalsium62.0mg6%
kupari180.0mcg20%
rauta3.4mg19%
magnesium42.0mg10%
fosfori285.0mg41%
kalium410.0mg9%
seleeni39.0mcg71%
suola1680.0mg73%
sinkki2.1mg19%

Soijakastikenuudelikeitto kanalla, kananmunalla ja kevätsipulilla

Johdanto


Tämä on kirkas, syvän suolainen nuudelikeitto, joka rakentuu hillityn tasapainon eikä koristelun varaan. Soijakastike antaa liemelle sen tumman, pyöreän suolaisuuden, kun taas kanaliemi ja seesamiöljy tuovat syvyyttä ja viimeistelevät kokonaisuuden. Kananmuna pehmentää keiton särmää, ja kevätsipuli nostaa sen lopuksi raikkaudella.

Reseptin perustiedot


Ruokalaji: Nuudelikeitto
Keittiö tai alkuperä: Itäaasialaishenkinen
Ateriatyyppi: Pääruoka
Annosmäärä: 1 annos
Annoskoko: 430 g
Valmisteluaika: 10 minuuttia
Kypsennysaika: 15 minuuttia
Kokonaisaika: 25 minuuttia
Vaikeustaso: Helppo

Välineet


Keskikokoinen kasari
Pieni kattila kananmunalle
Hienosiivilä tai spider-siivilä
Tarjoilukulho

Ainekset



Liemi ja nuudelit


  • Kanaliemi, 280 g

  • Soijakastike, 22 g

  • Valkosipuli, 6 g, ohuiksi viipaloituna

  • Vehnänuudeli, 80 g

  • Kana, 60 g, ohuiksi viipaloituna


  • Viimeistely


  • Kananmuna, 50 g

  • Seesamiöljy, 4 g

  • Kevätsipuli, 8 g, ohuiksi viipaloituna


  • Valmistusohje


  • 1. Yhdistä kanaliemi, soijakastike ja valkosipuli keskikokoisessa kasarissa. Kuumenna keskilämmöllä tasaiseen poreiluun ja pidä siinä 4 minuuttia, kunnes liemi on aromaattinen ja saanut kevyesti valkosipulin makua.


  • 2. Kuumenna vesi erillisessä pienessä kattilassa lempeästi kiehuvaksi ja laske kananmuna veteen. Keitä 7 minuuttia, jotta keltuainen jää pehmeäksi, ja siirrä sitten heti kylmään veteen. Kuori siististi ja laita sivuun.


  • 3. Lisää vehnänuudeli poreilevaan liemeen ja keitä 3–4 minuuttia sekoittaen kerran tai kahdesti, jotta nuudelit eivät paakkuunnu. Nuudelien tulee olla kypsiä mutta niissä saa olla vielä hieman napakkuutta keskellä.


  • 4. Lisää kana liemeen ja kypsennä 2–3 minuuttia, juuri kunnes viipaleet muuttuvat läpikypsiksi ja tuntuvat mureilta. Älä anna liemen kiehua voimakkaasti.


  • 5. Ota kasari pois liedeltä. Sekoita joukkoon seesamiöljy. Maista lientä; sen tulee olla puhdas, suolainen ja tasapainoinen, niin että soijakastike tuntuu mutta ei hallitse.


  • Annostelu ja tarjoilu


    Siirrä nuudelikeitto lämmitettyyn kulhoon. Halkaise kananmuna ja aseta se siististi päälle, viimeistele sitten ripottelemalla kevätsipuli kevyesti pinnalle. Tarjoile heti niin, että liemi on kirkas, nuudelit rennot ja kana mureaa.

    Ammattilaisvinkit


    Liemen on pysyttävä poreilevana, ei koskaan voimakkaasti kiehuvana, tai kana kiristyy ja nuudeli menettää hienostuneisuutensa. Viipaloi valkosipuli ohuesti, jotta se parfymoi liemen muuttumatta liian hyökkääväksi. Lisää seesamiöljy vasta lopuksi, jotta sen aromi säilyy.
    Tasapainoinen
    Lataa App Storesta