Početna / world / Европа / Švedska / Supa sa rezancima, piletinom i jajetom sa soja sosom

Supa sa rezancima, piletinom i jajetom sa soja sosom

Supa sa rezancima, piletinom i jajetom sa soja sosom
Zabeležio/la @hokkaido | 0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 430 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 520 kcal
26% DV
Ukupne masti 16.0g
25% DV
Mononezasićene masti8.6g
Polinezasićene masti3.2g
Zasićene masti3.5g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljeni hidrati 63.0g
21% DV
Vlakna3.0g
Skrob57.0g
Šećeri3.0g
Proteini 28.0g
56% DV
Životinjski proteini23.0g
Biljni proteini5.0g

O proizvodu

Činija tankih pšeničnih rezanaca u bujonu na bazi soja sosa, sa komadima piletine i jajetom. Sadrži više ugljenih hidrata, dobru količinu proteina i umereno masti, ali verovatno i dosta natrijuma.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin135.0mg25%
Vitamin A95.0mcg11%
Tiamin (B1)0.4mg35%
Vitamin B120.7mcg29%
Riboflavin (B2)0.4mg29%
Niacin (B3)8.7mg54%
Pantotenska kiselina (B5)1.6mg32%
Vitamin B60.5mg28%
Biotin (B7)12.0mcg40%
Folat (B9)78.0mcg20%
Vitamin C1.8mg2%
Vitamin D1.1mcg6%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K8.0mcg7%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum62.0mg6%
Bakar180.0mcg20%
Gvožđe3.4mg19%
Magnezijum42.0mg10%
Fosfor285.0mg41%
Kalijum410.0mg9%
Selen39.0mcg71%
Natrijum1680.0mg73%
Cink2.1mg19%

Суп са резанцима са соја сосом, пилетином, јајетом и младим луком

Напомена


Ово је бистар, дубоко укусан суп са резанцима који се ослања на уздржаност, а не на украшавање. Соја сос даје чорби тамну, заокружену сланост, док пилећи бујон и сусамово уље доносе дубину и завршну ноту. Јаје ублажава оштрину супе, а млади лук је на крају подиже свежином.

Основне информације о рецепту


Категорија јела: Суп са резанцима
Кухиња или порекло: Инспирисано источноазијском кухињом
Врста оброка: Главно јело
Принос: 1 порција
Величина порције: 430 g
Време припреме: 10 минута
Време кувања: 15 минута
Укупно време: 25 минута
Тежина: Лако

Опрема


Средња шерпа
Мала шерпа за јаје
Фина цедиљка или паук кашика
Чинија за сервирање

Састојци



Чорба и резанци


  • Пилећи бујон, 280 g

  • Соја сос, 22 g

  • Бели лук, 6 g, танко исечен

  • Пшенични резанци, 80 g

  • Пилетина, 60 g, танко исечена


  • Завршетак


  • Јаје, 50 g

  • Сусамово уље, 4 g

  • Млади лук, 8 g, танко исечен


  • Поступак


  • 1. Помешајте пилећи бујон, соја сос и бели лук у средњој шерпи. Доведите до равномерног тихог кључања на средњој ватри и одржавајте 4 минута, док чорба не постане мирисна и благо прожета белим луком.


  • 2. У посебној малој шерпи доведите воду до благог кључања и спустите јаје у воду. Кувајте 7 минута за мекше стегнуто жуманце, затим га одмах пребаците у хладну воду. Ољуштите пажљиво и оставите са стране.


  • 3. Додајте пшеничне резанце у чорбу која тихо ври и кувајте 3 до 4 минута, промешајте једном или двапут да се не слепе. Резанци треба да буду мекани, али да и даље задрже благу чврстину у средини.


  • 4. Додајте пилетину у чорбу и кувајте 2 до 3 минута, само док кришке не постану непрозирне и мекане на додир. Не дозволите да чорба јако кључа.


  • 5. Склоните шерпу са ватре. Умешајте сусамово уље. Пробајте чорбу; треба да буде чиста, укусна и уравнотежена, тако да је соја сос присутан, али не доминира.


  • Сервирање


    Пребаците суп са резанцима у загрејану чинију. Преполовите јаје и уредно га ставите одозго, па завршите тако што ћете лагано посути млади лук по површини. Послужите одмах, док је чорба бистра, резанци опуштени, а пилетина мека.

    Професионалне напомене


    Чорба мора остати на тихом кључању, никада на снажном врењу, иначе ће се пилетина стегнути, а резанци изгубити своју финоћу. Исеците бели лук танко да намирише чорбу без претеране оштрине. Додајте сусамово уље тек на крају да бисте сачували његову арому.
    Uravnotežena
    Preuzmite na App Store