ดับเบิลชีสเบอร์เกอร์กับเฟรนช์ฟรายส์และซอสมะเขือเทศ

ผู้ใช้ 0 คนชอบอาหารนี้ | ผู้ใช้ 0 คนบันทึกอาหารนี้
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 494 กรัม
% มูลค่ารายวันอ้างอิงจากอาหาร 2000 kcal
ไขมันไม่อิ่มตัวตำแหน่งเดียว34.6g
ไขมันไม่อิ่มตัวหลายตำแหน่ง8.7g
ไขมันอิ่มตัว26.1g
ไขมันทรานส์2.4g
ใยอาหาร7.2g
แป้ง76.1g
น้ำตาล11.8g
โปรตีนจากสัตว์45.8g
โปรตีนจากพืช8.4g
เกี่ยวกับ
ดับเบิลชีสเบอร์เกอร์สไตล์ฟาสต์ฟู้ดในขนมปังงา ใส่เครื่องปรุง เสิร์ฟพร้อมเฟรนช์ฟรายส์และซอสมะเขือเทศ มีพลังงานสูง โปรตีนสูง คาร์บขัดสี ไขมัน และโซเดียมค่อนข้างมาก
วิตามินและแร่ธาตุ
วิตามิน
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| โคลีน | 168.0mg | 31% | |
| วิตามินเอ | 210.0mcg | 23% | |
| วิตามินบี 1 | 0.6mg | 52% | |
| วิตามินบี 12 | 5.1mcg | 213% | |
| วิตามินบี 2 | 0.8mg | 60% | |
| ไนอะซิน | 14.6mg | 91% | |
| กรดแพนโททีนิก | 2.9mg | 58% | |
| วิตามินบี 6 | 1.1mg | 66% | |
| ไบโอติน | 8.5mcg | 28% | |
| โฟเลต | 96.0mcg | 24% | |
| วิตามินซี | 14.2mg | 16% | |
| วิตามินดี | 1.1mcg | 6% | |
| วิตามินอี | 3.4mg | 23% | |
| วิตามินเค | 24.8mcg | 21% | |
แร่ธาตุ
| สารอาหาร | ปริมาณ | DV% | ครึ่งชีวิต |
|---|
| แคลเซียม | 402.0mg | 40% | |
| ทองแดง | 290.0mcg | 32% | |
| ธาตุเหล็ก | 7.9mg | 44% | |
| แมกนีเซียม | 78.0mg | 19% | |
| ฟอสฟอรัส | 565.0mg | 81% | |
| โพแทสเซียม | 1035.0mg | 22% | |
| ซีลีเนียม | 43.0mcg | 78% | |
| โซเดียม | 1710.0mg | 74% | |
| สังกะสี | 10.4mg | 95% | |
ดับเบิลชีสเบอร์เกอร์พร้อมเฟรนช์ฟรายส์กรอบและเครื่องปรุงโฮมเมด
HEADNOTE:
นี่คือจานคลาสสิกแบบอเมริกันไดเนอร์ ที่ขัดเกลาด้วยสัดส่วนและความพิถีพิถัน ดับเบิลชีสเบอร์เกอร์ที่ดีควรฉ่ำ ชีสเยิ้ม และปรุงรสได้คมชัด โดยมีเฟรนช์ฟรายส์ทำหน้าที่เป็นของเคียงกรอบเค็มตัดกัน เครื่องปรุงต้องแยกกันอย่างชัดเจน: ketchup สำหรับความหวาน mustard สำหรับเพิ่มมิติ และ mayonnaise สำหรับความเข้มข้น
RECIPE ESSENTIALS:
Dish category: เบอร์เกอร์และเฟรนช์ฟรายส์
Cuisine or origin: อเมริกัน
Course type: จานหลัก
Yield: 1 ที่เสิร์ฟ
Serving size: 494 g
Prep time: 20 นาที
Cook time: 20 นาที
Total time: 40 นาที
Difficulty: ปานกลาง
EQUIPMENT:
กระทะหนักหรือแผ่นย่างเรียบ
หม้อซอสขนาดกลางสำหรับทอด หรือหม้อทอดไฟฟ้า
ตะแกรงพัก
ถาดอบ
ตะหลิว
คีมคีบ
กระดาษซับน้ำมัน
INGREDIENTS:
ขนมปังเบอร์เกอร์งา ผ่าครึ่ง: 70 g
เนื้อบดทำแพตตี: 2 ชิ้น ชิ้นละ 90 g
ชีสเชดดาร์: 40 g
แตงกวาดอง หั่นแว่น: 20 g
ผักกาดหอม: 15 g
Tomato ketchup: 30 g
Yellow mustard: 10 g
Mayonnaise: 20 g
มันฝรั่งสำหรับทำเฟรนช์ฟรายส์: 160 g
น้ำมันสำหรับทอด: 500 g
เกลือ: 4 g
METHOD:
1. หั่นมันฝรั่งสำหรับทำเฟรนช์ฟรายส์เป็นแท่งขนาดสม่ำเสมอ หนา 8 ถึง 10 mm ล้างผ่านน้ำเย็นอย่างรวดเร็ว จากนั้นซับให้แห้งสนิท การหั่นให้เท่ากันเป็นสิ่งสำคัญต่อการสุกสม่ำเสมอและผิวด้านนอกที่กรอบ
2. ตั้งน้ำมันทอดให้ร้อนถึง 175°C ในหม้อหรือหม้อทอด ทอดแท่งมันฝรั่งในครั้งเดียวเป็นเวลา 6 ถึง 8 นาที คนเบา ๆ จนมีสีทองอ่อนและขอบเริ่มกรอบ ตักขึ้น พักให้สะเด็ดน้ำมันบนตะแกรง และปรุงรสทันทีด้วยเกลือ 2 g
3. ปรุงรสแพตตีเนื้อด้วยเกลือที่เหลืออีก 2 g ตั้งกระทะหรือแผ่นย่างบนไฟกลางค่อนข้างแรงจนร้อนจัด ย่างแพตตีด้านแรก 3 นาทีโดยไม่ขยับ จากนั้นกลับด้านและย่างอีก 2 นาทีในด้านที่สอง
4. วางชีสเชดดาร์บนแพตตีในช่วง 30 วินาทีสุดท้ายของการปรุง หากจำเป็นให้ปิดฝาชั่วครู่ เพียงจนชีสนุ่มและเริ่มละลายเป็นชั้นเงางาม
5. ผ่าขนมปังเบอร์เกอร์งาและนำด้านที่ตัดไปจี่ในกระทะ 30 ถึง 45 วินาที จนเป็นสีทองอ่อนและอุ่น
6. แบ่ง Tomato ketchup, Yellow mustard และ Mayonnaise แยกเป็นส่วนสำหรับเสิร์ฟ ควรคงให้เป็นเครื่องปรุงแยกกันแทนการผสมรวม
7. ประกอบเบอร์เกอร์บนขนมปังชิ้นล่าง โดยเรียง Mayonnaise, ผักกาดหอม, แพตตีชิ้นแรก, แตงกวาดอง, แพตตีชิ้นที่สอง, ชีสเชดดาร์ และ Tomato ketchup ปิดด้วยขนมปังชิ้นบน แล้วกดเบามาก ๆ ให้โครงสร้างอยู่ตัวโดยไม่กดเนื้อขนมปังจนแน่น
8. หากจำเป็น ให้นำเฟรนช์ฟรายส์ลงทอดซ้ำในน้ำมันร้อนสั้น ๆ 30 ถึง 45 วินาที เพื่อคืนความกรอบสูงสุด สะเด็ดน้ำมันให้ดีก่อนเสิร์ฟ
PLATING AND SERVING:
วางเบอร์เกอร์ให้เยื้องจากกึ่งกลางจานเล็กน้อย และจัดเฟรนช์ฟรายส์ไว้ข้าง ๆ เป็นกองที่ดูเรียบร้อย เสิร์ฟ mustard แยกต่างหากหรือบีบเป็นเส้นเล็ก ๆ ที่ขอบจาน โดยให้ ketchup อยู่ในเบอร์เกอร์แล้ว และคงปริมาณ mayonnaise ที่เหลือไว้อย่างพอเหมาะ ภาพรวมของจานควรสื่อถึงความเข้มข้น ความกรอบ และความเป็นระเบียบ
PROFESSIONAL NOTES:
มันฝรั่งที่แห้งคือความแตกต่างระหว่างเฟรนช์ฟรายส์กรอบกับแบบที่อมน้ำมัน ชีสควรละลาย แต่ไม่ถึงกับเหลวไหล หยุดความร้อนทันทีที่ชีสนุ่มคลุมบนแพตตี ประกอบเบอร์เกอร์ตามลำดับที่ถูกต้องเพื่อให้เครื่องปรุงช่วยพยุงโครงสร้าง แทนที่จะทำให้ขนมปังแฉะสมดุล