Nutriční hodnoty
Na porci 290 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
mononenasycené mastné kyseliny7.0g
polynenasycené mastné kyseliny3.1g
nasycené mastné kyseliny2.8g
transmastné kyseliny0.1g
vláknina1.2g
škrob32.6g
cukry0.2g
živočišné bílkoviny46.0g
rostlinné bílkoviny3.0g
Zlaté trhané kuře se žlutou rýží bez šafránu
Úvodní poznámka
Jde o ukázněný talíř z prostých surovin připravených s přesností: jemné trhané kuře položené na rýži zbarvené kurkumou do čistě žlutého odstínu. Pokrm stojí na čistém dochucení, oddělené přípravě a závěrečném vyvážení vlhkosti a struktury zrn. Na první pohled má působit jednoduše, v chuti však přesně.
Základní informace o receptu
Kategorie pokrmu: Miska s rýží
Kuchyně nebo původ: Současná
Typ chodu: Hlavní chod
Výtěžnost: 1 porce
Velikost porce: 290 g
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 25 minut
Celkový čas: 35 minut
Obtížnost: Snadné
Vybavení
Malý rendlík s poklicí
Střední pánev
Vidličky na trhání
Jemné sítko
Kuchyňská váha
Ingredience
Kuře
Kuřecí prso, 150 g
Sůl, 3 g
Černý pepř, 1 g
Olej, 10 g
Žlutá rýže
Dlouhozrnná rýže, 70 g
Kurkuma, 1 g
Sůl, 2 g
Olej, 4 g
Voda, 160 g
Postup
1. Rýži proplachujte v jemném sítku pod studenou vodou, dokud nebude odtékající voda převážně čirá. Nechte dobře okapat. Díky tomu zůstanou zrna oddělená a textura nebude těžká.
2. Kuřecí prso rovnoměrně osolte 3 g soli a opepřete 1 g černého pepře.
3. Ve střední pánvi rozehřejte na středním plameni 10 g oleje. Přidejte kuřecí prso a opékejte 4 až 5 minut z první strany, poté 4 až 5 minut z druhé strany, až lehce zezlátne a střed dosáhne 74 °C. Povrch má být zlatavý, ne tmavý.
4. Přendejte kuře na talíř a nechte 5 minut odpočívat. Ještě teplé ho jemně natrhejte dvěma vidličkami. Maso by se mělo čistě rozdělovat na vlhké proužky.
5. V malém rendlíku zahřejte na středním plameni 4 g oleje. Přidejte okapanou rýži a kurkumu a 1 minutu míchejte, dokud nebudou zrna rovnoměrně obalená a voňavá.
6. Přidejte 160 g vody a 2 g soli. Přiveďte k ustálenému varu, poté přiklopte, stáhněte na mírný plamen a vařte 12 minut bez zvedání poklice.
7. Odstavte z ohně a nechte 5 minut odpočívat pod poklicí. Odkryjte a načechrejte vidličkou. Rýže má být měkká, oddělená a rovnoměrně žlutá.
8. Trhané kuře do rýže zlehka vmíchejte, nebo je naaranžujte navrch, pokud chcete uhlazenější prezentaci. Je-li třeba, krátce prohřejte 1 minutu na velmi mírném plameni, aniž by kuře vyschlo.
Servírování
Žlutou rýži úhledně navršte doprostřed teplého talíře nebo mělké misky. Navrch položte trhané kuře v střídmé vrstvě tak, aby zrna rýže zůstala viditelná. Podávejte ihned, dokud je rýže načechraná a kuře zůstává šťavnaté.
Profesionální poznámky
Rýži propláchněte důkladně; přebytečný škrob by otupil výslednou texturu. Nedovolte, aby se kuře převařilo, protože trhání okamžitě odhalí jakoukoli suchost. Kurkuma se musí krátce rozvonět v oleji, aby získala čistou barvu a neměla syrový, prachový tón.