olej
Olej je čistý tuk na vaření i do zálivek. Ve 100 g má 884 kalorií a dodává vitamin K.
O jídle
Olej je koncentrovaný tuk používaný ke smažení, restování, pečení, do zálivek i marinád. Jeho chuť i výživové hodnoty se liší podle druhu, ale většina kuchyňských olejů má neutrální až jemnou chuť a dodává pokrmům hladkou texturu a plnost.
Nutriční hodnoty
Na 100 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
Kalorie
884 kcal
44% DV
Celkový tuk
100.0g
100% DV
vitamin D14.0g
vitamin K39.0g
thiamin47.0g
Celkové sacharidy
0.0g
0% DV
Bílkoviny
0.0g
0% DV
Vitaminy a minerály
Vitaminy
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| vitamin E | 14.4mg | 96% | |
| vitamin K | 60.0mcg | 50% |
Recepty s ingrediencí olej (100)
Krémová pánev s lososem a žampiony
930 kcal
Dušené kuře se zelím, mrkví, rajčetem a cibulí
430 kcal
Volské oko se slaninou, okurkou a cherry rajčaty
311 kcal
Smažené vejce se slaninou, okurkou a cherry rajčaty
332 kcal
Cheeseburger v sezamové bulce s hranolkami ze sladkých brambor
650 kcal
Banán se sýrovými kukuřičnými křupkami Willards Cheas Naks
311 kcal
Hovězí stir-fry se zeleninou, bílou rýží a brokolicí
365 kcal
Smažená rýže s vejcem a tofu
560 kcal
Donut s růžovou polevou a bílým posypem
290 kcal
Donut s růžovou polevou a bílým posypem
650 kcal
Tagliatelle s máslem a zeleným hráškem
470 kcal
Bílá rýže s bylinkovým kuřetem, baby bramborami, květákem a fazolemi
650 kcal
Žlutá basmati rýže s obalovanou rybou, klobásou a kečupem
915 kcal
Žlutá basmati rýže se smaženým párkem
610 kcal
Plátek sýrové pizzy
445 kcal
Fusilli s hovězím ragú, ricottou a parmazánem
690 kcal
Basmati rýže s čočkovým kari, jogurtem a okurkou
472 kcal
Kořeněná basmati rýže s hovězí kari omáčkou
455 kcal
Indické jídlo s čapátí, kari z červené řepy, bramborovým sabzi, mangem a nakládanou zelenou chilli papričkou
1015 kcal
Wendy's kořeněné bramborové měsíčky s kečupem
250 kcal
Jogurtový parfait s lesním ovocem a granolou
255 kcal
Plátek sýrové pizzy s Caesar salátem
1015 kcal
Grilované kuřecí prso s pečenými zelenými fazolkami, růžičkovou kapustou a batátem
455 kcal
Smažené kuře s kolínky, kečupem a okurkou
610 kcal
Kořeněný losos s pohankou a květákem
332 kcal
Kousky vařených kuřecích prsou
297 kcal
Míchaná vejce po menemensku s rajčaty a zelenou chilli papričkou
328 kcal
Bílá rýže se zeleninovým kari s bramborami
690 kcal
Palačinka s černým pepřem
295 kcal
Omeleta se slaninou, avokádem, sýrem, rajčaty, rösti a horkou čokoládou
980 kcal
Grilovaná kuřecí prsa na kostky
360 kcal
Hovězí steak opečený na pánvi
610 kcal
Kousky vařeného lososa
475 kcal
Bílá ryba s pečenými bramborami, cherry rajčaty a citronem
230 kcal
Čokoládové brownie
435 kcal
Čokoládové brownie
430 kcal
Mleté hovězí se strouhaným sýrem, bramborovými chipsy a pak choi
612 kcal
Bílá rýže s bramborovým kari
295 kcal
Bramborové latkes s míchanými vejci a okurkou
335 kcal
Banán a vroubkované bramborové chipsy
401 kcal
Těstovinový salát s kuřecím masem, špenátem, cherry rajčaty a červenou paprikou
365 kcal
Hranolky se steakem a sýrem
850 kcal
Prosciutto s bílými fazolemi v rajčatové omáčce a vařeným vejcem
390 kcal
Čočkový salát s červenou cibulí a zelenou chilli papričkou
175 kcal
Grilované bylinkové kuře s krémovými těstovinami
640 kcal
Plochý chléb se za'atarem a olivovým olejem
335 kcal
Hranolky s kuřecím masem, hovězím a sýrovou omáčkou
1210 kcal
Little Debbie Honey Buns (krabice 6 bulek)
1320 kcal
Smažená vejce s fazolemi pinto
347 kcal
McDonald's Filet-O-Fish se středními hranolkami
710 kcal
Cheeseburger s hranolkami a vodou z fast foodu
690 kcal
Muffin s čokoládovými kousky
295 kcal
Pikantní smažené rýžové koláčky s rybím koláčem a kimchi
360 kcal
Hovězí s brokolicí a zelenými fazolkami na pánvi se špagetami v rajčatové omáčce
545 kcal
muffin s dvojitou čokoládou
445 kcal
Hovězí steak s kukuřicí a malými bramborami
735 kcal
Pečené kuře s bramborovými měsíčky, vařeným vejcem, brokolicí, strouhanou mrkví a kukuřičným salátem
690 kcal
Čokoládové brownie s čokoládovou polevou a vlašským ořechem
620 kcal
Obalované rybí filé s hranolkami a bramborovými kroketami
1035 kcal
Smažené kuřecí paličky s bílou basmati rýží
1035 kcal
Přehnutá flatbread pizza s pepperoni a mozzarellou
500 kcal
Grilovaný losos s pečenými hranolkami, restovanými žampiony a salátem z listových salátů
792 kcal
Pizza s květákem a slaninou
1320 kcal
Pečené bramborové měsíčky s klobásou, kečupem a majonézovým dipem
2140 kcal
Vepřové a cibulové špízy s paprikou
420 kcal
Pečené bramborové měsíčky s klobásou a krémovým dipem
2120 kcal
Hovězí steak s pečenými bramborami a krémovou brokolicí
690 kcal
Penne s rajčatovo-smetanovou omáčkou a kořeněným kuřetem
890 kcal
Hovězí steak na plátky se salátem ze zelených fazolek, avokáda a salátu
635 kcal
Pečená kachna a hovězí se zeleninou, bramborovým salátem, krevetovou nádivkou, kuskusem a salátem
915 kcal
Malá pizza s pepperoni
650 kcal
Listové těsto se sýrem, barbecue omáčkou, pečenými bramborovými měsíčky a míchaným listovým salátem
1185 kcal
Smažená klobása s bramborovou kaší, mrkví v bílé omáčce a hnědou omáčkou
440 kcal
Mix plněných koblih s čokoládovou polevou a krémovou náplní
2240 kcal
Cheeseburger se sezamovou bulkou a hranolkami
760 kcal
Fastfoodové menu se cheeseburgery a hranolkami
1120 kcal
Kořeněné grilované kuřecí prso s pečeným batátem a bylinkovou majonézou
1025 kcal
Zelený salát s rajčetem a olejovou zálivkou
95 kcal
Basmati rýže s jehněčím, kešu, mandlemi, cibulí a olejem
510 kcal
Přílohový salát se zeleným listovým salátem, červenou paprikou a opečeným chlebem
150 kcal
Hranolky s döner masem a česnekovo-bylinkovou omáčkou
1210 kcal
Slepičí vejce
224 kcal
Míchané mleté hovězí s vejci, petrželkou, toastem, pomerančem a jogurtem
744 kcal
Sendvičová sušenka s čokoládovou náplní a polevou
820 kcal
Cape Cod kotlíkové bramborové chipsy se 40 % méně tuku
180 kcal
Pikantní instantní ramen se sázeným vejcem a slaninou
670 kcal
Grilované kuře s pečenými zelenými fazolkami, růžičkovou kapustou a batátem
470 kcal
Tortilla chips
205 kcal
proteinová tyčinka Barebells Soft Toffee
200 kcal
Vroubkované bramborové chipsy s bylinkovým kořením
225 kcal
Dušená hovězí pečeně s cibulovou omáčkou
560 kcal
Dušené hovězí s bílou rýží a hnědou omáčkou
610 kcal
Dušený hovězí steak s bílou rýží, žampiony, cibulí a hnědou omáčkou
690 kcal
Pečená glazovaná šunka s tukovou vrstvou
1960 kcal
Naložené hranolky s grilovaným kuřetem, kukuřičnou salsou, nakládanou červenou cibulí, zakysanou smetanou a chilli omáčkou
910 kcal
Bílá rýže s mletým hovězím a restovanou zeleninovou směsí
610 kcal
Pečený filet z lososa s kůží
430 kcal
Hranolky s kečupem
690 kcal
Dušené kuřecí stehno s kůží v omáčce z červeného vína a hub
515 kcal
Neapolská pizza s pepperoni
1035 kcal