oli
L'oli és un greix pur per cuinar i amanir. Aporta 884 calories per 100 g i destaca per la vitamina K.
Sobre
L'oli és un greix concentrat que s'utilitza per fregir, saltar, coure al forn, amanir i preparar marinades. El seu sabor i el seu perfil nutricional varien segons el tipus, però la majoria d'olis culinaris tenen un gust neutre o suau i aporten una textura sedosa i riquesa als plats.
Informació nutricional
Per 100 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Calories
884 kcal
44% DV
Greix total
100.0g
100% DV
Vitamina D14.0g
Vitamina K39.0g
Tiamina (B1)47.0g
Hidrats de carboni totals
0.0g
0% DV
Proteïna
0.0g
0% DV
Vitamines i minerals
Vitamines
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Vitamina E | 14.4mg | 96% | |
| Vitamina K | 60.0mcg | 50% |
Receptes amb oli (100)
Salmó cremós amb bolets a la paella
930 kcal
Pollastre estofat amb col, pastanaga, tomàquet i ceba
430 kcal
Ou ferrat amb bacó, cogombre i tomàquet cherry
311 kcal
Ou ferrat amb bacó, cogombre i tomàquets cherry
332 kcal
Hamburguesa amb formatge en pa de sèsam amb patates fregides de moniato
650 kcal
Plàtan amb snack de blat de moro sabor formatge Willards Cheas Naks
311 kcal
Saltat de vedella i verdures amb arròs blanc i bròcoli en salsa marró
365 kcal
Arròs fregit amb ou, tofu, ceba, ceba tendra i salsa
560 kcal
Donut de cèrcol amb glacejat rosa i granets blancs
290 kcal
Donut de cèrcol amb glacejat rosa i granets blancs
650 kcal
Tagliatelle amb mantega i pèsols verds
470 kcal
Arròs blanc amb pollastre amb herbes, patata baby, coliflor i mongetes vermelles
650 kcal
Arròs basmati groc amb peix arrebossat, salsitxa i quètxup
915 kcal
Arròs basmati groc amb salsitxa tipus hot dog fregida
610 kcal
Porció de pizza de formatge
445 kcal
Fusilli amb ragú de vedella, ricotta, parmesà, pa ratllat, julivert i pebre negre
690 kcal
Arròs basmati amb curri de llenties, iogurt i cogombre
472 kcal
Arròs basmati especiat amb salsa de curri de vedella
455 kcal
Àpat indi amb chapati, curri de remolatxa, sabzi de patata, mango i adobat de xili verd
1015 kcal
Patates gajo condimentades de Wendy's amb quètxup
250 kcal
Got de iogurt parfait amb compota de fruits del bosc i granola
255 kcal
Porció de pizza de formatge amb amanida Cèsar
1015 kcal
Pit de pollastre a la planxa amb mongetes verdes, cols de Brussel·les i moniato rostits
455 kcal
Pollastre fregit amb macarrons, quètxup i cogombre
610 kcal
Salmó especiat amb fajol i coliflor
332 kcal
Trossos de pit de pollastre cuits
297 kcal
Ous remenats a l'estil menemen amb tomàquet i bitxo verd
328 kcal
Arròs blanc amb curri vegetal de patata
690 kcal
Crep simple amb pebre negre
295 kcal
Truita amb bacó, alvocat, formatge, tomàquet, patates rostides i xocolata calenta
980 kcal
Pit de pollastre a la planxa a daus
360 kcal
Bistec de vedella marcat a la paella
610 kcal
Trossos de salmó cuits
475 kcal
Peix blanc amb patata rostida, tomàquet cherry i llimona
230 kcal
Brownie de xocolata
435 kcal
brownie de xocolata
430 kcal
Carn picada de vedella amb formatge ratllat, patates xips i pak choi
612 kcal
Arròs blanc amb curri de patata
295 kcal
latkes de patata amb ous remenats i rodanxes de cogombre
335 kcal
Plàtan i patates xips ondulades
401 kcal
Amanida de pasta amb pollastre, espinacs, tomàquets cherry i pebrot vermell
365 kcal
Patates fregides amb bistec i formatge
850 kcal
Prosciutto amb mongetes blanques amb salsa de tomàquet i ou dur
390 kcal
Amanida de llenties amb ceba vermella i bitxo verd
175 kcal
Pollastre a la graella amb herbes i pasta cremosa
640 kcal
Pa pla amb za'atar i oli d'oliva
335 kcal
Patates fregides carregades amb pollastre fregit i vedella
1210 kcal
Little Debbie Honey Buns (capsa de 6 brioixos)
1320 kcal
Ous ferrats amb mongetes pintes
347 kcal
McDonald's Filet-O-Fish amb patates fregides mitjanes
710 kcal
Hamburguesa amb formatge de menjar ràpid amb patates fregides i aigua
690 kcal
Magdalena amb gotes de xocolata
295 kcal
Pastís d'arròs saltejat picant amb pastís de peix i kimchi
360 kcal
Saltejat de vedella amb bròcoli i mongeta tendra amb espaguetis amb salsa vermella
545 kcal
muffin de doble xocolata
445 kcal
Filet de vedella a la planxa amb blat de moro i patates baby
735 kcal
Pollastre rostit amb patates gajo, ou dur, bròcoli, pastanaga ratllada i amanida de blat de moro
690 kcal
Brownie de xocolata amb cobertura de xocolata i nous
620 kcal
Filets de peix arrebossats amb patates fregides i mossegades de patata arrebossades
1035 kcal
Cuixes de pollastre fregides amb arròs basmati blanc
1035 kcal
Pizza de pa pla plegada amb pepperoni i mozzarella
500 kcal
Salmó a la planxa amb patates al forn, xampinyons saltats i amanida de fulles variades
792 kcal
Pizza de coliflor i bacó
1320 kcal
Safata de grills de patata al forn amb salsitxes, quètxup i salsa per sucar de maionesa
2140 kcal
Broquetes de porc i ceba amb pebre vermell
420 kcal
Galls de patata al forn amb salsitxa i salsa cremosa per sucar
2120 kcal
Filet de vedella amb patata rostida i bròcoli cremós
690 kcal
Pasta penne amb salsa cremosa de tomàquet i pollastre ennegrit
890 kcal
Filet de vedella a làmines amb amanida de mongeta tendra, alvocat i enciam
635 kcal
Ànec rostit i vedella amb verdures variades, amanida de patata, farcit de gambes, cuscús i enciam
915 kcal
Pizza individual de pepperoni
650 kcal
Llesques de pasta de full amb formatge, salsa barbacoa, patates rostides i amanida de fulles variades
1185 kcal
Salsitxa fregida amb puré de patata, pastanaga amb salsa blanca i salsa bruna
440 kcal
Dònuts farcits variats amb cobertura de xocolata i farcit de crema
2240 kcal
Hamburguesa amb formatge amb pa de sèsam i patates fregides
760 kcal
Menú de menjar ràpid amb hamburgueses amb formatge i patates fregides
1120 kcal
Pit de pollastre a la planxa amanit amb moniato al forn i maionesa d'herbes
1025 kcal
Amanida verda amb tomàquet i amaniment d'oli
95 kcal
Arròs basmati amb xai, anacards, ametlles, ceba i oli
510 kcal
Amanida d'acompanyament d'enciam de fulla verda i pebrot vermell amb pa torrat
150 kcal
Patates fregides amb carn de döner i salsa d'all i herbes
1210 kcal
Ou de gallina sencer
224 kcal
Remenat de vedella picada i ou amb julivert, torrades, grills de taronja i iogurt
744 kcal
Galeta sandvitx amb farcit de xocolata i rajolí de xocolata
820 kcal
Patates xips Cape Cod Kettle Cooked amb un 40% menys de greix
180 kcal
Ramen instantani picant amb ou ferrat i bacó
670 kcal
Pollastre a la graella amb mongetes verdes, cols de Brussel·les i moniato rostits
470 kcal
xips de truita
205 kcal
barra de proteïna Barebells Soft Toffee
200 kcal
xips de patata ondulades amb condiment d'herbes
225 kcal
Rostit de vedella brasejat amb salsa de ceba
560 kcal
Vedella estofada amb arròs blanc i salsa marró
610 kcal
Bistec de vedella estofat amb arròs blanc, xampinyons, ceba i salsa marró
690 kcal
Pernil rostit glacejat amb capa de greix
1960 kcal
Patates fregides carregades amb pollastre a la graella, salsa de blat de moro, ceba vermella adobada, crema agra i salsa de xili
910 kcal
Arròs blanc amb carn picada de vedella i saltat de verdures variades
610 kcal
Filet de salmó rostit amb pell
430 kcal
Patates fregides amb quètxup
690 kcal
Cuixa de pollastre estofada amb pell en salsa de vi negre i bolets
515 kcal
pizza de pepperoni a l'estil napolità
1035 kcal