روغن
روغن چربی خالصی برای پختوپز و سسهاست. در هر 100 گرم 884 کالری دارد و ویتامین K فراهم میکند.
درباره
روغن یک چربی غلیظ و متمرکز است که برای سرخکردن، تفتدادن، پخت، سس سالاد و مرینیت به کار میرود. طعم و ارزش غذایی آن بسته به نوع روغن متفاوت است، اما بیشتر روغنهای خوراکی طعمی خنثی تا ملایم دارند و بافتی نرم و حس غنا به غذا میدهند.
اطلاعات تغذیهای
در هر 100 گرم
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
کالری
884 kcal
44% DV
کل چربی
100.0g
100% DV
ویتامین D14.0g
ویتامین K39.0g
تیامین (ویتامین B1)47.0g
کل کربوهیدرات
0.0g
0% DV
پروتئین
0.0g
0% DV
ویتامینها و مواد معدنی
ویتامینها
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| ویتامین E | 14.4mg | 96% | |
| ویتامین K | 60.0mcg | 50% |
دستورهای غذایی با روغن (100)
سالمون خامهای با قارچ در تابه
930 kcal
خوراک مرغ خورشتی با کلم، هویج، گوجهفرنگی و پیاز
430 kcal
تخممرغ نیمرو با بیکن، خیار و گوجه گیلاسی
311 kcal
تخممرغ نیمرو با بیکن، خیار و گوجه گیلاسی
332 kcal
چیزبرگر با نان کنجدی و سیبزمینی شیرین سرخکرده
650 kcal
موز با اسنک ذرتی پنیری Willards Cheas Naks
311 kcal
تفتدادنی گوشت و سبزیجات با برنج سفید، بروکلی و سس قهوهای
365 kcal
برنج سرخشده با تخممرغ و توفو
560 kcal
دونات حلقهای با روکش صورتی و اسپرینکل سفید
290 kcal
دونات حلقهای با روکش صورتی و اسپرینکل سفید
650 kcal
تالیاتله کرهای با نخودفرنگی
470 kcal
برنج سفید با مرغ سبزیمعطر، سیبزمینی ریز، گلکلم و لوبیا قرمز
650 kcal
برنج باسماتی زرد با ماهی سوخاری، سوسیس و کچاپ
915 kcal
برنج باسماتی زرد با سوسیس هاتداگ سرخشده
610 kcal
برش پیتزا پنیر
445 kcal
پاستا فوسیلی با راگوی گوشت
690 kcal
برنج باسماتی با کاری عدس، ماست و خیار
472 kcal
برنج باسماتی ادویهای با سس کاری گوشت
455 kcal
وعده هندی با چاپاتی، کاری چغندر، سابزی سیبزمینی، برشهای انبه و ترشی فلفل سبز
1015 kcal
سیبزمینی قاچشده ادویهدار وندیز با کچاپ
250 kcal
پارفه ماستی با کمپوت بری و گرانولا
255 kcal
یک برش پیتزا پنیر با سالاد سزار
1015 kcal
سینه مرغ گریلشده با لوبیا سبز، کلم بروکسل و سیبزمینی شیرین برشته
455 kcal
مرغ سوخاری با پاستا آرنجی، کچاپ و خیار
610 kcal
سالمون ادویهدار با گندم سیاه و گلکلم
332 kcal
تکههای سینه مرغ پخته
297 kcal
املت منمن با گوجه و فلفل سبز
328 kcal
برنج سفید با کاری سبزیجات و سیبزمینی
690 kcal
کرپ ساده با فلفل سیاه
295 kcal
املت با بیکن، آووکادو، پنیر، گوجهفرنگی، هشبراون و هات چاکلت
980 kcal
سینه مرغ گریلشده نگینی
360 kcal
استیک گوشت گوساله سرخشده در تابه
610 kcal
تکههای سالمون پخته
475 kcal
ماهی سفید با سیبزمینی برشته، گوجه گیلاسی و لیمو
230 kcal
براونی شکلاتی
435 kcal
براونی شکلاتی
430 kcal
گوشت چرخکرده با پنیر رندهشده، چیپس سیبزمینی و بوک چوی
612 kcal
برنج سفید با خورش سیبزمینی
295 kcal
لاتکه سیبزمینی با تخممرغ همزده و برشهای خیار
335 kcal
موز و چیپس سیبزمینی موجدار
401 kcal
سالاد پاستا با مرغ، اسفناج، گوجه گیلاسی و فلفل دلمهای قرمز
365 kcal
سیبزمینی سرخکرده با استیک و پنیر
850 kcal
پروشوتو با لوبیای سفید در سس گوجهفرنگی و تخممرغ آبپز
390 kcal
سالاد عدس با پیاز قرمز و فلفل سبز
175 kcal
پاستای خامهای با مرغ گریلشده و سبزیجات معطر
640 kcal
نان تخت زعتر با روغن زیتون
335 kcal
سیبزمینی سرخکرده لودد با مرغ سوخاری و گوشت
1210 kcal
هانی بانز لیتل دبی (جعبه ۶ عددی)
1320 kcal
تخممرغ نیمرو با لوبیا چیتی
347 kcal
فیله-او-فیش مکدونالد با سیبزمینی سرخکرده متوسط
710 kcal
چیزبرگر فستفودی با سیبزمینی سرخکرده و آب
690 kcal
مافین با چیپس شکلات
295 kcal
توکبوکی تند با فیشکیک و کیمچی
360 kcal
تفتدادنی گوشت با بروکلی و لوبیا سبز همراه اسپاگتی با سس قرمز
545 kcal
مافین دبل چاکلت
445 kcal
استیک گوشت گریلشده با ذرت و سیبزمینی ریز
735 kcal
مرغ بریان با قاچ سیبزمینی، تخممرغ آبپز، بروکلی، هویج رندهشده و سالاد ذرت
690 kcal
براونی شکلاتی با سس شکلات و گردو
620 kcal
فیله ماهی سوخاری با سیبزمینی سرخکرده و لقمههای سیبزمینی سوخاری
1035 kcal
ران مرغ سوخاری با برنج باسماتی سفید
1035 kcal
پیتزای نان تختِ تاشده با پپرونی و موزارلا
500 kcal
سالمون گریلشده با سیبزمینی تنوری، قارچ تفتداده و سالاد برگ سبز
792 kcal
پیتزای گلکلم و بیکن
1320 kcal
سینی سیبزمینی قاچشده و سوسیس با کچاپ و دیپ مایونزی
2140 kcal
سیخ کباب خوک و پیاز با پاپریکا
420 kcal
سیبزمینی قاچشده تنوری با سوسیس و سس خامهای
2120 kcal
استیک گوشت با سیبزمینی برشته و بروکلی خامهای
690 kcal
پاستا پنه با سس خامهای گوجه و مرغ بلکاند
890 kcal
استیک گوشت ورقهای با لوبیا سبز، آووکادو و سالاد کاهو
635 kcal
اردک و گوشت گوساله بریان با سبزیجات مخلوط، سالاد سیبزمینی، استافینگ میگو، کوسکوس و کاهو
915 kcal
پیتزای پپرونی تکنفره
650 kcal
برشهای خمیر هزارلا با پنیر، سس باربیکیو، سیبزمینی تنوری و سالاد برگ مخلوط
1185 kcal
سوسیس سرخشده با پوره سیبزمینی، هویج در سس سفید و سس قهوهای
440 kcal
دوناتهای مغزدار متنوع با روکش شکلات و کرم
2240 kcal
چیزبرگر با نان کنجدی و سیبزمینی سرخکرده
760 kcal
وعده چیزبرگر فستفودی با سیبزمینی سرخکرده
1120 kcal
سینه مرغ گریلشده مزهدار با سیبزمینی شیرین تنوری و مایونز سبزیجات
1025 kcal
سالاد سبز با گوجه و سس روغنی
95 kcal
برنج باسماتی با گوشت بره، بادام هندی، بادام، پیاز و روغن
510 kcal
سالاد کنارغذایی کاهوی سبز و فلفل دلمهای قرمز با نان تست
150 kcal
سیبزمینی سرخکرده با گوشت دونر و سس سیر و سبزیجات
1210 kcal
تخممرغ کامل
224 kcal
املت گوشت چرخکرده و تخممرغ با جعفری، نان تست، پرتقال و ماست
744 kcal
کوکی ساندویچی با فیلینگ شکلاتی و روکش شکلات
820 kcal
چیپس سیبزمینی کتریپز Cape Cod با ۴۰٪ چربی کمتر
180 kcal
رامن فوری تند با تخممرغ نیمرو و بیکن
670 kcal
مرغ گریلشده با لوبیا سبز، کلم بروکسل و سیبزمینی شیرین برشته
470 kcal
چیپس ترتیلا
205 kcal
بار پروتئینی Barebells Soft Toffee
200 kcal
چیپس سیبزمینی شیاردار با چاشنی سبزیجات
225 kcal
پات روست گوشت بریز شده با سس پیاز
560 kcal
گوشت بریز شده با برنج سفید و سس گریوی قهوهای
610 kcal
استیک گوشت بریز شده با برنج سفید، قارچ، پیاز و سس گریوی قهوهای
690 kcal
ژامبون برشته با لعاب و لایه چربی
1960 kcal
سیبزمینی سرخکرده لودد با مرغ گریلشده، سالسای ذرت و پیاز قرمز ترشی
910 kcal
برنج سفید با گوشت چرخکرده و سبزیجات تفتداده
610 kcal
فیله سالمون برشته با پوست
430 kcal
سیبزمینی سرخکرده با کچاپ
690 kcal
ران مرغ با پوست بریز شده در سس قارچ و شراب قرمز
515 kcal
پیتزای پپرونی ناپلی
1035 kcal