سوسیس سرخشده با پوره سیبزمینی، هویج در سس سفید و سس قهوهای
ثبتشده توسط @bibbilur | 1 کاربر این غذا را پسندیدهاند | 0 کاربر این غذا را ذخیره کردهاند
اطلاعات تغذیهای
در هر وعده 345 گرمی
٪ ارزش روزانه بر اساس رژیم غذایی 2000 کیلوکالری
کالری
440 kcal
22% DV
کل چربی
29.0g
45% DV
چربی تکغیراشباع14.9g
چربی چندغیراشباع3.2g
چربی اشباع10.5g
چربی ترانس0.4g
کل کربوهیدرات
27.0g
9% DV
فیبر3.0g
نشاسته20.5g
قند3.5g
پروتئین
15.0g
30% DV
پروتئین حیوانی13.2g
پروتئین مخلوط / فرآوریشده1.0g
پروتئین گیاهی0.8g
درباره
این بشقاب بر پایه سوسیس، مقدار کمی پوره سیبزمینی، هویج در سس سفید خامهای و کمی سس قهوهای تهیه میشود. چربی و سدیم آن بالاست، پروتئین متوسطی دارد و فیبر آن نسبتاً کم است.
مواد تشکیلدهنده
ویتامینها و مواد معدنی
ویتامینها
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کولین | 38.0mg | 7% | |
| ویتامین A | 180.0mcg | 20% | |
| تیامین (ویتامین B1) | 0.5mg | 38% | |
| ویتامین B12 | 0.7mcg | 29% | |
| ریبوفلاوین (ویتامین B2) | 0.2mg | 17% | |
| نیاسین (ویتامین B3) | 3.8mg | 24% | |
| اسید پانتوتنیک (ویتامین B5) | 0.7mg | 14% | |
| ویتامین B6 | 0.3mg | 19% | |
| بیوتین (ویتامین B7) | 3.5mcg | 12% | |
| فولات (ویتامین B9) | 24.0mcg | 6% | |
| ویتامین C | 7.5mg | 8% | |
| ویتامین D | 0.8mcg | 4% | |
| ویتامین E | 1.6mg | 11% | |
| ویتامین K | 9.0mcg | 8% |
مواد معدنی
| ماده مغذی | مقدار | ٪DV | نیمهعمر |
|---|---|---|---|
| کلسیم | 85.0mg | 9% | |
| مس | 90.0mcg | 10% | |
| آهن | 1.5mg | 8% | |
| منیزیم | 22.0mg | 5% | |
| فسفر | 165.0mg | 24% | |
| پتاسیم | 360.0mg | 8% | |
| سلنیوم | 16.0mcg | 29% | |
| سدیم | 620.0mg | 27% | |
| روی | 1.9mg | 17% |
متعادل