Sült kolbász burgonyapürével, fehér mártásos répával és barnamártással
Naplózta: @bibbilur | 1 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt
Tápértékadatok
Adagonként (345 g)
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Kalória
440 kcal
22% DV
Összes zsír
29.0g
45% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak14.9g
Többszörösen telítetlen zsírsavak3.2g
Telített zsírsavak10.5g
Transzzsírsavak0.4g
Összes szénhidrát
27.0g
9% DV
Rost3.0g
Keményítő20.5g
Cukrok3.5g
Fehérje
15.0g
30% DV
Állati fehérje13.2g
Vegyes / feldolgozott fehérje1.0g
Növényi fehérje0.8g
Rólunk
Kolbászra épülő fogás kis adag burgonyapürével, krémes fehér mártásos répával és egy kanál barnamártással. Magas zsír- és nátriumtartalmú, közepes fehérjével és viszonylag kevés rosttal.
Vitaminok és ásványi anyagok
Vitaminok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kolin | 38.0mg | 7% | |
| A-vitamin | 180.0mcg | 20% | |
| Tiamin (B1-vitamin) | 0.5mg | 38% | |
| B12-vitamin | 0.7mcg | 29% | |
| Riboflavin (B2-vitamin) | 0.2mg | 17% | |
| Niacin (B3-vitamin) | 3.8mg | 24% | |
| Pantoténsav (B5-vitamin) | 0.7mg | 14% | |
| B6-vitamin | 0.3mg | 19% | |
| Biotin (B7-vitamin) | 3.5mcg | 12% | |
| Folát (B9-vitamin) | 24.0mcg | 6% | |
| C-vitamin | 7.5mg | 8% | |
| D-vitamin | 0.8mcg | 4% | |
| E-vitamin | 1.6mg | 11% | |
| K-vitamin | 9.0mcg | 8% |
Ásványi anyagok
| Tápanyag | Mennyiség | NRV% | Felezési idő |
|---|---|---|---|
| Kalcium | 85.0mg | 9% | |
| Réz | 90.0mcg | 10% | |
| Vas | 1.5mg | 8% | |
| Magnézium | 22.0mg | 5% | |
| Foszfor | 165.0mg | 24% | |
| Kálium | 360.0mg | 8% | |
| Szelén | 16.0mcg | 29% | |
| Nátrium | 620.0mg | 27% | |
| Cink | 1.9mg | 17% |
Kiegyensúlyozott