Smažená klobása s bramborovou kaší, mrkví v bílé omáčce a hnědou omáčkou
Zaznamenal(a) @bibbilur | Tomuto jídlu dalo lajk 1 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů
Nutriční hodnoty
Na porci 345 g
% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal
Kalorie
440 kcal
22% DV
Celkový tuk
29.0g
45% DV
mononenasycené mastné kyseliny14.9g
polynenasycené mastné kyseliny3.2g
nasycené mastné kyseliny10.5g
transmastné kyseliny0.4g
Celkové sacharidy
27.0g
9% DV
vláknina3.0g
škrob20.5g
cukry3.5g
Bílkoviny
15.0g
30% DV
živočišné bílkoviny13.2g
smíšené / zpracované bílkoviny1.0g
rostlinné bílkoviny0.8g
O jídle
Vydatný talíř s převahou klobásy, menší porcí bramborové kaše, mrkví v krémové bílé omáčce a lžící hnědé omáčky. Jídlo má vysoký obsah tuku a sodíku, střední množství bílkovin a poměrně málo vlákniny.
Vitaminy a minerály
Vitaminy
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| cholin | 38.0mg | 7% | |
| vitamin A | 180.0mcg | 20% | |
| thiamin | 0.5mg | 38% | |
| vitamin B12 | 0.7mcg | 29% | |
| riboflavin | 0.2mg | 17% | |
| niacin | 3.8mg | 24% | |
| kyselina pantothenová | 0.7mg | 14% | |
| vitamin B6 | 0.3mg | 19% | |
| biotin | 3.5mcg | 12% | |
| folát | 24.0mcg | 6% | |
| vitamin C | 7.5mg | 8% | |
| vitamin D | 0.8mcg | 4% | |
| vitamin E | 1.6mg | 11% | |
| vitamin K | 9.0mcg | 8% |
Minerály
| Živina | Množství | % DV | Poločas |
|---|---|---|---|
| vápník | 85.0mg | 9% | |
| měď | 90.0mcg | 10% | |
| železo | 1.5mg | 8% | |
| hořčík | 22.0mg | 5% | |
| fosfor | 165.0mg | 24% | |
| draslík | 360.0mg | 8% | |
| selen | 16.0mcg | 29% | |
| sodík | 620.0mg | 27% | |
| zinek | 1.9mg | 17% |
Vyvážená