Salsicha frita com puré de batata, cenoura com molho branco e molho castanho
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Informação Nutricional
Por porção de 345g
% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal
Calorias
440 kcal
22% DV
Gordura total
29.0g
45% DV
Gorduras monoinsaturadas14.9g
Gorduras polinsaturadas3.2g
Gorduras saturadas10.5g
Gorduras trans0.4g
Hidratos de carbono totais
27.0g
9% DV
Fibra3.0g
Amido20.5g
Açúcares3.5g
Proteína
15.0g
30% DV
Proteína animal13.2g
Proteína mista / processada1.0g
Proteína vegetal0.8g
Sobre
Um prato farto à base de salsicha, com uma pequena porção de puré de batata, cenoura em molho branco cremoso e uma colher de molho castanho. Rico em gordura e sódio, com proteína moderada e teor de fibra relativamente baixo.
Vitaminas e Minerais
Vitaminas
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Colina | 38.0mg | 7% | |
| Vitamina A | 180.0mcg | 20% | |
| Tiamina (B1) | 0.5mg | 38% | |
| Vitamina B12 | 0.7mcg | 29% | |
| Riboflavina (B2) | 0.2mg | 17% | |
| Niacina (B3) | 3.8mg | 24% | |
| Ácido pantoténico (B5) | 0.7mg | 14% | |
| Vitamina B6 | 0.3mg | 19% | |
| Biotina (B7) | 3.5mcg | 12% | |
| Folato (B9) | 24.0mcg | 6% | |
| Vitamina C | 7.5mg | 8% | |
| Vitamina D | 0.8mcg | 4% | |
| Vitamina E | 1.6mg | 11% | |
| Vitamina K | 9.0mcg | 8% |
Minerais
| Nutriente | Quantidade | VD% | Meia-vida |
|---|---|---|---|
| Cálcio | 85.0mg | 9% | |
| Cobre | 90.0mcg | 10% | |
| Ferro | 1.5mg | 8% | |
| Magnésio | 22.0mg | 5% | |
| Fósforo | 165.0mg | 24% | |
| Potássio | 360.0mg | 8% | |
| Selénio | 16.0mcg | 29% | |
| Sódio | 620.0mg | 27% | |
| Zinco | 1.9mg | 17% |
Equilibrada