मॅश्ड बटाट्यासह तळलेले सॉसेज, व्हाईट सॉसमधील गाजर आणि ब्राउन सॉस
@bibbilur यांनी नोंदवले | 1 वापरकर्त्यांना हा खाद्यपदार्थ आवडला | 0 वापरकर्त्यांनी हा खाद्यपदार्थ जतन केला
पोषण माहिती
प्रति 345g सर्व्हिंग
2000 kcal आहारावर आधारित % दैनिक मूल्य
कॅलरी
440 kcal
22% DV
एकूण मेद
29.0g
45% DV
मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट14.9g
पॉलीअनसॅच्युरेटेड फॅट3.2g
संतृप्त मेद10.5g
ट्रान्स फॅट0.4g
एकूण कार्बोहायड्रेट
27.0g
9% DV
तंतू3.0g
स्टार्च20.5g
साखर3.5g
प्रथिने
15.0g
30% DV
प्राणीजन्य प्रथिने13.2g
मिश्र / प्रक्रिया केलेली प्रथिने1.0g
वनस्पतीजन्य प्रथिने0.8g
माहिती
पोर्क सॉसेज प्रधान अशी ही प्लेट मॅश्ड बटाट्याचा छोटा भाग, क्रीमी व्हाईट सॉसमधील गाजर आणि थोडा ब्राउन सॉस यांसह दिली जाते. यात फॅट आणि सोडियम जास्त, प्रोटीन मध्यम आणि फायबर तुलनेने कमी आहे.
जीवनसत्त्वे आणि खनिजे
जीवनसत्त्वे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कोलीन | 38.0mg | 7% | |
| व्हिटॅमिन A | 180.0mcg | 20% | |
| थायामिन (B1) | 0.5mg | 38% | |
| व्हिटॅमिन B12 | 0.7mcg | 29% | |
| रायबोफ्लेविन (B2) | 0.2mg | 17% | |
| नायसिन (B3) | 3.8mg | 24% | |
| पँटोथेनिक आम्ल (B5) | 0.7mg | 14% | |
| व्हिटॅमिन B6 | 0.3mg | 19% | |
| बायोटिन (B7) | 3.5mcg | 12% | |
| फोलेट (B9) | 24.0mcg | 6% | |
| व्हिटॅमिन C | 7.5mg | 8% | |
| व्हिटॅमिन D | 0.8mcg | 4% | |
| व्हिटॅमिन E | 1.6mg | 11% | |
| व्हिटॅमिन K | 9.0mcg | 8% |
खनिजे
| पोषकघटक | प्रमाण | DV% | अर्धायुष्य |
|---|---|---|---|
| कॅल्शियम | 85.0mg | 9% | |
| तांबे | 90.0mcg | 10% | |
| लोह | 1.5mg | 8% | |
| मॅग्नेशियम | 22.0mg | 5% | |
| फॉस्फरस | 165.0mg | 24% | |
| पोटॅशियम | 360.0mg | 8% | |
| सेलेनियम | 16.0mcg | 29% | |
| सोडियम | 620.0mg | 27% | |
| झिंक | 1.9mg | 17% |
संतुलित