మెత్తని ఆలుగడ్డ, వైట్ సాస్లో క్యారెట్, బ్రౌన్ సాస్తో వేయించిన సాసేజ్
@bibbilur ద్వారా లాగ్ చేయబడింది | 1 మంది వినియోగదారులు ఈ ఆహారాన్ని ఇష్టపడ్డారు | 0 మంది వినియోగదారులు ఈ ఆహారాన్ని సేవ్ చేశారు
పోషక విలువలు
ప్రతి 345g సర్వింగ్కు
2000 kcal ఆహార ప్రణాళిక ఆధారంగా % రోజువారీ విలువ
క్యాలరీలు
440 kcal
22% DV
మొత్తం కొవ్వు
29.0g
45% DV
ఏక అసంతృప్త కొవ్వు14.9g
బహుళ అసంతృప్త కొవ్వు3.2g
సంతృప్త కొవ్వు10.5g
ట్రాన్స్ కొవ్వు0.4g
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు
27.0g
9% DV
పీచు3.0g
స్టార్చ్20.5g
చక్కెరలు3.5g
ప్రోటీన్
15.0g
30% DV
జంతు ప్రోటీన్13.2g
మిశ్రమ / ప్రాసెస్డ్ ప్రోటీన్1.0g
వృక్ష ప్రోటీన్0.8g
గురించి
పోర్క్ సాసేజ్ ప్రధానంగా ఉండే ఈ ప్లేట్లో కొద్దిగా మెత్తని ఆలుగడ్డ, క్రీమీ వైట్ సాస్లో క్యారెట్, పైగా కొద్దిగా బ్రౌన్ సాస్ ఉంటాయి. ఇందులో కొవ్వు, సోడియం ఎక్కువగా ఉండగా, ప్రోటీన్ మోస్తరు స్థాయిలో ఉంటుంది; ఫైబర్ మాత్రం తక్కువగా ఉంటుంది.
విటమిన్లు & ఖనిజాలు
విటమిన్లు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కోలిన్ | 38.0mg | 7% | |
| విటమిన్ A | 180.0mcg | 20% | |
| థయామిన్ (B1) | 0.5mg | 38% | |
| విటమిన్ B12 | 0.7mcg | 29% | |
| రిబోఫ్లావిన్ (B2) | 0.2mg | 17% | |
| నియాసిన్ (B3) | 3.8mg | 24% | |
| పాంటోథెనిక్ ఆమ్లం (B5) | 0.7mg | 14% | |
| విటమిన్ B6 | 0.3mg | 19% | |
| బయోటిన్ (B7) | 3.5mcg | 12% | |
| ఫోలేట్ (B9) | 24.0mcg | 6% | |
| విటమిన్ C | 7.5mg | 8% | |
| విటమిన్ D | 0.8mcg | 4% | |
| విటమిన్ E | 1.6mg | 11% | |
| విటమిన్ K | 9.0mcg | 8% |
ఖనిజాలు
| పోషకం | పరిమాణం | DV% | అర్ధాయుష్షు |
|---|---|---|---|
| కాల్షియం | 85.0mg | 9% | |
| రాగి | 90.0mcg | 10% | |
| ఇనుము | 1.5mg | 8% | |
| మ్యాగ్నీషియం | 22.0mg | 5% | |
| ఫాస్ఫరస్ | 165.0mg | 24% | |
| పొటాషియం | 360.0mg | 8% | |
| సెలీనియం | 16.0mcg | 29% | |
| సోడియం | 620.0mg | 27% | |
| జింక్ | 1.9mg | 17% |
సమతుల్య