Bratwurst mit Kartoffelpüree, Möhren in weißer Sauce und Bratensauce
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Nährwertangaben
Pro Portion à 345 g
% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal
Kalorien
440 kcal
22% DV
Fett gesamt
29.0g
45% DV
einfach ungesättigte Fettsäuren14.9g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren3.2g
gesättigte Fettsäuren10.5g
Transfettsäuren0.4g
Kohlenhydrate gesamt
27.0g
9% DV
Ballaststoffe3.0g
Stärke20.5g
Zucker3.5g
Protein
15.0g
30% DV
tierisches Eiweiß13.2g
Misch-/verarbeitetes Eiweiß1.0g
pflanzliches Eiweiß0.8g
Über
Ein deftiger Teller mit viel Bratwurst, einer kleinen Portion Kartoffelpüree, Möhren in cremiger weißer Sauce und etwas Bratensauce. Fett- und natriumreich, mit moderatem Proteingehalt und relativ wenig Ballaststoffen.
Vitamine & Mineralstoffe
Vitamine
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|---|---|---|
| Cholin | 38.0mg | 7% | |
| Vitamin A | 180.0mcg | 20% | |
| Thiamin | 0.5mg | 38% | |
| Vitamin B12 | 0.7mcg | 29% | |
| Riboflavin | 0.2mg | 17% | |
| Niacin | 3.8mg | 24% | |
| Pantothensäure | 0.7mg | 14% | |
| Vitamin B6 | 0.3mg | 19% | |
| Biotin | 3.5mcg | 12% | |
| Folat | 24.0mcg | 6% | |
| Vitamin C | 7.5mg | 8% | |
| Vitamin D | 0.8mcg | 4% | |
| Vitamin E | 1.6mg | 11% | |
| Vitamin K | 9.0mcg | 8% |
Mineralstoffe
| Nährstoff | Menge | NRV% | Halbwertszeit |
|---|---|---|---|
| Calcium | 85.0mg | 9% | |
| Kupfer | 90.0mcg | 10% | |
| Eisen | 1.5mg | 8% | |
| Magnesium | 22.0mg | 5% | |
| Phosphor | 165.0mg | 24% | |
| Kalium | 360.0mg | 8% | |
| Selen | 16.0mcg | 29% | |
| Natrium | 620.0mg | 27% | |
| Zink | 1.9mg | 17% |
Ausgewogen