Gebraaide wors met kapokaartappels, wortels in witsous en bruinsous
Aangeteken deur @bibbilur | 1 gebruikers hou van hierdie kos | 0 gebruikers het hierdie kos gestoor
Voedingsfeite
Per porsie van 345 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Kalorieë
440 kcal
22% DV
Totale vet
29.0g
45% DV
Mono-onversadigde vet14.9g
Poli-onversadigde vet3.2g
Versadigde vet10.5g
Transvet0.4g
Totale koolhidrate
27.0g
9% DV
Vesel3.0g
Stysel20.5g
Suikers3.5g
Proteïen
15.0g
30% DV
Dierlike proteïen13.2g
Gemengde / verwerkte proteïen1.0g
Plantaardige proteïen0.8g
Oor
’n Worsryke bord met ’n klein porsie kapokaartappels, wortels in romerige witsous en ’n lepel bruinsous. Hoog in vet en natrium, met matige proteïen en relatief min vesel.
Vitamiene & Minerale
Vitamiene
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Cholien | 38.0mg | 7% | |
| Vitamien A | 180.0mcg | 20% | |
| Tiamien (B1) | 0.5mg | 38% | |
| Vitamien B12 | 0.7mcg | 29% | |
| Riboflavien (B2) | 0.2mg | 17% | |
| Niasien (B3) | 3.8mg | 24% | |
| Pantoteensuur (B5) | 0.7mg | 14% | |
| Vitamien B6 | 0.3mg | 19% | |
| Biotien (B7) | 3.5mcg | 12% | |
| Folaat (B9) | 24.0mcg | 6% | |
| Vitamien C | 7.5mg | 8% | |
| Vitamien D | 0.8mcg | 4% | |
| Vitamien E | 1.6mg | 11% | |
| Vitamien K | 9.0mcg | 8% |
Minerale
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Kalsium | 85.0mg | 9% | |
| Koper | 90.0mcg | 10% | |
| Yster | 1.5mg | 8% | |
| Magnesium | 22.0mg | 5% | |
| Fosfor | 165.0mg | 24% | |
| Kalium | 360.0mg | 8% | |
| Selenium | 16.0mcg | 29% | |
| Natrium | 620.0mg | 27% | |
| Sink | 1.9mg | 17% |
Gebalanseerd