煎香肠配土豆泥、白汁胡萝卜和棕酱
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营养成分表
每份 345 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
卡路里
440 kcal
22% DV
总脂肪
29.0g
45% DV
单不饱和脂肪14.9g
多不饱和脂肪3.2g
饱和脂肪10.5g
反式脂肪0.4g
总碳水化合物
27.0g
9% DV
膳食纤维3.0g
淀粉20.5g
糖3.5g
蛋白质
15.0g
30% DV
动物蛋白13.2g
混合/加工蛋白1.0g
植物蛋白0.8g
关于
这是一份以香肠为主的餐盘，搭配少量土豆泥、裹着奶香白汁的胡萝卜，以及一勺棕酱。脂肪和钠含量较高，蛋白质适中，膳食纤维相对较低。
维生素和矿物质
维生素
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 胆碱 | 38.0mg | 7% | |
| 维生素A | 180.0mcg | 20% | |
| 维生素B1 | 0.5mg | 38% | |
| 维生素B12 | 0.7mcg | 29% | |
| 维生素B2 | 0.2mg | 17% | |
| 烟酸 | 3.8mg | 24% | |
| 泛酸 | 0.7mg | 14% | |
| 维生素B6 | 0.3mg | 19% | |
| 生物素 | 3.5mcg | 12% | |
| 叶酸 | 24.0mcg | 6% | |
| 维生素C | 7.5mg | 8% | |
| 维生素D | 0.8mcg | 4% | |
| 维生素E | 1.6mg | 11% | |
| 维生素K | 9.0mcg | 8% |
矿物质
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 钙 | 85.0mg | 9% | |
| 铜 | 90.0mcg | 10% | |
| 铁 | 1.5mg | 8% | |
| 镁 | 22.0mg | 5% | |
| 磷 | 165.0mg | 24% | |
| 钾 | 360.0mg | 8% | |
| 硒 | 16.0mcg | 29% | |
| 钠 | 620.0mg | 27% | |
| 锌 | 1.9mg | 17% |
均衡饮食