نقانق مقلية مع بطاطس مهروسة وجزر بصلصة بيضاء وصوص بني
سجله @bibbilur | أعجب 1 مستخدمًا بهذا الطعام | حفظ 0 مستخدمًا هذا الطعام
الحقائق الغذائية
لكل حصة 345غ
% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية
السعرات الحرارية
440 kcal
22% DV
إجمالي الدهون
29.0g
45% DV
الدهون الأحادية غير المشبعة14.9g
الدهون المتعددة غير المشبعة3.2g
الدهون المشبعة10.5g
الدهون المتحولة0.4g
إجمالي الكربوهيدرات
27.0g
9% DV
الألياف3.0g
النشا20.5g
السكريات3.5g
البروتين
15.0g
30% DV
بروتين حيواني13.2g
بروتين مختلط / معالج1.0g
بروتين نباتي0.8g
حول
طبق غني بالنقانق مع كمية صغيرة من البطاطس المهروسة، وجزر بصلصة بيضاء كريمية، وملعقة من الصوص البني. مرتفع الدهون والصوديوم، ويقدم بروتينًا معتدلًا وأليافًا منخفضة نسبيًا.
الفيتامينات والمعادن
الفيتامينات
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكولين | 38.0mg | 7% | |
| فيتامين أ | 180.0mcg | 20% | |
| الثيامين (ب1) | 0.5mg | 38% | |
| فيتامين ب12 | 0.7mcg | 29% | |
| الريبوفلافين (ب2) | 0.2mg | 17% | |
| النياسين (ب3) | 3.8mg | 24% | |
| حمض البانتوثينيك (ب5) | 0.7mg | 14% | |
| فيتامين ب6 | 0.3mg | 19% | |
| البيوتين (ب7) | 3.5mcg | 12% | |
| الفولات (ب9) | 24.0mcg | 6% | |
| فيتامين ج | 7.5mg | 8% | |
| فيتامين د | 0.8mcg | 4% | |
| فيتامين هـ | 1.6mg | 11% | |
| فيتامين ك | 9.0mcg | 8% |
المعادن
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكالسيوم | 85.0mg | 9% | |
| النحاس | 90.0mcg | 10% | |
| الحديد | 1.5mg | 8% | |
| المغنيسيوم | 22.0mg | 5% | |
| الفوسفور | 165.0mg | 24% | |
| البوتاسيوم | 360.0mg | 8% | |
| السيلينيوم | 16.0mcg | 29% | |
| الصوديوم | 620.0mg | 27% | |
| الزنك | 1.9mg | 17% |
متوازن