olej
Olej je čistý tuk na varenie a do dresingov. Má 884 kalórií na 100 g a poskytuje vitamín K.
O jedle
Olej je koncentrovaný tuk používaný na vyprážanie, restovanie, pečenie, do dresingov a marinád. Jeho chuť aj výživové hodnoty sa líšia podľa druhu, no väčšina kuchynských olejov má neutrálnu až jemnú chuť a dodáva jedlám hladkú textúru a plnosť.
Nutričné hodnoty
Na 100 g
% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal
Kalórie
884 kcal
44% DV
Celkové tuky
100.0g
100% DV
Vitamín D14.0g
Vitamín K39.0g
Tiamín47.0g
Celkové sacharidy
0.0g
0% DV
Bielkoviny
0.0g
0% DV
Vitamíny a minerály
Vitamíny
| Živina | Množstvo | % DV | Polčas |
|---|---|---|---|
| Vitamín E | 14.4mg | 96% | |
| Vitamín K | 60.0mcg | 50% |
Recepty s ingredienciou olej (100)
Krémová panvica s lososom a hubami
930 kcal
Dusené kura s kapustou, mrkvou, paradajkou a cibuľou
430 kcal
Volské oko so slaninou, uhorkou a cherry paradajkami
311 kcal
Volské oko so slaninou, uhorkou a cherry paradajkami
332 kcal
Cheeseburger v sezamovej žemli so sladkými zemiakovými hranolkami
650 kcal
Banán s kukuričným snackom Willards Cheas Naks s príchuťou syra
311 kcal
Hovädzie stir-fry so zeleninou, bielou ryžou a brokolicou
365 kcal
Vyprážaná ryža s vajcom a tofu
560 kcal
Prstencový donut s ružovou polevou a bielym posypom
290 kcal
Prstencový donut s ružovou polevou a bielym posypom
650 kcal
Maslové tagliatelle so zeleným hráškom
470 kcal
Biela ryža s bylinkovým kuracím mäsom, baby zemiakmi, karfiolom a fazuľou kidney
650 kcal
Žltá basmati ryža s obaľovanou rybou, klobásou a kečupom
915 kcal
Žltá basmati ryža s opečenou párkovou klobásou
610 kcal
Plátok syrovej pizze
445 kcal
Fusilli s hovädzím ragú, ricottou a parmezánom
690 kcal
Basmati ryža so šošovicovým kari, jogurtom a uhorkou
472 kcal
Korenená basmati ryža s hovädzou kari omáčkou
455 kcal
Indické jedlo s čapátí, cviklovým kari, zemiakovým sabzi, mangom a nakladanou zelenou chilli papričkou
1015 kcal
Wendy's korenené zemiakové mesiačiky s kečupom
250 kcal
Jogurtový pohár s bobuľovým kompótom a granolou
255 kcal
Plátok syrovej pizze s Caesar šalátom
1015 kcal
Grilované kuracie prsia s pečenými zelenými fazuľkami, ružičkovým kelom a batatom
455 kcal
Vyprážané kurča s kolienkami, kečupom a uhorkou
610 kcal
Ochutený losos s pohánkou a karfiolom
332 kcal
Kúsky varených kuracích pŕs
297 kcal
Miešané vajcia na spôsob menemen s paradajkami a zelenou čili papričkou
328 kcal
Biela ryža so zemiakovým zeleninovým kari
690 kcal
Jednoduchá palacinka s čiernym korením
295 kcal
Omeleta so slaninou, avokádom, syrom, paradajkami, rösti a horúcou čokoládou
980 kcal
Grilované kuracie prsia na kocky
360 kcal
Hovädzí steak opečený na panvici
610 kcal
Varené kúsky lososa
475 kcal
Biela ryba s pečenými zemiakmi, cherry paradajkami a citrónom
230 kcal
Čokoládové brownie
435 kcal
Čokoládové brownie
430 kcal
Mleté hovädzie mäso so strúhaným syrom, zemiakovými lupienkami a pak choi
612 kcal
Biela ryža so zemiakovým kari
295 kcal
Zemiakové placky s praženicou a plátkami uhorky
335 kcal
Banán a vrúbkované zemiakové lupienky
401 kcal
Cestovinový šalát s kuracím mäsom, špenátom, cherry paradajkami a červenou paprikou
365 kcal
Hranolky so steakom a syrom
850 kcal
Prosciutto s bielou fazuľou v paradajkovej omáčke a vareným vajcom
390 kcal
Šalát zo šošovice s červenou cibuľou a zelenou chilli papričkou
175 kcal
Grilované bylinkové kuracie mäso s krémovými cestovinami
640 kcal
Plochý chlieb so za'atarom a olivovým olejom
335 kcal
Naložené hranolky s vyprážaným kuracím mäsom, hovädzím, syrovou omáčkou, kečupom a jarnou cibuľkou
1210 kcal
Little Debbie Honey Buns (balenie 6 žemlí)
1320 kcal
Vyprážané vajcia s fazuľou pinto
347 kcal
McDonald's Filet-O-Fish so strednými hranolkami
710 kcal
Cheeseburger s hranolkami a vodou z fast foodu
690 kcal
Muffin s kúskami čokolády
295 kcal
Pikantné restované ryžové koláčiky s rybacím koláčom a kimči
360 kcal
Hovädzie s brokolicou a zelenými fazuľkami na panvici so špagetami v paradajkovej omáčke
545 kcal
dvojitý čokoládový muffin
445 kcal
Opečený hovädzí steak s kukuricou a baby zemiakmi
735 kcal
Pečené kura so zemiakovými mesiačikmi, vareným vajcom, brokolicou, strúhanou mrkvou a kukuričným šalátom
690 kcal
Čokoládové brownie s čokoládovou polevou a vlašskými orechmi
620 kcal
Obaľované rybie filé s hranolkami a zemiakovými kroketami
1035 kcal
Vyprážané kuracie stehná s bielou basmati ryžou
1035 kcal
Preložená pizza z plochého chleba s pepperoni a mozzarellou
500 kcal
Grilovaný losos s pečenými hranolkami, restovanými šampiňónmi a miešaným listovým šalátom
792 kcal
Pizza s karfiolom a slaninou
1320 kcal
Pečené zemiakové mesiačiky s klobásou, kečupom a majonézovým dipom
2140 kcal
Bravčové a cibuľové špízy s paprikou
420 kcal
Pečené zemiakové mesiačiky s klobásou a krémovým dipom
2120 kcal
Hovädzí steak s pečenými zemiakmi a krémovou brokolicou
690 kcal
Penne s paradajkovo-smotanovou omáčkou a čierneným kuracím mäsom
890 kcal
Hovädzí steak na plátky so šalátom zo zelených fazuľiek, avokáda a šalátu
635 kcal
Pečená kačica a hovädzie s miešanou zeleninou, zemiakovým šalátom, krevetovou plnkou, kuskusom a šalátom
915 kcal
Malá pizza pepperoni
650 kcal
Plátky lístkového cesta so syrom, barbecue omáčkou, pečenými zemiakovými mesiačikmi a miešaným listovým šalátom
1185 kcal
Vyprážaná klobása so zemiakovou kašou, mrkvou v bielej omáčke a hnedou omáčkou
440 kcal
Mix plnených šišiek s čokoládovou polevou a krémovou náplňou
2240 kcal
Cheeseburger so sezamovou žemľou a hranolkami
760 kcal
Fastfoodové menu s cheeseburgermi a hranolkami
1120 kcal
Ochutené grilované kuracie prsia s pečeným batatom a bylinkovou majonézou
1025 kcal
Zelený šalát s paradajkou a olejovým dresingom
95 kcal
Basmati ryža s jahňacím, kešu, mandľami, cibuľou a olejom
510 kcal
Prílohový šalát zo zeleného listového šalátu a červenej papriky s opečeným chlebom
150 kcal
Hranolky s döner mäsom a cesnakovo-bylinkovou omáčkou
1210 kcal
Celé slepačie vajce
224 kcal
Miešané mleté hovädzie s vajíčkom, petržlenom, toastom, pomarančom a jogurtom
744 kcal
Sendvičová sušienka s čokoládovou náplňou a polevou
820 kcal
Cape Cod 40 % menej tučné kotlíkové zemiakové čipsy
180 kcal
Pikantný instantný ramen s volským okom a slaninou
670 kcal
Grilované kuracie mäso s pečenými zelenými fazuľkami, ružičkovým kelom a batatmi
470 kcal
Tortilla chips
205 kcal
proteínová tyčinka Barebells Soft Toffee
200 kcal
vrúbkované zemiakové chipsy s bylinkovým korením
225 kcal
Dusené hovädzie pečené s cibuľovou omáčkou
560 kcal
Dusené hovädzie s bielou ryžou a hnedou omáčkou
610 kcal
Dusený hovädzí steak s bielou ryžou, šampiňónmi, cibuľou a hnedou omáčkou
690 kcal
Pečená glazovaná šunka s tukovou vrstvou
1960 kcal
Naložené hranolky s grilovaným kuracím mäsom, kukuričnou salsou, nakladanou červenou cibuľou, kyslou smotanou a chilli omáčkou
910 kcal
Biela ryža s mletým hovädzím mäsom a restovanou zeleninovou zmesou
610 kcal
Pečený filet z lososa s kožou
430 kcal
Hranolky s kečupom
690 kcal
Dusené kuracie stehno s kožou v omáčke z červeného vína a húb
515 kcal
Neapolská pizza s pepperoni
1035 kcal