Domov / world / Európa / Švédsko / Banán a vrúbkované zemiakové lupienky

Banán a vrúbkované zemiakové lupienky

Banán a vrúbkované zemiakové lupienky
Zaznamenal používateľ @leo | Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 198 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 401 kcal
20% DV
Celkové tuky 20.1g
31% DV
Mononenasýtené tuky11.6g
Polynenasýtené tuky6.2g
Nasýtené tuky1.8g
Transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 54.6g
18% DV
Vláknina6.9g
Škrob32.9g
Cukry14.8g
Bielkoviny 4.8g
10% DV
Rastlinné bielkoviny4.8g

O jedle

Stredne veľký banán s malou viditeľnou porciou vrúbkovaných zemiakových lupienkov. Banán dodáva väčšinu sacharidov a vlákniny, zatiaľ čo lupienky obsahujú väčšinu tuku a sodíka.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín18.5mg3%
Vitamín A4.0mcg0%
Tiamín0.2mg13%
Riboflavín0.2mg14%
Niacín2.9mg18%
Kyselina pantoténová0.7mg14%
Vitamín B60.6mg37%
Biotín5.9mcg20%
Folát28.0mcg7%
Vitamín C16.8mg19%
Vitamín E1.3mg9%
Vitamín K10.2mcg9%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik18.0mg2%
Meď190.0mcg21%
Železo1.2mg7%
Horčík53.0mg13%
Fosfor131.0mg19%
Draslík714.0mg15%
Selén2.8mcg5%
Sodík818.0mg36%
Zinok0.8mg7%

Banánové a vrúbkované zemiakové chipsy

Úvodná poznámka


Toto jedlo je postavené na kontraste: čistej sladkosti banánu oproti suchej, slanej chrumkavosti vrúbkovaného zemiaka. Je jednoduché v zložení, no náročné na prevedenie, pričom každý prvok sa vypráža samostatne, aby si zachoval svoj vlastný charakter. Výsledok má byť chrumkavý, ľahký a výrazne ochutený, bez prebytočného oleja a bez akejkoľvek mäkkosti v chipsách.

Základné informácie o recepte


  • Kategória jedla: Chrumkavý snack

  • Kuchyňa alebo pôvod: Súčasná

  • Typ chodu: Snack

  • Výťažnosť: 1 porcia

  • Veľkosť porcie: 198 g

  • Čas prípravy: 15 minút

  • Čas varenia: 12 minút

  • Celkový čas: 27 minút

  • Náročnosť: Stredná


  • Vybavenie


  • Ostrý nôž

  • Mandolína alebo vrúbkovaný krájač

  • Stredne veľký hrniec s hrubým dnom

  • Dierovaná lyžica alebo pavúk

  • Tácka vystlaná papierom

  • Jemné strúhadlo alebo Microplane

  • Kuchynský teplomer


  • Ingrediencie


    Na chipsy


  • Zemiak, 140 g, ošúpaný

  • Banán, 40 g, ošúpaný

  • Repkový olej, 450 g, na vyprážanie

  • Soľ, 3 g


  • Na dokončenie


  • Soľ, 2 g


  • Postup


  • 1. Zemiak nakrájajte na tenké vrúbkované plátky, približne 2 mm hrubé, pričom rezy udržiavajte rovnomerné, aby sa chipsy pripravovali rovnakou rýchlosťou. Banán nakrájajte na tenké kolieska hrubé 3 mm a uchovávajte ich oddelene od zemiaka.

  • 2. Do stredne veľkého hrnca s hrubým dnom nalejte repkový olej a zohrejte ho na 170 °C. Tácku vyložte papierom.

  • 3. Zemiak vyprážajte po dávkach 4 až 5 minút, jemne premiešavajte, kým vrúbky nebudú sýto zlatisté a chipsy pevné a suché na okrajoch. Vyberte ich a nechajte dobre odkvapkať na tácke vystlanej papierom.

  • 4. Plátky banánu vyprážajte 1 až 2 minúty, raz otočte, kým nebudú bledozlaté s chrumkavými okrajmi a jemnou karamelovou arómou. Ihneď vyberte a dôkladne nechajte odkvapkať.

  • 5. Horúce chipsy ochuťte 3 g soli, kým sú ešte teplé, potom ich nechajte 2 minúty chladnúť, aby povrch úplne stuhol. Textúra má byť krehká, nie kožovitá.

  • 6. Zemiakové a banánové chipsy spojte tesne pred podávaním a dokončite zvyšnými 2 g soli. Konečná hmotnosť má byť približne 198 g.


  • Servírovanie a podávanie


    Chipsy naaranžujte do plytkej, voľnej kôpky, nie do kompaktnej hromady. Banán má pôsobiť ako sladké prerušenie medzi vrúbkovaným zemiakom, pričom obe textúry majú byť jasne viditeľné a odlíšené. Podávajte ihneď, kým chipsy zostanú chrumkavé.

    Profesionálne poznámky


    Udržiavajte teplotu oleja stabilnú; ak klesne, chipsy nasiaknu tuk a stratia svoju čistú chrumkavosť. Banán sa musí vyprážať krátko a ihneď odkvapkať, inak zmäkne a stratí štruktúru. Soľte v dvoch fázach, aby sa zachovala čistota chutí na podnebí.
    VegánskaVegetariánskaBezlepkováBez mliečnych výrobkov
    Stiahnuť v App Store