Главная / world / Европа / Швеция / Банан и рифлёные картофельные чипсы

Банан и рифлёные картофельные чипсы

Банан и рифлёные картофельные чипсы
Добавил(а) @leo | 0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 198 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 401 kcal
20% DV
Всего жиров 20.1g
31% DV
Мононенасыщенные жиры11.6g
Полиненасыщенные жиры6.2g
Насыщенные жиры1.8g
Трансжиры0.1g
Всего углеводов 54.6g
18% DV
Пищевые волокна6.9g
Крахмал32.9g
Сахара14.8g
Белок 4.8g
10% DV
Растительный белок4.8g

О блюде

Блюдо включает средний банан и небольшую порцию рифлёных картофельных чипсов. Банан даёт большую часть углеводов и клетчатки, а чипсы — основную долю жиров и натрия.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Холин18.5mg3%
Витамин A4.0mcg0%
Тиамин (B1)0.2mg13%
Рибофлавин (B2)0.2mg14%
Ниацин (B3)2.9mg18%
Пантотеновая кислота (B5)0.7mg14%
Витамин B60.6mg37%
Биотин (B7)5.9mcg20%
Фолат (B9)28.0mcg7%
Витамин C16.8mg19%
Витамин E1.3mg9%
Витамин K10.2mcg9%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций18.0mg2%
Медь190.0mcg21%
Железо1.2mg7%
Магний53.0mg13%
Фосфор131.0mg19%
Калий714.0mg15%
Селен2.8mcg5%
Натрий818.0mg36%
Цинк0.8mg7%

Банановые и рифлёные картофельные чипсы

Введение


Это блюдо построено на контрасте: чистая сладость банана противопоставлена сухому, пикантному хрусту рифлёного картофеля. По составу оно простое, но требует точности в исполнении, поскольку каждый элемент обжаривается отдельно, чтобы сохранить собственный характер. В результате чипсы должны получиться хрустящими, лёгкими и ярко приправленными, без лишнего масла и без малейшей мягкости.

Основные сведения о рецепте


  • Категория блюда: Хрустящая закуска

  • Кухня или происхождение: Современная

  • Тип подачи: Закуска

  • Выход: 1 порция

  • Размер порции: 198 g

  • Время подготовки: 15 минут

  • Время приготовления: 12 минут

  • Общее время: 27 минут

  • Сложность: Средняя


  • Оборудование


  • Острый нож

  • Мандолина или рифлёная тёрка-слайсер

  • Средний сотейник с толстым дном

  • Шумовка или паук

  • Поднос, застеленный бумагой

  • Мелкая тёрка или Microplane

  • Кухонный термометр


  • Ингредиенты


    Для чипсов


  • Картофель, 140 g, очищенный

  • Банан, 40 g, очищенный

  • Рапсовое масло, 450 g, для жарки

  • Соль, 3 g


  • Для завершения


  • Соль, 2 g


  • Способ приготовления


  • 1. Нарежьте картофель тонкими рифлёными ломтиками толщиной примерно 2 мм, стараясь делать срезы ровными, чтобы чипсы готовились с одинаковой скоростью. Банан нарежьте тонкими кружочками толщиной 3 мм и держите отдельно от картофеля.

  • 2. Налейте рапсовое масло в средний сотейник с толстым дном и нагрейте до 170°C. Застелите поднос бумагой.

  • 3. Обжаривайте картофель партиями 4–5 минут, аккуратно помешивая, пока рифлёные края не станут насыщенно-золотистыми, а чипсы — твёрдыми и сухими по краям. Выньте и хорошо обсушите на подносе, застеленном бумагой.

  • 4. Обжаривайте ломтики банана 1–2 минуты, один раз перевернув, до бледно-золотистого цвета, с хрустящими краями и тонким карамельным ароматом. Сразу выньте и тщательно обсушите.

  • 5. Приправьте горячие чипсы 3 g соли, пока они ещё тёплые, затем дайте им остыть 2 минуты, чтобы поверхность полностью стабилизировалась. Текстура должна быть ломкой, а не тягучей.

  • 6. Соедините картофельные и банановые чипсы непосредственно перед подачей и завершите оставшимися 2 g соли. Итоговый вес должен составлять примерно 198 g.


  • Подача и сервировка


    Выложите чипсы неглубокой, свободной горкой, а не плотной кучей. Банан должен выглядеть как сладкое вкрапление среди рифлёного картофеля, при этом обе текстуры должны быть отчётливо видны и различимы. Подавайте сразу, пока чипсы остаются хрустящими.

    Профессиональные заметки


    Поддерживайте стабильную температуру масла; если она упадёт, чипсы впитают жир и потеряют свой чистый хруст. Банан нужно жарить недолго и сразу обсушивать, иначе он осядет и станет мягким. Солите в два этапа, чтобы сохранить чёткость вкуса.
    ВеганскаяВегетарианскаяБез глютенаБез молочных продуктов
    Скачать в App Store