Tuis / world / Europa / Swede / Piesang en geriffelde aartappelskyfies

Piesang en geriffelde aartappelskyfies

Piesang en geriffelde aartappelskyfies
Aangeteken deur @leo | 0 gebruikers hou van hierdie kos | 0 gebruikers het hierdie kos gestoor

Voedingsfeite

Per porsie van 198 g

% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet

Kalorieë 401 kcal
20% DV
Totale vet 20.1g
31% DV
Mono-onversadigde vet11.6g
Poli-onversadigde vet6.2g
Versadigde vet1.8g
Transvet0.1g
Totale koolhidrate 54.6g
18% DV
Vesel6.9g
Stysel32.9g
Suikers14.8g
Proteïen 4.8g
10% DV
Plantaardige proteïen4.8g

Oor

’n Medium piesang met ’n klein sigbare porsie geriffelde aartappelskyfies. Die piesang lewer die meeste koolhidrate en vesel, terwyl die skyfies die meeste vet en natrium bydra.

Bestanddele

Vitamiene & Minerale

Vitamiene

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Cholien18.5mg3%
Vitamien A4.0mcg0%
Tiamien (B1)0.2mg13%
Riboflavien (B2)0.2mg14%
Niasien (B3)2.9mg18%
Pantoteensuur (B5)0.7mg14%
Vitamien B60.6mg37%
Biotien (B7)5.9mcg20%
Folaat (B9)28.0mcg7%
Vitamien C16.8mg19%
Vitamien E1.3mg9%
Vitamien K10.2mcg9%

Minerale

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Kalsium18.0mg2%
Koper190.0mcg21%
Yster1.2mg7%
Magnesium53.0mg13%
Fosfor131.0mg19%
Kalium714.0mg15%
Selenium2.8mcg5%
Natrium818.0mg36%
Sink0.8mg7%

Piesang- en gegroefde aartappelskyfies

Hoofnota


Hierdie gereg is gebou op kontras: die suiwer soetheid van piesang teenoor die droë, soutige krakerigheid van gegroefde aartappel. Dit is eenvoudig in samestelling, maar veeleisend in uitvoering, met elke element wat afsonderlik gebraai word om sy eie karakter te behou. Die resultaat moet bros, lig en skerp gegeur wees, sonder oortollige olie en sonder enige sagtheid wat in die skyfies oorbly.

Resep-noodsaaklikhede


  • Geregkategorie: Bros happie

  • Kombuis of oorsprong: Kontemporêr

  • Gangtipe: Happie

  • Opbrengs: 1 porsie

  • Porsiegrootte: 198 g

  • Voorbereidingstyd: 15 minute

  • Gaarmaaktyd: 12 minute

  • Totale tyd: 27 minute

  • Moeilikheidsgraad: Matig


  • Toerusting


  • Skerp mes

  • Mandolien of gegroefde snyer

  • Medium swaar kastrol

  • Gaatjieslepel of spider

  • Skinkbord met papier uitgevoer

  • Fyn rasper of Microplane

  • Kombuistermometer


  • Bestanddele


    Vir die skyfies


  • Aartappel, 140 g, geskil

  • Piesang, 40 g, geskil

  • Raapsaadolie, 450 g, vir braai

  • Sout, 3 g


  • Om af te rond


  • Sout, 2 g


  • Metode


  • 1. Sny die aartappel in dun gegroefde skywe, ongeveer 2 mm dik, en hou die snitte egalig sodat die skyfies teen dieselfde tempo gaar word. Sny die piesang in dun skyfies, 3 mm dik, en hou dit apart van die aartappel.

  • 2. Plaas die raapsaadolie in 'n medium swaar kastrol en verhit dit tot 170°C. Voer 'n skinkbord met papier uit.

  • 3. Braai die aartappel in sarsies vir 4 tot 5 minute, terwyl jy dit liggies roer, totdat die groewe diep goudbruin is en die skyfies styf en droog aan die rande is. Skep uit en dreineer goed op die skinkbord wat met papier uitgevoer is.

  • 4. Braai die piesangskyfies vir 1 tot 2 minute en draai dit een keer om, totdat dit lig goudkleurig is met bros rande en 'n delikate karamelaroma. Verwyder dadelik en dreineer deeglik.

  • 5. Geur die warm skyfies met die 3 g sout terwyl dit nog warm is, en laat dit dan vir 2 minute afkoel sodat die oppervlak heeltemal set. Die tekstuur moet bros breekbaar wees, nie leeragtig nie.

  • 6. Meng die aartappel- en piesangskyfies net voor opdiening en rond af met die oorblywende 2 g sout. Die finale gewig moet ongeveer 198 g wees.


  • Uitplasing en bediening


    Rangskik die skyfies in 'n vlak, los hoop eerder as 'n kompakte stapel. Die piesang moet verskyn as 'n soet onderbreking tussen die gegroefde aartappel, met albei teksture wat duidelik sigbaar en onderskeibaar is. Bedien onmiddellik terwyl die skyfies bros bly.

    Professionele notas


    Hou die olietemperatuur konstant; as dit daal, sal die skyfies vet absorbeer en hul skoon kraak verloor. Die piesang moet kortliks gebraai en dadelik gedreineer word, anders sal dit in sagtheid inmekaarsak. Geur in twee fases om helderheid op die verhemelte te behou.
    VeganVegetariesGlutenvrySuiwelvry
    Laai af op die App Store