Strona główna / world / Europa / Szwecja / Banan i karbowane chipsy ziemniaczane

Banan i karbowane chipsy ziemniaczane

Banan i karbowane chipsy ziemniaczane
Zapisane przez @leo | 0 użytkowników polubiło ten produkt | 0 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 198 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 401 kcal
20% DV
Tłuszcz ogółem 20.1g
31% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone11.6g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone6.2g
Kwasy tłuszczowe nasycone1.8g
Kwasy tłuszczowe trans0.1g
Węglowodany ogółem 54.6g
18% DV
Błonnik6.9g
Skrobia32.9g
Cukry14.8g
Białko 4.8g
10% DV
Białko roślinne4.8g

O produkcie

Średni banan z niewielką porcją karbowanych chipsów ziemniaczanych. Banan dostarcza większość węglowodanów i błonnika, a chipsy większość tłuszczu i sodu.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Cholina18.5mg3%
Witamina A4.0mcg0%
Tiamina (B1)0.2mg13%
Ryboflawina (B2)0.2mg14%
Niacyna (B3)2.9mg18%
Kwas pantotenowy (B5)0.7mg14%
Witamina B60.6mg37%
Biotyna (B7)5.9mcg20%
Folian (B9)28.0mcg7%
Witamina C16.8mg19%
Witamina E1.3mg9%
Witamina K10.2mcg9%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń18.0mg2%
Miedź190.0mcg21%
Żelazo1.2mg7%
Magnez53.0mg13%
Fosfor131.0mg19%
Potas714.0mg15%
Selen2.8mcg5%
Sód818.0mg36%
Cynk0.8mg7%

Chipsy bananowe i karbowane chipsy ziemniaczane

Wprowadzenie


To danie opiera się na kontraście: czysta słodycz banana zestawiona z suchą, wytrawną chrupkością karbowanego ziemniaka. Skład jest prosty, ale wykonanie wymaga precyzji — każdy element smaży się osobno, aby zachować jego własny charakter. Efekt powinien być chrupiący, lekki i wyraziście doprawiony, bez nadmiaru tłuszczu i bez śladu miękkości w chipsach.

Najważniejsze informacje o przepisie


  • Kategoria dania: Chrupiąca przekąska

  • Kuchnia lub pochodzenie: Współczesna

  • Rodzaj posiłku: Przekąska

  • Wydajność: 1 porcja

  • Wielkość porcji: 198 g

  • Czas przygotowania: 15 minut

  • Czas gotowania: 12 minut

  • Czas całkowity: 27 minut

  • Poziom trudności: Średni


  • Sprzęt


  • Ostry nóż

  • Mandolina lub karbowana krajalnica

  • Średni rondel z grubym dnem

  • Łyżka cedzakowa lub pająk kuchenny

  • Taca wyłożona papierem

  • Drobna tarka lub Microplane

  • Termometr kuchenny


  • Składniki


    Na chipsy


  • Ziemniak, 140 g, obrany

  • Banan, 40 g, obrany

  • Olej rzepakowy, 450 g, do smażenia

  • Sól, 3 g


  • Do wykończenia


  • Sól, 2 g


  • Sposób przygotowania


  • 1. Pokrój ziemniaka na cienkie karbowane plasterki o grubości około 2 mm, starając się zachować równą grubość, aby chipsy smażyły się w tym samym tempie. Banana pokrój w cienkie plasterki o grubości 3 mm i trzymaj je oddzielnie od ziemniaka.

  • 2. Wlej olej rzepakowy do średniego rondla z grubym dnem i rozgrzej go do 170°C. Wyłóż tacę papierem.

  • 3. Smaż ziemniaki partiami przez 4 do 5 minut, delikatnie mieszając, aż karbowania nabiorą głęboko złotego koloru, a chipsy będą sztywne i suche na brzegach. Wyjmij i dobrze odsącz na tacy wyłożonej papierem.

  • 4. Smaż plasterki banana przez 1 do 2 minut, obracając raz, aż będą bladozłote, z chrupiącymi brzegami i delikatnym karmelowym aromatem. Wyjmij natychmiast i dokładnie odsącz.

  • 5. Dopraw gorące chipsy 3 g soli, gdy są jeszcze ciepłe, a następnie pozostaw je na 2 minuty do ostygnięcia, aby powierzchnia całkowicie się ustabilizowała. Konsystencja powinna być krucha, nie skórzasta.

  • 6. Połącz chipsy ziemniaczane i bananowe tuż przed podaniem i wykończ pozostałymi 2 g soli. Końcowa masa powinna wynosić około 198 g.


  • Podanie


    Ułóż chipsy w płytkim, luźnym kopczyku, a nie w zwartej stercie. Banan powinien pojawiać się jako słodki akcent pośród karbowanych chipsów ziemniaczanych, przy wyraźnie widocznych i odrębnych teksturach obu składników. Podawaj od razu, dopóki chipsy pozostają chrupiące.

    Uwagi profesjonalne


    Utrzymuj stałą temperaturę oleju; jeśli spadnie, chipsy wchłoną tłuszcz i stracą swoją czystą chrupkość. Banana trzeba smażyć krótko i od razu odsączyć, inaczej zmięknie i straci strukturę. Doprawiaj w dwóch etapach, aby zachować wyrazistość smaku.
    WegańskaWegetariańskaBez glutenuBez nabiału
    Pobierz w App Store