Etusivu / world / Eurooppa / Ruotsi / Banaani ja poimutetut perunalastut

Banaani ja poimutetut perunalastut

Banaani ja poimutetut perunalastut
Kirjannut @leo | 0 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan

Ravintosisältö

Per 198 g annos

% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon

Kalorit 401 kcal
20% DV
Rasva yhteensä 20.1g
31% DV
kertatyydyttymättömät rasvat11.6g
monityydyttymättömät rasvat6.2g
tyydyttyneet rasvat1.8g
transrasvat0.1g
Hiilihydraatit yhteensä 54.6g
18% DV
ravintokuitu6.9g
tärkkelys32.9g
sokerit14.8g
Proteiini 4.8g
10% DV
kasviproteiini4.8g

Tietoa

Keskikokoinen banaani ja pieni näkyvä annos poimutettuja perunalastuja. Banaani tuo suurimman osan hiilihydraateista ja kuidusta, kun taas lastut tuovat eniten rasvaa ja natriumia.

Ainesosat

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Vitamiinit

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
koliini18.5mg3%
A-vitamiini4.0mcg0%
tiamiini0.2mg13%
riboflaviini0.2mg14%
niasiini2.9mg18%
pantoteenihappo0.7mg14%
B6-vitamiini0.6mg37%
biotiini5.9mcg20%
folaatti28.0mcg7%
C-vitamiini16.8mg19%
E-vitamiini1.3mg9%
K-vitamiini10.2mcg9%

Kivennäisaineet

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
kalsium18.0mg2%
kupari190.0mcg21%
rauta1.2mg7%
magnesium53.0mg13%
fosfori131.0mg19%
kalium714.0mg15%
seleeni2.8mcg5%
suola818.0mg36%
sinkki0.8mg7%

Banaani- ja poimuperunalastut

Johdanto


Tämä ruoka rakentuu kontrastille: banaanin puhdas makeus asettuu vasten poimuperunan kuivaa, suolaista rapeutta. Koostumus on yksinkertainen, mutta valmistus vaatii tarkkuutta, sillä kumpikin ainesosa paistetaan erikseen oman luonteensa säilyttämiseksi. Lopputuloksen tulee olla rapea, kevyt ja napakasti maustettu, ilman ylimääräistä öljyä ja ilman pehmeyttä lastuissa.

Reseptin perustiedot


  • Ruokalaji: Rapea välipala

  • Keittiö tai alkuperä: Contemporary

  • Ateriatyyppi: Välipala

  • Annosmäärä: 1 annos

  • Annoskoko: 198 g

  • Valmisteluaika: 15 minuuttia

  • Kypsennysaika: 12 minuuttia

  • Kokonaisaika: 27 minuuttia

  • Vaikeustaso: Keskitaso


  • Välineet


  • Terävä veitsi

  • Mandoliini tai poimuleikkuri

  • Keskikokoinen paksupohjainen kasari

  • Reikäkauha tai spider

  • Paperilla vuorattu tarjotin

  • Hieno raastin tai Microplane

  • Keittiölämpömittari


  • Ainekset


    Lastuihin


  • Peruna, 140 g, kuorittu

  • Banaani, 40 g, kuorittu

  • Rypsiöljy, 450 g, paistamiseen

  • Suola, 3 g


  • Viimeistelyyn


  • Suola, 2 g


  • Valmistus


  • 1. Leikkaa peruna ohuiksi poimuisiksi viipaleiksi, noin 2 mm paksuiksi, pitäen viipaleet tasapaksuina, jotta lastut kypsyvät samaan tahtiin. Viipaloi banaani ohuiksi kiekoiksi, 3 mm paksuiksi, ja pidä ne erillään perunasta.

  • 2. Kaada rypsiöljy keskikokoiseen paksupohjaiseen kasarIin ja kuumenna se 170 °C:een. Vuoraa tarjotin paperilla.

  • 3. Paista perunaa erissä 4–5 minuuttia varovasti sekoittaen, kunnes poimut ovat syvän kullanruskeita ja lastut ovat reunoiltaan jäykkiä ja kuivia. Nosta pois ja valuta hyvin paperilla vuoratulla tarjottimella.

  • 4. Paista banaaniviipaleita 1–2 minuuttia, kääntäen kerran, kunnes ne ovat vaalean kullanvärisiä, reunoiltaan rapeita ja niissä on hienovarainen karamellinen tuoksu. Ota heti pois ja valuta huolellisesti.

  • 5. Mausta kuumat lastut 3 g:lla suolaa niiden ollessa vielä lämpimiä, ja anna niiden sitten jäähtyä 2 minuuttia, jotta pinta asettuu täysin. Rakenteen tulee olla hauras, ei sitkeä.

  • 6. Yhdistä peruna- ja banaanilastut juuri ennen tarjoilua ja viimeistele jäljellä olevalla 2 g suolalla. Lopullisen painon tulisi olla noin 198 g.


  • Annostelu ja tarjoilu


    Asettele lastut matalaksi, ilmavaksi keoksi tiiviin pinon sijaan. Banaanin tulisi näkyä makeana keskeytyksenä poimuperunan joukossa, niin että molemmat rakenteet erottuvat selvästi toisistaan. Tarjoile heti, kun lastut ovat vielä rapeita.

    Ammattilaisvinkit


    Pidä öljyn lämpötila tasaisena; jos se laskee, lastut imevät rasvaa ja menettävät puhtaan rapsakkuutensa. Banaani on paistettava lyhyesti ja valutettava heti, muuten se painuu pehmeäksi. Mausta kahdessa vaiheessa, jotta maku säilyy selkeänä suussa.
    VegaaninenVegetaarinenGluteenitonMaidoton
    Lataa App Storesta