Kezdőlap / world / Európa / Svédország / Banán és bordázott burgonyachips

Banán és bordázott burgonyachips

Banán és bordázott burgonyachips
Naplózta: @leo | 0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (198 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 401 kcal
20% DV
Összes zsír 20.1g
31% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak11.6g
Többszörösen telítetlen zsírsavak6.2g
Telített zsírsavak1.8g
Transzzsírsavak0.1g
Összes szénhidrát 54.6g
18% DV
Rost6.9g
Keményítő32.9g
Cukrok14.8g
Fehérje 4.8g
10% DV
Növényi fehérje4.8g

Rólunk

Egy közepes banán kis adag bordázott burgonyachipsszel. A szénhidrát és a rost nagy részét a banán adja, míg a zsír és a nátrium többsége a chipsből származik.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin18.5mg3%
A-vitamin4.0mcg0%
Tiamin (B1-vitamin)0.2mg13%
Riboflavin (B2-vitamin)0.2mg14%
Niacin (B3-vitamin)2.9mg18%
Pantoténsav (B5-vitamin)0.7mg14%
B6-vitamin0.6mg37%
Biotin (B7-vitamin)5.9mcg20%
Folát (B9-vitamin)28.0mcg7%
C-vitamin16.8mg19%
E-vitamin1.3mg9%
K-vitamin10.2mcg9%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium18.0mg2%
Réz190.0mcg21%
Vas1.2mg7%
Magnézium53.0mg13%
Foszfor131.0mg19%
Kálium714.0mg15%
Szelén2.8mcg5%
Nátrium818.0mg36%
Cink0.8mg7%

Banán- és bordázott burgonyachips

Bevezető


Ez az étel az ellentétre épül: a banán tiszta édessége a bordázott burgonya száraz, sós ropogásával kerül szembe. Összetételében egyszerű, de elkészítésében precizitást igényel, mivel minden elemet külön kell sütni, hogy megőrizze a saját karakterét. Az eredménynek ropogósnak, könnyűnek és határozottan fűszerezettnek kell lennie, felesleges olaj és a chipsben maradó puhaság nélkül.

A recept alapjai


  • Ételkategória: Ropogós snack

  • Konyha vagy eredet: Kortárs

  • Fogástípus: Snack

  • Adag: 1 adag

  • Adagméret: 198 g

  • Előkészítési idő: 15 perc

  • Sütési idő: 12 perc

  • Teljes idő: 27 perc

  • Nehézség: Közepes


  • Eszközök


  • Éles kés

  • Mandolin vagy bordázott szeletelő

  • Közepes méretű, vastag falú lábas

  • Lyukas szedőkanál vagy pókkanál

  • Papírral bélelt tálca

  • Finom reszelő vagy Microplane

  • Konyhai hőmérő


  • Hozzávalók


    A chipshez


  • Burgonya, 140 g, meghámozva

  • Banán, 40 g, meghámozva

  • Repceolaj, 450 g, sütéshez

  • Só, 3 g


  • A befejezéshez


  • Só, 2 g


  • Elkészítés


  • 1. Vágd a burgonyát vékony, bordázott szeletekre, körülbelül 2 mm vastagra, ügyelve arra, hogy a szeletek egyenletesek legyenek, így a chips azonos ütemben sül meg. A banánt szeleteld vékony karikákra, 3 mm vastagra, és tartsd külön a burgonyától.

  • 2. Tedd a repceolajat egy közepes méretű, vastag falú lábasba, és melegítsd 170°C-ra. Bélelj ki egy tálcát papírral.

  • 3. A burgonyát adagokban süsd 4–5 percig, finoman kevergetve, amíg a bordák mély aranyszínűek lesznek, a chips pedig merev és a szélein száraz. Emeld ki, és alaposan csepegtesd le a papírral bélelt tálcán.

  • 4. Süsd a banánszeleteket 1–2 percig, egyszer megfordítva, amíg halvány aranyszínűek lesznek, ropogós szélekkel és finom karamelles illattal. Azonnal vedd ki, és alaposan csepegtesd le.

  • 5. A forró chipset ízesítsd a 3 g sóval, amíg még meleg, majd hagyd hűlni 2 percig, hogy a felülete teljesen megszilárduljon. Az állagának törékenynek kell lennie, nem bőrösnek.

  • 6. Közvetlenül tálalás előtt keverd össze a burgonya- és banánchipseket, majd fejezd be a maradék 2 g sóval. A végső tömegnek körülbelül 198 g-nak kell lennie.


  • Tálalás és felszolgálás


    A chipseket sekély, laza halomba rendezd, ne tömör kupacba. A banán édes megszakításként jelenjen meg a bordázott burgonya között, úgy, hogy mindkét textúra jól látható és elkülönülő maradjon. Azonnal tálald, amíg a chips ropogós marad.

    Szakmai megjegyzések


    Tartsd egyenletesen az olaj hőmérsékletét; ha leesik, a chips zsiradékot szív magába, és elveszíti tiszta roppanását. A banánt rövid ideig kell sütni, és azonnal le kell csepegtetni, különben összeesik és megpuhul. Két szakaszban sózd, hogy az ízek tisztán érvényesüljenek a szájban.
    VegánVegetáriánusGluténmentesTejmentes
    Letöltés az App Store-ból