Beranda / world / Eropa / Swedia / Pisang dan keripik kentang bergelombang

Pisang dan keripik kentang bergelombang

Pisang dan keripik kentang bergelombang
Dicatat oleh @leo | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Nutrisi

Per sajian 198g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kkal

Kalori 401 kcal
20% DV
Total Lemak 20.1g
31% DV
Lemak Tak Jenuh Tunggal11.6g
Lemak Tak Jenuh Ganda6.2g
Lemak Jenuh1.8g
Lemak Trans0.1g
Total Karbohidrat 54.6g
18% DV
Serat6.9g
Pati32.9g
Gula14.8g
Protein 4.8g
10% DV
Protein Nabati4.8g

Tentang

Satu pisang ukuran sedang dengan porsi kecil keripik kentang bergelombang yang terlihat. Pisang menyumbang sebagian besar karbohidrat dan serat, sedangkan keripik menyumbang sebagian besar lemak dan natrium.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kolin18.5mg3%
Vitamin A4.0mcg0%
Vitamin B10.2mg13%
Vitamin B20.2mg14%
Niasin2.9mg18%
Asam Pantotenat0.7mg14%
Vitamin B60.6mg37%
Biotin5.9mcg20%
Folat28.0mcg7%
Vitamin C16.8mg19%
Vitamin E1.3mg9%
Vitamin K10.2mcg9%

Mineral

NutrisiJumlah%AKGWaktu paruh
Kalsium18.0mg2%
Tembaga190.0mcg21%
Zat Besi1.2mg7%
Magnesium53.0mg13%
Fosfor131.0mg19%
Kalium714.0mg15%
Selenium2.8mcg5%
Natrium818.0mg36%
Seng0.8mg7%

Keripik Pisang dan Kentang Bergelombang

Catatan pengantar


Hidangan ini dibangun di atas kontras: manis bersih dari pisang berhadapan dengan kerenyahan gurih kering dari kentang bergelombang. Komposisinya sederhana, tetapi menuntut ketepatan dalam pelaksanaan, dengan setiap elemen digoreng terpisah untuk mempertahankan karakternya masing-masing. Hasil akhirnya harus renyah, ringan, dan berbumbu tegas, tanpa minyak berlebih dan tanpa sisa kelembekan pada keripik.

Inti resep


  • Kategori hidangan: Camilan renyah

  • Masakan atau asal: Kontemporer

  • Jenis sajian: Camilan

  • Hasil: 1 porsi

  • Ukuran porsi: 198 g

  • Waktu persiapan: 15 menit

  • Waktu memasak: 12 menit

  • Total waktu: 27 menit

  • Tingkat kesulitan: Sedang


  • Peralatan


  • Pisau tajam

  • Mandoline atau alat pengiris bergelombang

  • Panci sedang berdasar tebal

  • Sendok berlubang atau spider

  • Nampan berlapis kertas

  • Parutan halus atau microplane

  • Termometer dapur


  • Bahan


    Untuk keripik


  • Kentang, 140 g, dikupas

  • Pisang, 40 g, dikupas

  • Minyak rapeseed, 450 g, untuk menggoreng

  • Garam, 3 g


  • Untuk penyelesaian


  • Garam, 2 g


  • Metode


  • 1. Iris kentang menjadi irisan tipis bergelombang, kira-kira setebal 2 mm, jaga agar irisan tetap seragam supaya keripik matang dengan kecepatan yang sama. Iris pisang menjadi bulatan tipis setebal 3 mm, lalu pisahkan dari kentang.

  • 2. Masukkan minyak rapeseed ke dalam panci sedang berdasar tebal dan panaskan hingga 170°C. Lapisi sebuah nampan dengan kertas.

  • 3. Goreng kentang secara bertahap selama 4 hingga 5 menit, aduk perlahan, sampai gelombangnya berwarna keemasan tua dan keripiknya kaku serta kering di bagian tepi. Angkat dan tiriskan dengan baik di atas nampan berlapis kertas.

  • 4. Goreng irisan pisang selama 1 hingga 2 menit, balik sekali, sampai berwarna keemasan pucat dengan tepi renyah dan aroma karamel yang lembut. Segera angkat dan tiriskan hingga benar-benar baik.

  • 5. Bumbui keripik yang masih panas dengan 3 g garam saat masih hangat, lalu biarkan dingin selama 2 menit agar permukaannya benar-benar mengeras. Teksturnya harus rapuh, bukan liat.

  • 6. Campurkan keripik kentang dan pisang sesaat sebelum disajikan lalu akhiri dengan sisa 2 g garam. Berat akhirnya harus kira-kira 198 g.


  • Penataan dan penyajian


    Susun keripik dalam tumpukan dangkal yang longgar, bukan tumpukan padat. Pisang harus tampak sebagai selingan manis di antara kentang bergelombang, dengan kedua tekstur terlihat jelas dan berbeda. Sajikan segera selagi keripik tetap renyah.

    Catatan profesional


    Jaga suhu minyak tetap stabil; jika turun, keripik akan menyerap lemak dan kehilangan kerenyahan bersihnya. Pisang harus digoreng sebentar lalu segera ditiriskan, jika tidak, teksturnya akan ambruk menjadi lembek. Bumbui dalam dua tahap untuk menjaga kejernihan rasa di lidah.
    VeganVegetarianBebas glutenBebas produk susu
    Unduh di App Store