Laman Utama / world / Eropah / Sweden / Pisang dan kerepek kentang beralun

Pisang dan kerepek kentang beralun

Pisang dan kerepek kentang beralun
Direkodkan oleh @leo | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 198g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 401 kcal
20% DV
Jumlah Lemak 20.1g
31% DV
Lemak Mono Tak Tepu11.6g
Lemak Poli Tak Tepu6.2g
Lemak Tepu1.8g
Lemak Trans0.1g
Jumlah Karbohidrat 54.6g
18% DV
Serat6.9g
Kanji32.9g
Jumlah Gula14.8g
Protein 4.8g
10% DV
Protein Tumbuhan4.8g

Tentang

Sebiji pisang sederhana dengan sedikit kerepek kentang beralun. Pisang menyumbang kebanyakan karbohidrat dan serat, manakala kerepek menyumbang kebanyakan lemak dan natrium.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kolina18.5mg3%
Vitamin A4.0mcg0%
Tiamina (B1)0.2mg13%
Riboflavin (B2)0.2mg14%
Niasin (B3)2.9mg18%
Asid Pantotenik (B5)0.7mg14%
Vitamin B60.6mg37%
Biotin (B7)5.9mcg20%
Folat (B9)28.0mcg7%
Vitamin C16.8mg19%
Vitamin E1.3mg9%
Vitamin K10.2mcg9%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium18.0mg2%
Kuprum190.0mcg21%
Zat Besi1.2mg7%
Magnesium53.0mg13%
Fosforus131.0mg19%
Kalium714.0mg15%
Selenium2.8mcg5%
Natrium818.0mg36%
Zink0.8mg7%

Kerepek Pisang dan Kentang Beralun

Nota pengenalan


Hidangan ini dibina atas kontras: kemanisan bersih pisang berlawanan dengan kerangupan kering dan berperisa kentang beralun. Komposisinya ringkas, tetapi menuntut ketepatan dalam pelaksanaan, dengan setiap elemen digoreng secara berasingan untuk mengekalkan sifatnya sendiri. Hasilnya sepatutnya rangup, ringan, dan dibumbui dengan jelas, tanpa lebihan minyak dan tanpa sebarang kelembutan yang tertinggal pada kerepek.

Asas resipi


  • Kategori hidangan: Snek rangup

  • Masakan atau asal: Kontemporari

  • Jenis sajian: Snek

  • Hasil: 1 hidangan

  • Saiz hidangan: 198 g

  • Masa penyediaan: 15 minit

  • Masa memasak: 12 minit

  • Jumlah masa: 27 minit

  • Tahap kesukaran: Sederhana


  • Peralatan


  • Pisau tajam

  • Mandolin atau penghiris beralun

  • Periuk sederhana berat

  • Sudu berlubang atau penapis spider

  • Dulang beralas kertas

  • Parut halus atau microplane

  • Termometer dapur


  • Bahan-bahan


    Untuk kerepek


  • Kentang, 140 g, dikupas

  • Pisang, 40 g, dikupas

  • Minyak rapeseed, 450 g, untuk menggoreng

  • Garam, 3 g


  • Untuk penyudah


  • Garam, 2 g


  • Kaedah


  • 1. Potong kentang menjadi hirisan nipis beralun, kira-kira 2 mm tebal, pastikan potongannya sekata supaya kerepek masak pada kadar yang sama. Hiriskan pisang menjadi kepingan bulat nipis, setebal 3 mm, dan asingkan daripada kentang.

  • 2. Masukkan minyak rapeseed ke dalam periuk sederhana berat dan panaskan hingga 170°C. Alaskan dulang dengan kertas.

  • 3. Goreng kentang secara berkelompok selama 4 hingga 5 minit, kacau perlahan-lahan, sehingga alurnya menjadi keemasan pekat dan kerepek menjadi keras serta kering di bahagian tepi. Angkat dan toskan sebaiknya di atas dulang beralas kertas.

  • 4. Goreng hirisan pisang selama 1 hingga 2 minit, balikkan sekali, sehingga berwarna keemasan pucat dengan tepi yang rangup dan aroma karamel yang halus. Angkat segera dan toskan hingga betul-betul kering.

  • 5. Perasakan kerepek panas dengan 3 g garam ketika masih suam, kemudian biarkan sejuk selama 2 minit supaya permukaannya benar-benar mengeras. Teksturnya sepatutnya rapuh, bukan liat.

  • 6. Satukan kerepek kentang dan pisang sejurus sebelum dihidangkan dan akhiri dengan baki 2 g garam. Berat akhir sepatutnya kira-kira 198 g.


  • Penyajian dan hidangan


    Susun kerepek dalam timbunan cetek yang longgar, bukannya longgokan padat. Pisang sepatutnya kelihatan sebagai selingan manis di antara kentang beralun, dengan kedua-dua tekstur jelas kelihatan dan berbeza. Hidangkan segera sementara kerepek masih rangup.

    Nota profesional


    Pastikan suhu minyak kekal stabil; jika menurun, kerepek akan menyerap lemak dan kehilangan kerangupan bersihnya. Pisang mesti digoreng sebentar dan ditoskan serta-merta, jika tidak ia akan menjadi lembut. Perasakan dalam dua peringkat untuk mengekalkan kejelasan rasa pada lelangit.
    VeganVegetarianBebas glutenBebas tenusu
    Muat turun di App Store