Informació nutricional
Per ració de 198 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Greixos monoinsaturats11.6g
Greixos poliinsaturats6.2g
Greixos saturats1.8g
Greixos trans0.1g
Hidrats de carboni totals
54.6g
Fibra6.9g
Midó32.9g
Sucres14.8g
Proteïna vegetal4.8g
Sobre
Un plàtan mitjà amb una petita porció visible de patates xips ondulades. El plàtan aporta la major part dels hidrats de carboni i la fibra, mentre que les xips concentren la major part del greix i del sodi.
Xips de plàtan i patata ondulada
Nota introductòria
Aquest plat es basa en el contrast: la dolçor neta del plàtan enfront del cruixent sec i salat de la patata ondulada. És senzill en la composició, però exigent en l’execució, ja que cada element es fregeix per separat per preservar-ne el caràcter propi. El resultat ha de ser cruixent, lleuger i ben amanit, sense excés d’oli ni cap rastre de tovesa a les xips.
Elements essencials de la recepta
Categoria del plat: Snack cruixent
Cuina o origen: Contemporània
Tipus de plat: Snack
Rendiment: 1 ració
Mida de la ració: 198 g
Temps de preparació: 15 minuts
Temps de cocció: 12 minuts
Temps total: 27 minuts
Dificultat: Moderada
Equipament
Ganivet esmolat
Mandolina o tallador ondulat
Cassó mitjà de fons gruixut
Escumadora o aranya
Safata folrada amb paper
Ratllador fi o microplane
Termòmetre de cuina
Ingredients
Per a les xips
Patata, 140 g, pelada
Plàtan, 40 g, pelat
Oli de colza, 450 g, per fregir
Sal, 3 g
Per acabar
Sal, 2 g
Mètode
1. Talla la patata en làmines fines ondulades, d’aproximadament 2 mm de gruix, procurant que els talls siguin uniformes perquè les xips es coguin al mateix ritme. Talla el plàtan en rodanxes fines de 3 mm de gruix i mantén-lo separat de la patata.
2. Posa l’oli de colza en un cassó mitjà de fons gruixut i escalfa’l fins a 170°C. Folra una safata amb paper.
3. Fregeix la patata en tandes durant 4 a 5 minuts, remenant suaument, fins que les ondulacions siguin d’un daurat intens i les xips estiguin rígides i seques a les vores. Retira-les i escorre-les bé sobre la safata folrada amb paper.
4. Fregeix les rodanxes de plàtan durant 1 a 2 minuts, girant-les una vegada, fins que siguin d’un daurat pàl·lid amb vores cruixents i una delicada aroma de caramel. Retira-les immediatament i escorre-les a fons.
5. Amaneix les xips calentes amb els 3 g de sal mentre encara siguin tèbies, i després deixa-les refredar durant 2 minuts perquè la superfície s’acabi d’assentar del tot. La textura ha de ser trencadissa, no corretjosa.
6. Barreja les xips de patata i de plàtan just abans de servir i acaba amb els 2 g de sal restants. El pes final ha de ser d’aproximadament 198 g.
Emplatat i servei
Disposa les xips en un muntet baix i solt, en lloc d’una pila compacta. El plàtan ha d’aparèixer com una interrupció dolça entre la patata ondulada, amb totes dues textures clarament visibles i diferenciades. Serveix immediatament mentre les xips es mantinguin cruixents.
Notes professionals
Mantén la temperatura de l’oli estable; si baixa, les xips absorbiran greix i perdran el seu cruixit net. El plàtan s’ha de fregir breument i escórrer de seguida, o s’estovarà. Amaneix en dues fases per preservar la claredat al paladar.