Home / world / Europa / Zweden / Banaan met ribbelchips

Banaan met ribbelchips

Banaan met ribbelchips
Geregistreerd door @leo | 0 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen

Voedingswaarden

Per portie van 198 g

% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal

Calorieën 401 kcal
20% DV
Totaal vet 20.1g
31% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten11.6g
Meervoudig onverzadigde vetten6.2g
Verzadigde vetten1.8g
Transvet0.1g
Totale koolhydraten 54.6g
18% DV
Vezels6.9g
Zetmeel32.9g
Suikers14.8g
Eiwit 4.8g
10% DV
Plantaardige eiwitten4.8g

Over

Een middelgrote banaan met een kleine zichtbare portie ribbelchips. De banaan levert het grootste deel van de koolhydraten en vezels, terwijl de chips het meeste vet en natrium bijdragen.

Ingrediënten

Vitaminen & mineralen

Vitaminen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Choline18.5mg3%
Vitamine A4.0mcg0%
Thiamine (B1)0.2mg13%
Riboflavine (B2)0.2mg14%
Niacine (B3)2.9mg18%
Pantotheenzuur (B5)0.7mg14%
Vitamine B60.6mg37%
Biotine (B7)5.9mcg20%
Folaat (B9)28.0mcg7%
Vitamine C16.8mg19%
Vitamine E1.3mg9%
Vitamine K10.2mcg9%

Mineralen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Calcium18.0mg2%
Koper190.0mcg21%
IJzer1.2mg7%
Magnesium53.0mg13%
Fosfor131.0mg19%
Kalium714.0mg15%
Selenium2.8mcg5%
Natrium818.0mg36%
Zink0.8mg7%

Bananen- en geribbelde aardappelchips

Opmerking vooraf


Dit gerecht draait om contrast: de zuivere zoetheid van banaan tegenover de droge, hartige crunch van geribbelde aardappel. De samenstelling is eenvoudig, maar de uitvoering vraagt precisie, waarbij elk element afzonderlijk wordt gefrituurd om zijn eigen karakter te behouden. Het resultaat moet krokant, licht en uitgesproken gekruid zijn, zonder overtollige olie en zonder enige zachtheid in de chips.

Recept in het kort


  • Categorie gerecht: Krokante snack

  • Keuken of herkomst: Hedendaags

  • Type gang: Snack

  • Opbrengst: 1 portie

  • Portiegrootte: 198 g

  • Voorbereidingstijd: 15 minuten

  • Bereidingstijd: 12 minuten

  • Totale tijd: 27 minuten

  • Moeilijkheidsgraad: Gemiddeld


  • Benodigdheden


  • Scherp mes

  • Mandoline of geribbelde snijder

  • Middelgrote pan met dikke bodem

  • Schuimspaan of spider

  • Met papier beklede schaal

  • Fijne rasp of microplane

  • Keukenthermometer


  • Ingrediënten


    Voor de chips


  • Aardappel, 140 g, geschild

  • Banaan, 40 g, geschild

  • Koolzaadolie, 450 g, om in te frituren

  • Zout, 3 g


  • Voor de afwerking


  • Zout, 2 g


  • Bereidingswijze


  • 1. Snijd de aardappel in dunne geribbelde plakjes van ongeveer 2 mm dik, en zorg dat de plakjes gelijkmatig zijn zodat de chips in hetzelfde tempo garen. Snijd de banaan in dunne rondjes van 3 mm dik en houd ze apart van de aardappel.

  • 2. Doe de koolzaadolie in een middelgrote pan met dikke bodem en verhit tot 170°C. Bekleed een schaal met papier.

  • 3. Frituur de aardappel in porties gedurende 4 tot 5 minuten, terwijl je voorzichtig roert, tot de ribbels diep goudbruin zijn en de chips stevig en droog aan de randen zijn. Schep ze eruit en laat goed uitlekken op de met papier beklede schaal.

  • 4. Frituur de plakjes banaan 1 tot 2 minuten, keer ze eenmaal, tot ze licht goudkleurig zijn met krokante randen en een delicate karamellucht. Haal ze er direct uit en laat grondig uitlekken.

  • 5. Breng de hete chips op smaak met de 3 g zout terwijl ze nog warm zijn, en laat ze daarna 2 minuten afkoelen zodat het oppervlak volledig kan zetten. De textuur moet bros zijn, niet taai.

  • 6. Meng de aardappel- en bananenchips vlak voor het serveren en werk af met de resterende 2 g zout. Het eindgewicht moet ongeveer 198 g zijn.


  • Opmaak en serveren


    Schik de chips in een ondiepe, losse hoop in plaats van een compacte stapel. De banaan moet verschijnen als een zoete onderbreking tussen de geribbelde aardappel, waarbij beide texturen duidelijk zichtbaar en onderscheidend blijven. Serveer onmiddellijk terwijl de chips krokant blijven.

    Professionele notities


    Houd de olietemperatuur constant; als die daalt, nemen de chips vet op en verliezen ze hun zuivere knapperigheid. De banaan moet kort worden gefrituurd en meteen worden uitgelekt, anders zakt hij in tot zachtheid. Kruid in twee fasen om de helderheid in de smaak te behouden.
    VeganistischVegetarischGlutenvrijZuivelvrij
    Download in de App Store