Головна / world / Європа / Швеція / Банан і рифлені картопляні чипси

Банан і рифлені картопляні чипси

Банан і рифлені картопляні чипси
Додав(-ла) @leo | Цю їжу вподобали 0 користувачів | Цю їжу зберегли 0 користувачів

Харчова цінність

На порцію 198 г

% добової норми на основі раціону в 2000 ккал

Калорії 401 kcal
20% DV
Усього жирів 20.1g
31% DV
Мононенасичені жири11.6g
Поліненасичені жири6.2g
Насичені жири1.8g
Трансжири0.1g
Усього вуглеводів 54.6g
18% DV
Харчові волокна6.9g
Крохмаль32.9g
Цукри14.8g
Білок 4.8g
10% DV
Рослинний білок4.8g

Про страву

Середній банан і невелика порція рифлених картопляних чипсів. Банан дає більшість вуглеводів і клітковини, а чипси — більшість жиру та натрію.

Інгредієнти

Вітаміни й мінерали

Вітаміни

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Холін18.5mg3%
Вітамін A4.0mcg0%
Тіамін (B1)0.2mg13%
Рибофлавін (B2)0.2mg14%
Ніацин (B3)2.9mg18%
Пантотенова кислота (B5)0.7mg14%
Вітамін B60.6mg37%
Біотин (B7)5.9mcg20%
Фолат (B9)28.0mcg7%
Вітамін C16.8mg19%
Вітамін E1.3mg9%
Вітамін K10.2mcg9%

Мінерали

НутрієнтКількість% добової нормиПеріод напіввиведення
Кальцій18.0mg2%
Мідь190.0mcg21%
Залізо1.2mg7%
Магній53.0mg13%
Фосфор131.0mg19%
Калій714.0mg15%
Селен2.8mcg5%
Натрій818.0mg36%
Цинк0.8mg7%

Бананові та рифлені картопляні чипси

Вступ


Ця страва побудована на контрасті: чиста солодкість банана протиставляється сухкому, пікантному хрускоту рифленої картоплі. Вона проста за складом, але вимоглива у виконанні, адже кожен елемент смажиться окремо, щоб зберегти власний характер. У результаті чипси мають бути хрусткими, легкими й виразно приправленими, без зайвої олії та без жодної м’якості.

Основне про рецепт


  • Категорія страви: Хрустка закуска

  • Кухня або походження: Сучасна

  • Тип страви: Закуска

  • Вихід: 1 порція

  • Розмір порції: 198 g

  • Час підготовки: 15 хвилин

  • Час приготування: 12 хвилин

  • Загальний час: 27 хвилин

  • Складність: Середня


  • Обладнання


  • Гострий ніж

  • Мандоліна або рифлений слайсер

  • Середній важкий сотейник

  • Шумівка або павук

  • Таця, вистелена папером

  • Дрібна тертка або Microplane

  • Кухонний термометр


  • Інгредієнти


    Для чипсів


  • Картопля, 140 g, очищена

  • Банан, 40 g, очищений

  • Ріпакова олія, 450 g, для смаження

  • Сіль, 3 g


  • Для завершення


  • Сіль, 2 g


  • Спосіб приготування


  • 1. Наріжте картоплю тонкими рифленими скибочками, приблизно 2 mm завтовшки, намагаючись робити рівні зрізи, щоб чипси готувалися з однаковою швидкістю. Банан наріжте тонкими кружальцями завтовшки 3 mm і тримайте окремо від картоплі.

  • 2. Налийте ріпакову олію в середній важкий сотейник і нагрійте її до 170°C. Вистеліть тацю папером.

  • 3. Смажте картоплю партіями 4–5 хвилин, обережно помішуючи, доки рифлені краї не стануть насичено-золотистими, а чипси — твердими й сухими по краях. Вийміть і добре обсушіть на таці, вистеленій папером.

  • 4. Смажте скибочки банана 1–2 хвилини, один раз перевернувши, доки вони не стануть блідо-золотистими, з хрусткими краями та делікатним карамельним ароматом. Одразу вийміть і ретельно обсушіть.

  • 5. Приправте гарячі чипси 3 g солі, поки вони ще теплі, потім дайте їм охолонути 2 хвилини, щоб поверхня повністю стабілізувалася. Текстура має бути ламкою, а не тягучою.

  • 6. Змішайте картопляні та бананові чипси безпосередньо перед подачею й завершіть рештою 2 g солі. Кінцева вага має становити приблизно 198 g.


  • Оформлення та подача


    Викладіть чипси в неглибоку, вільну гірку, а не в щільну купу. Банан має виглядати як солодкий акцент серед рифленої картоплі, причому обидві текстури повинні бути чітко видимими й відмінними. Подавайте негайно, поки чипси залишаються хрусткими.

    Професійні примітки


    Підтримуйте стабільну температуру олії; якщо вона впаде, чипси вберуть жир і втратять свій чистий хрускіт. Банан потрібно смажити недовго й одразу обсушувати, інакше він розм’якне. Соліть у два етапи, щоб зберегти чіткість смаку.
    ВеганськаВегетаріанськаБез глютенуБез молочних продуктів
    Завантажити в App Store