Avaleht / world / Euroopa / Rootsi / Banaan ja lainelised kartulikrõpsud

Banaan ja lainelised kartulikrõpsud

Banaan ja lainelised kartulikrõpsud
Lisas @leo | 0 kasutajale meeldis see toit | 0 kasutajat salvestas selle toidu

Toitumisalane teave

Portsjoni kohta (198 g)

% päevasest väärtusest põhineb 2000 kcal dieedil

Kalorid 401 kcal
20% DV
Rasvad kokku 20.1g
31% DV
monoküllastumata rasvhapped11.6g
polüküllastumata rasvhapped6.2g
küllastunud rasvhapped1.8g
transrasvhapped0.1g
Süsivesikud kokku 54.6g
18% DV
kiudained6.9g
tärklis32.9g
suhkrud14.8g
Valk 4.8g
10% DV
taimne valk4.8g

Teave

Keskmine banaan koos väikese nähtava portsjoni laineliste kartulikrõpsudega. Banaan annab suurema osa süsivesikutest ja kiudainetest, krõpsud aga suurema osa rasvast ja naatriumist.

Koostisosad

Vitamiinid ja mineraalid

Vitamiinid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
koliin18.5mg3%
A-vitamiin4.0mcg0%
tiamiin (B1-vitamiin)0.2mg13%
riboflaviin (B2-vitamiin)0.2mg14%
niatsiin (B3-vitamiin)2.9mg18%
pantoteenhape (B5-vitamiin)0.7mg14%
B6-vitamiin0.6mg37%
biotiin (B7-vitamiin)5.9mcg20%
folaat (B9-vitamiin)28.0mcg7%
C-vitamiin16.8mg19%
E-vitamiin1.3mg9%
K-vitamiin10.2mcg9%

Mineraalid

ToitaineKogusPV%Poolestusaeg
kaltsium18.0mg2%
vask190.0mcg21%
raud1.2mg7%
magneesium53.0mg13%
fosfor131.0mg19%
kaalium714.0mg15%
seleen2.8mcg5%
naatrium818.0mg36%
tsink0.8mg7%

Banaani- ja ribilised kartulikrõpsud

Sissejuhatus


See roog põhineb kontrastil: banaani puhas magusus vastandub ribilise kartuli kuivale, soolasele krõmpsule. Koostiselt on see lihtne, kuid teostuselt nõudlik, sest iga komponent praetakse eraldi, et säilitada selle iseloom. Tulemuseks peavad olema krõbedad, kerged ja teravalt maitsestatud krõpsud, ilma liigse õlita ja ilma igasuguse pehmuseta.

Retsepti põhiandmed


  • Roa kategooria: Krõbe suupiste

  • Köök või päritolu: Kaasaegne

  • Toidukorra tüüp: Suupiste

  • Kogus: 1 portsjon

  • Portsjoni suurus: 198 g

  • Ettevalmistusaeg: 15 minutit

  • Küpsetusaeg: 12 minutit

  • Koguaeg: 27 minutit

  • Raskusaste: Mõõdukas


  • Vahendid


  • Terav nuga

  • Mandoliin või ribiline viilutaja

  • Keskmise suurusega paksupõhjaline kastrul

  • Aukudega lusikas või ämbliklusikas

  • Paberiga vooderdatud alus

  • Peen riiv või Microplane

  • Köögitermomeeter


  • Koostisosad


    Krõpsude jaoks


  • Kartul, 140 g, kooritud

  • Banaan, 40 g, kooritud

  • Rapsiõli, 450 g, praadimiseks

  • Sool, 3 g


  • Viimistlemiseks


  • Sool, 2 g


  • Valmistamine


  • 1. Lõika kartul õhukesteks ribilisteks viiludeks, umbes 2 mm paksusteks, hoides lõiked ühtlased, et krõpsud küpseksid sama kiirusega. Viiluta banaan õhukesteks ratasteks, 3 mm paksusteks, ja hoia need kartulist eraldi.

  • 2. Pane rapsiõli keskmise suurusega paksupõhjalisse kastrulisse ja kuumuta see 170°C-ni. Vooderda alus paberiga.

  • 3. Prae kartulit osade kaupa 4 kuni 5 minutit, õrnalt segades, kuni ribid on sügavkuldsed ning krõpsud on servadest jäigad ja kuivad. Tõsta välja ja nõruta hästi paberiga vooderdatud alusel.

  • 4. Prae banaaniviile 1 kuni 2 minutit, üks kord ümber pöörates, kuni need on kahvatukuldsed, krõbedate servade ja õrna karamellise aroomiga. Eemalda kohe ja nõruta põhjalikult.

  • 5. Maitsesta kuumi krõpse 3 g soolaga, kui need on veel soojad, seejärel lase neil 2 minutit jahtuda, et pind täielikult kinnistuks. Tekstuur peab olema habras, mitte nätske.

  • 6. Sega kartuli- ja banaanikrõpsud kokku vahetult enne serveerimist ning viimistle ülejäänud 2 g soolaga. Lõppkaal peaks olema umbes 198 g.


  • Serveerimine ja esitlemine


    Aseta krõpsud madalaks, õhuliseks kuhjaks, mitte tihedaks hunnikuks. Banaan peaks mõjuma magusa katkestusena ribilise kartuli seas, nii et mõlemad tekstuurid on selgelt nähtavad ja eristatavad. Serveeri kohe, kuni krõpsud on veel krõbedad.

    Professionaalsed märkused


    Hoia õli temperatuur stabiilsena; kui see langeb, imavad krõpsud rasva endasse ja kaotavad oma puhta krõpsu. Banaani tuleb praadida lühidalt ja kohe nõrutada, vastasel juhul vajub see pehmeks. Maitsesta kahes etapis, et säilitada maitseselgus suulael.
    VeganTaimetoitlaneGluteenivabaPiimavaba
    Laadi alla App Store'ist