raapsaadolie
Raapsaadolie is 'n neutrale kookolie met 884 kalorieë per 100 g en vitamien E, gewild vir braai, rooster en slaaisouse.
Oor
Raapsaadolie is 'n sagte kookolie met 'n neutrale smaak wat uit raapsaad (canola) gepars word. Dit word algemeen gebruik vir braai, soteer, bak, slaaisouse en mayonnaise danksy sy ligte geur en relatief hoë rookpunt.
Voedingsfeite
Per 100 g
% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet
Kalorieë
884 kcal
44% DV
Totale vet
100.0g
100% DV
Vitamien D7.4g
Vitamien K63.3g
Tiamien (B1)28.1g
Totale koolhidrate
0.0g
0% DV
Proteïen
0.0g
0% DV
Vitamiene & Minerale
Vitamiene
| Voedingstof | Hoeveelheid | DV% | Halfleeftyd |
|---|---|---|---|
| Cholien | 0.2mg | 0% | |
| Vitamien E | 17.5mg | 117% | |
| Vitamien K | 71.3mcg | 59% |
Resepte met raapsaadolie (5)
Piesang en geriffelde aartappelskyfies
401 kcal
Pangebraaide aartappelkluitjie met rooibessie, geroosterde baba-aartappels, spek en gebotterde witbrood
835 kcal
Bevrore Spaghetti Bolognese-maaltyd
520 kcal
Gemengde feestbord met gebraaide vis, babaartappels, frikkadel in bruinsous, kapokaartappels, lingonbessies, gebotterde brood en sjokoladekoekie
1185 kcal
Gemarineerde hoenderrepies
585 kcal