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菜種油

菜種油はクセの少ない食用油です。100gあたり884kcalで、ビタミンEを含み、揚げ物、ロースト、ドレッシングに幅広く使えます。

菜種油

概要

菜種油は、菜種(キャノーラ)から搾った、風味が穏やかでクセの少ない食用油です。軽い味わいと比較的高い発煙点を持つため、揚げ物、炒め物、焼き菓子、サラダドレッシング、マヨネーズなどに広く使われます。100gあたり884kcalで、ビタミンEを含む点も特徴です。

栄養成分表示

100gあたり

%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています

カロリー 884 kcal
44% DV
脂質 100.0g
100% DV
ビタミンD7.4g
ビタミンK63.3g
ビタミンB128.1g
炭水化物 0.0g
0% DV
たんぱく質 0.0g
0% DV

ビタミン&ミネラル

ビタミン

栄養素DV%半減期
コリン0.2mg0%
ビタミンE17.5mg117%
ビタミンK71.3mcg59%

菜種油を使ったレシピ(5)

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