rapšu eļļa
Rapšu eļļa ir neitrāla cepamā eļļa ar 884 kalorijām uz 100 g un E vitamīnu, ko bieži izmanto cepšanai, grauzdēšanai un mērcēm.
Par
Rapšu eļļa ir maiga, neitrālas garšas cepamā eļļa, ko spiež no rapša sēklām. To bieži izmanto cepšanai pannā, sautēšanai, cepšanai krāsnī, salātu mērcēm un majonēzei, jo tai ir viegla garša un salīdzinoši augsts dūmošanas punkts.
Uzturvērtība
Uz 100 g
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kalorijas
884 kcal
44% DV
Kopējais tauku daudzums
100.0g
100% DV
D vitamīns7.4g
K vitamīns63.3g
Tiamīns (B1)28.1g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
0.0g
0% DV
Olbaltumvielas
0.0g
0% DV
Vitamīni un minerālvielas
Vitamīni
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Holīns | 0.2mg | 0% | |
| E vitamīns | 17.5mg | 117% | |
| K vitamīns | 71.3mcg | 59% |
Receptes ar rapšu eļļa (5)
Banāns un rievotie kartupeļu čipsi
401 kcal
Pannā cepts kartupeļu klimpu ēdiens ar brūklenēm, ceptiem jaunajiem kartupeļiem, bekonu un baltmaizi ar sviestu
835 kcal
Saldēta maltīte Spageti Boloņas gaumē
520 kcal
Jaukta svētku stila plate ar ceptu zivi, jaunajiem kartupeļiem, frikadeli brūnajā mērcē, kartupeļu biezeni, brūklenēm, sviestmaizi un šokolādes cepumu
1185 kcal
Marinētas vistas filejas strēmelītes
585 kcal