રેપસીડ તેલ
રેપસીડ તેલ તટસ્થ સ્વાદવાળું રસોઈનું તેલ છે. 100 ગ્રામમાં 884 કેલરી અને વિટામિન E આપે છે, તેથી તળવા, રોસ્ટિંગ અને ડ્રેસિંગ માટે લોકપ્રિય છે.
વિશે
રેપસીડ તેલ રેપસીડ (કૅનોલા)માંથી દબાવી કાઢવામાં આવતું હળવા, તટસ્થ સ્વાદવાળું રસોઈનું તેલ છે. તેનો હળવો સ્વાદ અને તુલનાત્મક રીતે ઊંચો સ્મોક પોઇન્ટ હોવાથી તે તળવા, સાંતળવા, બેકિંગ, સલાડ ડ્રેસિંગ અને મેયોનેઝમાં સામાન્ય રીતે વપરાય છે.
પોષણ તથ્યો
દર 100g
% દૈનિક મૂલ્ય 2000 kcal આહાર પર આધારિત
કેલરી
884 kcal
44% DV
કુલ ચરબી
100.0g
100% DV
વિટામિન D7.4g
વિટામિન K63.3g
થાયામિન (B1)28.1g
કુલ કાર્બોહાઇડ્રેટ
0.0g
0% DV
પ્રોટીન
0.0g
0% DV
વિટામિન અને ખનિજો
વિટામિન
| પોષક તત્વ | માત્રા | DV% | અર્ધ-આયુષ્ય |
|---|---|---|---|
| કોલિન | 0.2mg | 0% | |
| વિટામિન E | 17.5mg | 117% | |
| વિટામિન K | 71.3mcg | 59% |
રેપસીડ તેલ સાથેની રેસીપી (5)
કેળું અને રિજ્ડ બટાકાની ચિપ્સ
401 kcal
લિંગોનબેરી સાથે પેન-ફ્રાઇડ બટાકાનું ડમ્પલિંગ
835 kcal
સ્પેગેટી બોલોનેઝ ફ્રોઝન મીલ
520 kcal
તળેલી માછલી, બેબી બટાકા, બ્રાઉન સોસમાં મીટબોલ, મેશ્ડ પોટેટો, લિંગોનબેરી, બટર લગાવેલી બ્રેડ અને ચોકલેટ કુકી સાથેની મિક્સ્ડ હોલિડે-સ્ટાઇલ પ્લેટ
1185 kcal
મેરિનેટેડ ચિકન સ્ટ્રિપ્સ
585 kcal