Sākums / world / Eiropa / Zviedrija / Pannā cepts kartupeļu klimpu ēdiens ar brūklenēm, ceptiem jaunajiem kartupeļiem, bekonu un baltmaizi ar sviestu

Pannā cepts kartupeļu klimpu ēdiens ar brūklenēm, ceptiem jaunajiem kartupeļiem, bekonu un baltmaizi ar sviestu

Pannā cepts kartupeļu klimpu ēdiens ar brūklenēm, ceptiem jaunajiem kartupeļiem, bekonu un baltmaizi ar sviestu
Reģistrēja @leo | Šis ēdiens patika 0 lietotājiem | 1 lietotāji saglabāja šo ēdienu

Uzturvērtība

Uz 430 g porciju

% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu

Kalorijas 835 kcal
42% DV
Kopējais tauku daudzums 52.1g
80% DV
Mononepiesātinātie tauki22.9g
Polinepiesātinātie tauki8.1g
Piesātinātie tauki17.6g
Trans-tauki0.7g
Kopējais ogļhidrātu daudzums 72.8g
24% DV
Šķiedrvielas8.3g
Ciete54.7g
Cukuri9.8g
Olbaltumvielas 20.5g
41% DV
Dzīvnieku olbaltumvielas7.8g
Augu olbaltumvielas12.7g

Par

Sātīgs kartupeļu ēdiens ar pannā ceptām klimpu šķēlēm, brūklenēm, ceptiem jaunajiem kartupeļiem, bekonu un baltmaizi ar sviestu. Tajā ir daudz ogļhidrātu un tauku, mērens olbaltumvielu daudzums un ievērojams nātrija saturs.

Sastāvdaļas

Vitamīni un minerālvielas

Vitamīni

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Holīns42.0mg8%
A vitamīns115.0mcg13%
Tiamīns (B1)0.6mg52%
B12 vitamīns0.5mcg21%
Riboflavīns (B2)0.3mg24%
Niacīns (B3)4.8mg30%
Pantotēnskābe (B5)1.5mg30%
B6 vitamīns0.9mg52%
Biotīns (B7)8.7mcg29%
Folskābe (B9)64.0mcg16%
C vitamīns24.8mg28%
D vitamīns0.6mcg3%
E vitamīns2.1mg14%
K vitamīns18.4mcg15%

Minerālvielas

UzturvielaDaudzumsDV%Pussabrukšanas periods
Kalcijs74.0mg7%
Varš260.0mcg29%
Dzelzs2.9mg16%
Magnijs66.0mg16%
Fosfors255.0mg36%
Kālijs1320.0mg28%
Selēns18.0mcg33%
Nātrijs1180.0mg51%
Cinks2.1mg19%

Pannā cepts kartupeļu klimpas ar bekonu, ceptiem jaunajiem kartupeļiem, brūklenēm un sviestotu baltmaizi

Ievads


Šis ir ēdiens ar kraukšķīgām maliņām, mīkstu vidu un disciplinētu kontrastu. Kartupeļu klimpa ir šķīvja centrālais elements, savukārt bekons, sviests un brūklenes izceļ un līdzsvaro tās bagātīgumu. Viss ir sakārtots tā, lai saglabātu katra elementa skaidrību un noslēgtos ar tīru, sāļi saldu līdzsvaru.

Receptes pamatinformācija


  • Ēdiena kategorija: Sātīgs pamatēdiens

  • Virtuve vai izcelsme: Ziemeļvalstu iedvesmota

  • Ēdienreizes veids: Pamatēdiens

  • Iznākums: 1 porcija

  • Porcijas lielums: 430 g

  • Sagatavošanas laiks: 15 minūtes

  • Gatavošanas laiks: 25 minūtes

  • Kopējais laiks: 40 minūtes

  • Sarežģītība: Vidēja


  • Aprīkojums


  • Smaga panna, 26 cm

  • Neliela cepamā panna

  • Maisāmā bļoda

  • Lāpstiņa

  • Ass nazis

  • Griešanas dēlis

  • Karote


  • Sastāvdaļas



    Galvenās sastāvdaļas


  • Kartupeļu klimpa, 180 g

  • Jaunie kartupeļi, 120 g

  • Bekons, 45 g

  • Baltmaize, 35 g

  • Sviests, 30 g

  • Rapšu eļļa, 10 g

  • Brūklenes, 20 g

  • Dilles, 5 g

  • Sāls, 3 g

  • Melnie pipari, 2 g


  • Pagatavošana


  • 1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 220°C. Liec jaunos kartupeļus uz pannas, sajauc tos ar 5 g rapšu eļļas, 1 g sāls un 1 g melno piparu, un cep 20 minūtes. Tiem jābūt zeltainiem gar malām un mīkstiem līdz centram, kad tos sadur.


  • 2. Kamēr kartupeļi cepas, sagriez bekonu glītos gabaliņos. Liec to pannā uz vidējas uguns un cep 6 līdz 8 minūtes, laiku pa laikam apmaisot, līdz tauki ir izkusuši un bekons ir dziļi apbrūnināts, bet ne trausls. Izņem bekonu un atstāj izkusušos taukus pannā.


  • 3. Ja nepieciešams, pievieno pannā atlikušos 5 g rapšu eļļas. Cep kartupeļu klimpu pannā uz vidējas uguns 8 līdz 10 minūtes, uzmanīgi apgriežot, līdz ārpuse ir vienmērīgi kraukšķīga un labi apbrūnināta. Vidum jāpaliek mīkstam un karstam, bet virsmai jāsaglabā forma.


  • 4. Pievieno sviestu otrai nelielai pannai vai iztīri pirmo pannu. Apgrauzdē baltmaizi sviestā uz vidējas uguns 2 līdz 3 minūtes no katras puses, līdz maize ir vienmērīgi zeltaina un sviests ir iesūcies, nepiedegot. Viegli piegaršo ar atlikušo sāli un melnajiem pipariem.


  • 5. Viegli uzsildi brūklenes nelielā pannā vai karotē uz mazas uguns 1 līdz 2 minūtes, tikai tik daudz, lai tās kļūtu vaļīgākas. Tām jāpaliek košām un veselām, nevis izšķīdušām.


  • 6. Īsi liec bekonu atpakaļ pannā kopā ar ceptajiem kartupeļiem un apmaisi 30 sekundes, lai tie viegli pārklātos ar izkusušajiem taukiem. Beigās iemaisi dilles, lai tās saglabātu svaigumu un aromātu.


  • Pasniegšana


    Novieto pannā cepto klimpu šķīvja centrā. Sakārto blakus ceptos kartupeļus un bekonu, vienā pusē liec sviestoto baltmaizi un pabeidz ar atturīgu karoti brūkleņu virs klimpas vai tai blakus. Šķīvja iespaidam jābūt kraukšķīgam, bagātīgam un košam, ar skaidri nodalītiem elementiem.

    Profesionālas piezīmes


  • Pannā klimpu kustini saudzīgi, lai garoziņa veidotos vienmērīgi un tā nesaplīstu.

  • Bekonam ēdiens jāpiegaršo ar saviem taukiem; nepārcep to līdz sausumam.

  • Brūklenēm jāpaliek izteiksmīgām un košām, lai līdzsvarotu sviestu un cūkgaļu.
  • Sabalansēta
    Lejupielādēt App Store