kartupeļu klimpas
Kartupeļu klimpas ir cieti saturošs vārītas mīklas ēdiens ar 170 kalorijām uz 100 g. Tās izceļas sātīgās Centrāleiropas maltītēs.
Par
Kartupeļu klimpas ir mīkstas, cieti saturošas klimpas, ko galvenokārt gatavo no kartupeļiem un miltiem, ar maigu, mierinošu garšu. Tās bieži pasniedz kā piedevu pie mērcēm, ceptas gaļas vai sātīgiem dārzeņu ēdieniem.
Uzturvērtība
Uz 100 g
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kalorijas
170 kcal
9% DV
Kopējais tauku daudzums
1.2g
2% DV
D vitamīns0.3g
K vitamīns0.3g
Tiamīns (B1)0.5g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
35.0g
12% DV
Folskābe (B9)2.1g
B12 vitamīns0.7g
Biotīns (B7)32.2g
Olbaltumvielas
3.5g
7% DV
Augu olbaltumvielas3.5g
Vitamīni un minerālvielas
Vitamīni
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Holīns | 12.0mg | 2% | |
| Tiamīns (B1) | 0.1mg | 7% | |
| Riboflavīns (B2) | 0.0mg | 3% | |
| Niacīns (B3) | 1.1mg | 7% | |
| Pantotēnskābe (B5) | 0.4mg | 8% | |
| B6 vitamīns | 0.1mg | 9% | |
| Folskābe (B9) | 12.0mcg | 3% | |
| C vitamīns | 2.0mg | 2% | |
| E vitamīns | 0.2mg | 1% | |
| K vitamīns | 1.0mcg | 1% |
Minerālvielas
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Kalcijs | 12.0mg | 1% | |
| Varš | 80.0mcg | 9% | |
| Dzelzs | 0.8mg | 4% | |
| Magnijs | 18.0mg | 4% | |
| Fosfors | 65.0mg | 9% | |
| Kālijs | 220.0mg | 5% | |
| Selēns | 6.0mcg | 11% | |
| Nātrijs | 320.0mg | 14% | |
| Cinks | 0.5mg | 5% |
Receptes ar kartupeļu klimpas (1)
