krompirjev cmok
Krompirjev cmok je kuhana škrobna jed iz testa s 170 kalorijami na 100 g. Odličen je kot priloga k omakam in pečenemu mesu.
O tem
Krompirjevi cmoki so mehki, škrobni cmoki, pripravljeni predvsem iz krompirja in moke, z blagim, domačim okusom. Pogosto jih postrežejo kot prilogo k omakam, pečenemu mesu ali krepkim zelenjavnim jedem.
Hranilne vrednosti
Na 100 g
% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal
Kalorije
170 kcal
9% DV
Skupne maščobe
1.2g
2% DV
Vitamin D0.3g
Vitamin K0.3g
Tiamin0.5g
Skupni ogljikovi hidrati
35.0g
12% DV
Folna kislina2.1g
Vitamin B120.7g
Biotin32.2g
Beljakovine
3.5g
7% DV
Rastlinske beljakovine3.5g
Vitamini in minerali
Vitamini
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Holin | 12.0mg | 2% | |
| Tiamin | 0.1mg | 7% | |
| Riboflavin | 0.0mg | 3% | |
| Niacin | 1.1mg | 7% | |
| Pantotenska kislina | 0.4mg | 8% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 9% | |
| Folna kislina | 12.0mcg | 3% | |
| Vitamin C | 2.0mg | 2% | |
| Vitamin E | 0.2mg | 1% | |
| Vitamin K | 1.0mcg | 1% |
Minerali
| Hranilo | Količina | DV% | Razpolovna doba |
|---|---|---|---|
| Kalcij | 12.0mg | 1% | |
| Baker | 80.0mcg | 9% | |
| Železo | 0.8mg | 4% | |
| Magnezij | 18.0mg | 4% | |
| Fosfor | 65.0mg | 9% | |
| Kalij | 220.0mg | 5% | |
| Selen | 6.0mcg | 11% | |
| Natrij | 320.0mg | 14% | |
| Cink | 0.5mg | 5% |
Recepti z krompirjev cmok (1)
