Domov / world / Evropa / Švedska / V ponvi ocvrt krompirjev cmok z brusnicami, pečenim mladim krompirjem, slanino in belim kruhom z maslom

V ponvi ocvrt krompirjev cmok z brusnicami, pečenim mladim krompirjem, slanino in belim kruhom z maslom

V ponvi ocvrt krompirjev cmok z brusnicami, pečenim mladim krompirjem, slanino in belim kruhom z maslom
Zabeležil uporabnik @leo | 0 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 1 uporabnikov je shranilo to hrano

Hranilne vrednosti

Na porcijo 430 g

% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal

Kalorije 835 kcal
42% DV
Skupne maščobe 52.1g
80% DV
Enkrat nenasičene maščobe22.9g
Večkrat nenasičene maščobe8.1g
Nasičene maščobe17.6g
Trans maščobe0.7g
Skupni ogljikovi hidrati 72.8g
24% DV
Prehranske vlaknine8.3g
Škrob54.7g
Sladkorji9.8g
Beljakovine 20.5g
41% DV
Živalske beljakovine7.8g
Rastlinske beljakovine12.7g

O tem

Nasitna krompirjeva jed z rezinami v ponvi ocvrtega krompirjevega cmoka, brusnicami, pečenim mladim krompirjem, slanino in belim kruhom z maslom. Vsebuje veliko ogljikovih hidratov in maščob, zmerno količino beljakovin ter opazno količino natrija.

Sestavine

Vitamini in minerali

Vitamini

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Holin42.0mg8%
Vitamin A115.0mcg13%
Tiamin0.6mg52%
Vitamin B120.5mcg21%
Riboflavin0.3mg24%
Niacin4.8mg30%
Pantotenska kislina1.5mg30%
Vitamin B60.9mg52%
Biotin8.7mcg29%
Folna kislina64.0mcg16%
Vitamin C24.8mg28%
Vitamin D0.6mcg3%
Vitamin E2.1mg14%
Vitamin K18.4mcg15%

Minerali

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Kalcij74.0mg7%
Baker260.0mcg29%
Železo2.9mg16%
Magnezij66.0mg16%
Fosfor255.0mg36%
Kalij1320.0mg28%
Selen18.0mcg33%
Natrij1180.0mg51%
Cink2.1mg19%

V ponvi ocvrt krompirjev cmok s slanino, pečenim mladim krompirjem, brusnicami in z maslom premazanim belim kruhom

Uvodna opomba


To je jed s hrustljavimi robovi, mehko sredico in premišljenim kontrastom. Krompirjev cmok nosi krožnik, medtem ko slanina, maslo in brusnice izostrijo ter privzdignejo njegovo bogatost. Vse je razporejeno tako, da se ohrani jasnost vsakega elementa in zaključi s čistim, slano-sladkim ravnovesjem.

Osnovne informacije o receptu


  • Kategorija jedi: slana glavna jed

  • Kulinarika ali izvor: nordijsko navdahnjeno

  • Vrsta obroka: glavna jed

  • Količina: 1 porcija

  • Velikost porcije: 430 g

  • Čas priprave: 15 minut

  • Čas kuhanja: 25 minut

  • Skupni čas: 40 minut

  • Zahtevnost: srednja


  • Oprema


  • Težka ponev, 26 cm

  • Majhen pekač

  • Mešalna skleda

  • Kuhinjska lopatica

  • Oster nož

  • Rezalna deska

  • Žlica


  • Sestavine



    Glavne sestavine


  • Krompirjev cmok, 180 g

  • Mladi krompir, 120 g

  • Slanina, 45 g

  • Beli kruh, 35 g

  • Maslo, 30 g

  • Repično olje, 10 g

  • Brusnice, 20 g

  • Koper, 5 g

  • Sol, 3 g

  • Črni poper, 2 g


  • Postopek


  • 1. Pečico segrejte na 220°C. Mladi krompir položite na pekač, ga premešajte s 5 g repičnega olja, 1 g soli in 1 g črnega popra ter pecite 20 minut. Ko ga prebodete, mora biti po robovih zlato zapečen in v sredini mehak.


  • 2. Medtem ko se krompir peče, slanino narežite na enakomerne paličice. Dajte jo v ponev na srednji temperaturi in pecite 6 do 8 minut, občasno premešajte, dokler se maščoba ne izloči in slanina ni temno zapečena, vendar ne krhka. Slanino poberite iz ponve, izločeno maščobo pa pustite v njej.


  • 3. Po potrebi v ponev dodajte preostalih 5 g repičnega olja. Krompirjev cmok pecite v ponvi na srednji temperaturi 8 do 10 minut in ga previdno obračajte, dokler zunanjost ni enakomerno hrustljava in lepo zapečena. Sredica mora ostati mehka in vroča, površina pa mora obdržati obliko.


  • 4. V drugo manjšo ponev dodajte maslo ali pa očistite prvo ponev. Beli kruh na srednji temperaturi pecite na maslu 2 do 3 minute na vsaki strani, dokler ni enakomerno zlato zapečen in se maslo vpije, ne da bi se zažgalo. Rahlo začinite s preostalo soljo in črnim poprom.


  • 5. Brusnice nežno segrevajte v majhni ponvi ali v žlici na nizki temperaturi 1 do 2 minuti, le toliko, da se nekoliko zmehčajo. Ostati morajo svetle in cele, ne razkuhane.


  • 6. Slanino na kratko vrnite v ponev skupaj s pečenim krompirjem in vse skupaj premešajte 30 sekund, da se rahlo prevleče z izločeno maščobo. Na koncu vmešajte koper, da ostane svež in aromatičen.


  • Serviranje in postrežba


    Na sredino krožnika položite v ponvi ocvrt cmok. Ob njem razporedite pečen krompir in slanino, na eno stran položite z maslom premazan beli kruh, nato pa jed zaključite z zadržano žlico brusnic na cmoku ali ob njem. Krožnik mora delovati hrustljavo, bogato in sveže, pri čemer mora biti vsak element jasno razločen.

    Profesionalne opombe


  • Cmok v ponvi nežno premikajte, da se skorjica enakomerno oblikuje, ne da bi se raztrgala.

  • Slanina naj jed začini s svojo maščobo; ne prepecite je do suhosti.

  • Brusnice morajo ostati izrazite in živahne, da uravnotežijo maslo in svinjino.
  • Uravnotežena
    Prenesite v App Store