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Bolinho de batata frito na frigideira com airela, batatinhas assadas, bacon e pão branco com manteiga

Bolinho de batata frito na frigideira com airela, batatinhas assadas, bacon e pão branco com manteiga
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Informação Nutricional

Por porção de 430g

% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal

Calorias 835 kcal
42% DV
Gordura total 52.1g
80% DV
Gorduras monoinsaturadas22.9g
Gorduras polinsaturadas8.1g
Gorduras saturadas17.6g
Gorduras trans0.7g
Hidratos de carbono totais 72.8g
24% DV
Fibra8.3g
Amido54.7g
Açúcares9.8g
Proteína 20.5g
41% DV
Proteína animal7.8g
Proteína vegetal12.7g

Sobre

Um prato substancial à base de batata, com fatias de bolinho de batata fritas na frigideira, cobertas com airela, batatinhas assadas, bacon e pão com manteiga. Rico em hidratos de carbono e gordura, com proteína moderada e teor de sódio notável.

Ingredientes

Vitaminas e Minerais

Vitaminas

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Colina42.0mg8%
Vitamina A115.0mcg13%
Tiamina (B1)0.6mg52%
Vitamina B120.5mcg21%
Riboflavina (B2)0.3mg24%
Niacina (B3)4.8mg30%
Ácido pantoténico (B5)1.5mg30%
Vitamina B60.9mg52%
Biotina (B7)8.7mcg29%
Folato (B9)64.0mcg16%
Vitamina C24.8mg28%
Vitamina D0.6mcg3%
Vitamina E2.1mg14%
Vitamina K18.4mcg15%

Minerais

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Cálcio74.0mg7%
Cobre260.0mcg29%
Ferro2.9mg16%
Magnésio66.0mg16%
Fósforo255.0mg36%
Potássio1320.0mg28%
Selénio18.0mcg33%
Sódio1180.0mg51%
Zinco2.1mg19%

Bolinho de Batata Frito na Frigideira com Bacon, Batatinhas Assadas, Airela-vermelha e Pão Branco com Manteiga

Nota introdutória


Este é um prato de bordas crocantes, centros macios e contraste disciplinado. O bolinho de batata sustenta o prato, enquanto o bacon, a manteiga e a airela-vermelha apuram e elevam a sua riqueza. Tudo é disposto para preservar a clareza de cada elemento e terminar com um equilíbrio limpo entre o salgado e o doce.

Essenciais da receita


  • Categoria do prato: Prato principal salgado

  • Cozinha ou origem: Inspirado na cozinha nórdica

  • Tipo de refeição: Prato principal

  • Rendimento: 1 porção

  • Tamanho da porção: 430 g

  • Tempo de preparação: 15 minutos

  • Tempo de cozedura: 25 minutos

  • Tempo total: 40 minutos

  • Dificuldade: Moderada


  • Equipamento


  • Frigideira pesada, 26 cm

  • Tabuleiro de forno pequeno

  • Taça de mistura

  • Espátula

  • Faca afiada

  • Tábua de corte

  • Colher


  • Ingredientes



    Componentes principais


  • Bolinho de batata, 180 g

  • Batatinha, 120 g

  • Bacon, 45 g

  • Pão branco, 35 g

  • Manteiga, 30 g

  • Óleo de colza, 10 g

  • Airela-vermelha, 20 g

  • Endro, 5 g

  • Sal, 3 g

  • Pimenta-preta, 2 g


  • Método


  • 1. Aqueça o forno a 220°C. Coloque as batatinhas no tabuleiro, envolva-as com 5 g do óleo de colza, 1 g do sal e 1 g da pimenta-preta, e asse durante 20 minutos. Devem ficar douradas nas bordas e macias até ao centro quando perfuradas.


  • 2. Enquanto as batatas assam, corte o bacon em tiras grossas regulares. Coloque-o na frigideira em lume médio e cozinhe durante 6 a 8 minutos, mexendo ocasionalmente, até a gordura derreter e o bacon ficar bem dourado, mas não quebradiço. Retire o bacon e mantenha a gordura derretida na frigideira.


  • 3. Junte os restantes 5 g de óleo de colza à frigideira, se necessário. Frite o bolinho de batata em lume médio durante 8 a 10 minutos, virando-o com cuidado, até o exterior ficar uniformemente crocante e bem corado. O centro deve permanecer macio e quente, com a superfície a manter a forma.


  • 4. Adicione a manteiga a uma segunda frigideira pequena ou limpe a primeira frigideira. Torre o pão branco na manteiga em lume médio durante 2 a 3 minutos de cada lado, até o pão ficar uniformemente dourado e a manteiga ser absorvida sem queimar. Tempere ligeiramente com o sal e a pimenta-preta restantes.


  • 5. Aqueça a airela-vermelha suavemente numa panela pequena ou numa colher sobre lume brando durante 1 a 2 minutos, apenas o suficiente para a soltar. Deve manter-se viva e intacta, sem se desfazer em compota.


  • 6. Volte a colocar o bacon na frigideira brevemente com as batatas assadas e envolva durante 30 segundos para as cobrir levemente com a gordura derretida. Incorpore o endro no fim para que se mantenha fresco e aromático.


  • Empratamento e serviço


    Coloque o bolinho frito na frigideira no centro do prato. Disponha ao lado as batatas assadas e o bacon, coloque o pão branco com manteiga de um lado e termine com uma colherada contida de airela-vermelha sobre ou ao lado do bolinho. O prato deve apresentar-se crocante, rico e vivo, com cada elemento distinto.

    Notas profissionais


  • Mantenha o bolinho a mover-se suavemente na frigideira para que a crosta se forme de maneira uniforme sem rasgar.

  • O bacon deve temperar o prato através da sua gordura; não o cozinhe em excesso até ficar seco.

  • A airela-vermelha deve manter-se ácida e vibrante para equilibrar a manteiga e a carne de porco.
  • Equilibrada
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