Strona główna / world / Europa / Szwecja / Smażona kluska ziemniaczana z borówką brusznicą, pieczonymi młodymi ziemniakami, boczkiem i białym pieczywem z masłem

Smażona kluska ziemniaczana z borówką brusznicą, pieczonymi młodymi ziemniakami, boczkiem i białym pieczywem z masłem

Smażona kluska ziemniaczana z borówką brusznicą, pieczonymi młodymi ziemniakami, boczkiem i białym pieczywem z masłem
Zapisane przez @leo | 0 użytkowników polubiło ten produkt | 1 użytkowników zapisało ten produkt

Wartości odżywcze

Na porcję 430 g

% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal

Kalorie 835 kcal
42% DV
Tłuszcz ogółem 52.1g
80% DV
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone22.9g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone8.1g
Kwasy tłuszczowe nasycone17.6g
Kwasy tłuszczowe trans0.7g
Węglowodany ogółem 72.8g
24% DV
Błonnik8.3g
Skrobia54.7g
Cukry9.8g
Białko 20.5g
41% DV
Białko zwierzęce7.8g
Białko roślinne12.7g

O produkcie

Syte danie ziemniaczane z plastrami smażonej kluski, borówką brusznicą, pieczonymi młodymi ziemniakami, boczkiem i pieczywem z masłem. Ma dużo węglowodanów i tłuszczu, umiarkowaną ilość białka oraz wyraźną zawartość sodu.

Składniki

Witaminy i minerały

Witaminy

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Cholina42.0mg8%
Witamina A115.0mcg13%
Tiamina (B1)0.6mg52%
Witamina B120.5mcg21%
Ryboflawina (B2)0.3mg24%
Niacyna (B3)4.8mg30%
Kwas pantotenowy (B5)1.5mg30%
Witamina B60.9mg52%
Biotyna (B7)8.7mcg29%
Folian (B9)64.0mcg16%
Witamina C24.8mg28%
Witamina D0.6mcg3%
Witamina E2.1mg14%
Witamina K18.4mcg15%

Minerały

Składnik odżywczyIlośćRWS%Okres półtrwania
Wapń74.0mg7%
Miedź260.0mcg29%
Żelazo2.9mg16%
Magnez66.0mg16%
Fosfor255.0mg36%
Potas1320.0mg28%
Selen18.0mcg33%
Sód1180.0mg51%
Cynk2.1mg19%

Smażona na patelni kluska ziemniaczana z boczkiem, pieczonymi młodymi ziemniakami, borówką brusznicą i białym pieczywem z masłem

Wprowadzenie


To danie opiera się na chrupiących brzegach, miękkim środku i zdyscyplinowanym kontraście. Kluska ziemniaczana stanowi główny element talerza, a boczek, masło i borówka brusznica wyostrzają i podnoszą jej bogactwo. Wszystko jest ułożone tak, aby zachować wyrazistość każdego elementu i zakończyć danie czystą, wytrawnie-słodką równowagą.

Najważniejsze informacje o przepisie


  • Kategoria dania: Wytrawne danie główne

  • Kuchnia lub pochodzenie: Inspirowane kuchnią nordycką

  • Rodzaj posiłku: Danie główne

  • Wydajność: 1 porcja

  • Wielkość porcji: 430 g

  • Czas przygotowania: 15 minut

  • Czas gotowania: 25 minut

  • Czas całkowity: 40 minut

  • Poziom trudności: Średni


  • Sprzęt


  • Ciężka patelnia, 26 cm

  • Mała blacha do pieczenia

  • Miska do mieszania

  • Łopatka kuchenna

  • Ostry nóż

  • Deska do krojenia

  • Łyżka


  • Składniki



    Główne składniki


  • Kluska ziemniaczana, 180 g

  • Młode ziemniaki, 120 g

  • Boczek, 45 g

  • Białe pieczywo, 35 g

  • Masło, 30 g

  • Olej rzepakowy, 10 g

  • Borówka brusznica, 20 g

  • Koper, 5 g

  • Sól, 3 g

  • Czarny pieprz, 2 g


  • Sposób przygotowania


  • 1. Rozgrzej piekarnik do 220°C. Ułóż młode ziemniaki na blasze, wymieszaj je z 5 g oleju rzepakowego, 1 g soli i 1 g czarnego pieprzu, a następnie piecz przez 20 minut. Powinny być złociste na brzegach i miękkie w środku po nakłuciu.


  • 2. Gdy ziemniaki się pieką, pokrój boczek w równe słupki. Umieść go na patelni na średnim ogniu i smaż przez 6 do 8 minut, od czasu do czasu mieszając, aż tłuszcz się wytopi, a boczek będzie mocno zrumieniony, ale nie kruchy. Wyjmij boczek i pozostaw wytopiony tłuszcz na patelni.


  • 3. W razie potrzeby dodaj na patelnię pozostałe 5 g oleju rzepakowego. Smaż kluskę ziemniaczaną na średnim ogniu przez 8 do 10 minut, ostrożnie ją obracając, aż z zewnątrz będzie równomiernie chrupiąca i dobrze zrumieniona. Środek powinien pozostać miękki i gorący, a powierzchnia zachować swój kształt.


  • 4. Dodaj masło na drugą małą patelnię albo umyj pierwszą patelnię. Opiekaj białe pieczywo na maśle na średnim ogniu przez 2 do 3 minut z każdej strony, aż pieczywo będzie równomiernie złociste, a masło wsiąknie bez przypalania. Lekko dopraw pozostałą solą i czarnym pieprzem.


  • 5. Delikatnie podgrzej borówkę brusznicę w małym rondelku albo na łyżce nad małym ogniem przez 1 do 2 minut, tylko tyle, by ją rozluźnić. Powinna pozostać jasna i nienaruszona, nie rozgotowana.


  • 6. Krótko włóż z powrotem boczek na patelnię razem z pieczonymi ziemniakami i wymieszaj przez 30 sekund, aby lekko pokryły się wytopionym tłuszczem. Na końcu wmieszaj koper, aby pozostał świeży i aromatyczny.


  • Nakładanie i podanie


    Umieść smażoną kluskę na środku talerza. Obok ułóż pieczone ziemniaki i boczek, z jednej strony połóż białe pieczywo z masłem, a na koniec dodaj oszczędną łyżkę borówki brusznicy na klusce lub obok niej. Talerz powinien sprawiać wrażenie chrupiącego, bogatego i świeżego, z wyraźnie oddzielonymi elementami.

    Uwagi profesjonalne


  • Delikatnie poruszaj kluską na patelni, aby skórka tworzyła się równomiernie bez rozrywania.

  • Boczek powinien doprawiać danie swoim tłuszczem; nie przesmaż go na sucho.

  • Borówka brusznica musi pozostać wyrazista i żywa, aby równoważyć masło i wieprzowinę.
  • Zbilansowana
    Pobierz w App Store