Informació nutricional
Per ració de 430 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Greixos monoinsaturats22.9g
Greixos poliinsaturats8.1g
Greixos saturats17.6g
Greixos trans0.7g
Hidrats de carboni totals
72.8g
Fibra8.3g
Midó54.7g
Sucres9.8g
Proteïna animal7.8g
Proteïna vegetal12.7g
Sobre
Un plat contundent a base de patata, amb rodanxes de bola de massa de patata passades per la paella i cobertes amb nabius vermells, patates baby rostides, bacó i pa amb mantega. És ric en hidrats de carboni i greixos, amb proteïna moderada i un contingut destacable de sodi.
Bola de massa de patata a la paella amb bacó, patates baby rostides, nabius vermells i pa blanc amb mantega
Nota introductòria
Aquest és un plat de vores cruixents, centres tous i contrast disciplinat. La bola de massa de patata sosté el plat, mentre que el bacó, la mantega i els nabius vermells n'accentuen i n'alleugereixen la riquesa. Tot s'hi disposa per preservar la claredat de cada element i acabar amb un equilibri net, salat i dolç.
Elements essencials de la recepta
Categoria del plat: Plat principal salat
Cuina o origen: Inspiració nòrdica
Tipus de plat: Plat principal
Rendiment: 1 ració
Mida de la ració: 430 g
Temps de preparació: 15 minuts
Temps de cocció: 25 minuts
Temps total: 40 minuts
Dificultat: Mitjana
Equipament
Paella gruixuda, de 26 cm
Safata de forn petita
Bol de barreja
Espàtula o pala
Ganivet esmolat
Taula de tallar
Cullera
Ingredients
Components principals
Bola de massa de patata, 180 g
Patata baby, 120 g
Bacó, 45 g
Pa blanc, 35 g
Mantega, 30 g
Oli de colza, 10 g
Nabius vermells, 20 g
Anet, 5 g
Sal, 3 g
Pebre negre, 2 g
Mètode
1. Escalfeu el forn a 220°C. Poseu les patates baby a la safata, barregeu-les amb 5 g de l'oli de colza, 1 g de la sal i 1 g del pebre negre, i rostiu-les durant 20 minuts. Han de quedar daurades a les vores i tendres fins al centre quan les punxeu.
2. Mentre es rosteixen les patates, talleu el bacó en llardons regulars. Poseu-lo a la paella a foc mitjà i coeu-lo de 6 a 8 minuts, remenant de tant en tant, fins que deixi anar el greix i quedi ben daurat però no trencadís. Traieu el bacó i reserveu el greix fos a la paella.
3. Afegiu a la paella els 5 g restants d'oli de colza si cal. Coeu la bola de massa de patata a la paella a foc mitjà durant 8 a 10 minuts, girant-la amb cura, fins que l'exterior quedi uniformement cruixent i ben daurat. El centre ha de continuar tou i calent, amb la superfície mantenint la forma.
4. Afegiu la mantega a una segona paella petita o netegeu la primera paella. Torreu el pa blanc amb la mantega a foc mitjà durant 2 o 3 minuts per cada costat, fins que el pa quedi uniformement daurat i la mantega s'hi hagi absorbit sense cremar-se. Amaniu lleugerament amb la sal i el pebre negre restants.
5. Escalfeu suaument els nabius vermells en un cassó petit o en una cullera a foc baix durant 1 o 2 minuts, només el just perquè s'estovin una mica. Han de mantenir-se vius i sencers, no pas reduïts per la cocció.
6. Torneu a posar breument el bacó a la paella amb les patates rostides i salteu-ho durant 30 segons perquè quedin lleugerament glacejats amb el greix fos. Incorporeu-hi l'anet al final perquè es mantingui fresc i aromàtic.
Emplatat i servei
Col·loqueu la bola de massa passada per la paella al centre del plat. Disposeu al costat les patates rostides i el bacó, poseu el pa blanc amb mantega a una banda i acabeu amb una cullerada mesurada de nabius vermells sobre o al costat de la bola de massa. El plat ha de transmetre cruixent, riquesa i vivacitat, amb cada element ben diferenciat.
Notes professionals
Moveu la bola de massa suaument per la paella perquè la crosta es formi de manera uniforme sense esquinçar-se.
El bacó ha d'amanir el plat amb el seu greix; no el coeu massa fins que quedi sec.
Els nabius vermells han de mantenir-se intensos i vius per equilibrar la mantega i la carn de porc.