Inici / world / Europa / Suècia / Bola de massa de patata a la paella amb nabius vermells, patates baby rostides, bacó i pa blanc amb mantega

Bola de massa de patata a la paella amb nabius vermells, patates baby rostides, bacó i pa blanc amb mantega

Bola de massa de patata a la paella amb nabius vermells, patates baby rostides, bacó i pa blanc amb mantega
Registrat per @leo | A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 1 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 430 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 835 kcal
42% DV
Greix total 52.1g
80% DV
Greixos monoinsaturats22.9g
Greixos poliinsaturats8.1g
Greixos saturats17.6g
Greixos trans0.7g
Hidrats de carboni totals 72.8g
24% DV
Fibra8.3g
Midó54.7g
Sucres9.8g
Proteïna 20.5g
41% DV
Proteïna animal7.8g
Proteïna vegetal12.7g

Sobre

Un plat contundent a base de patata, amb rodanxes de bola de massa de patata passades per la paella i cobertes amb nabius vermells, patates baby rostides, bacó i pa amb mantega. És ric en hidrats de carboni i greixos, amb proteïna moderada i un contingut destacable de sodi.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina42.0mg8%
Vitamina A115.0mcg13%
Tiamina (B1)0.6mg52%
Vitamina B120.5mcg21%
Riboflavina (B2)0.3mg24%
Niacina (B3)4.8mg30%
Àcid pantotènic (B5)1.5mg30%
Vitamina B60.9mg52%
Biotina (B7)8.7mcg29%
Folat (B9)64.0mcg16%
Vitamina C24.8mg28%
Vitamina D0.6mcg3%
Vitamina E2.1mg14%
Vitamina K18.4mcg15%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci74.0mg7%
Coure260.0mcg29%
Ferro2.9mg16%
Magnesi66.0mg16%
Fòsfor255.0mg36%
Potassi1320.0mg28%
Seleni18.0mcg33%
Sodi1180.0mg51%
Zinc2.1mg19%

Bola de massa de patata a la paella amb bacó, patates baby rostides, nabius vermells i pa blanc amb mantega

Nota introductòria


Aquest és un plat de vores cruixents, centres tous i contrast disciplinat. La bola de massa de patata sosté el plat, mentre que el bacó, la mantega i els nabius vermells n'accentuen i n'alleugereixen la riquesa. Tot s'hi disposa per preservar la claredat de cada element i acabar amb un equilibri net, salat i dolç.

Elements essencials de la recepta


  • Categoria del plat: Plat principal salat

  • Cuina o origen: Inspiració nòrdica

  • Tipus de plat: Plat principal

  • Rendiment: 1 ració

  • Mida de la ració: 430 g

  • Temps de preparació: 15 minuts

  • Temps de cocció: 25 minuts

  • Temps total: 40 minuts

  • Dificultat: Mitjana


  • Equipament


  • Paella gruixuda, de 26 cm

  • Safata de forn petita

  • Bol de barreja

  • Espàtula o pala

  • Ganivet esmolat

  • Taula de tallar

  • Cullera


  • Ingredients



    Components principals


  • Bola de massa de patata, 180 g

  • Patata baby, 120 g

  • Bacó, 45 g

  • Pa blanc, 35 g

  • Mantega, 30 g

  • Oli de colza, 10 g

  • Nabius vermells, 20 g

  • Anet, 5 g

  • Sal, 3 g

  • Pebre negre, 2 g


  • Mètode


  • 1. Escalfeu el forn a 220°C. Poseu les patates baby a la safata, barregeu-les amb 5 g de l'oli de colza, 1 g de la sal i 1 g del pebre negre, i rostiu-les durant 20 minuts. Han de quedar daurades a les vores i tendres fins al centre quan les punxeu.


  • 2. Mentre es rosteixen les patates, talleu el bacó en llardons regulars. Poseu-lo a la paella a foc mitjà i coeu-lo de 6 a 8 minuts, remenant de tant en tant, fins que deixi anar el greix i quedi ben daurat però no trencadís. Traieu el bacó i reserveu el greix fos a la paella.


  • 3. Afegiu a la paella els 5 g restants d'oli de colza si cal. Coeu la bola de massa de patata a la paella a foc mitjà durant 8 a 10 minuts, girant-la amb cura, fins que l'exterior quedi uniformement cruixent i ben daurat. El centre ha de continuar tou i calent, amb la superfície mantenint la forma.


  • 4. Afegiu la mantega a una segona paella petita o netegeu la primera paella. Torreu el pa blanc amb la mantega a foc mitjà durant 2 o 3 minuts per cada costat, fins que el pa quedi uniformement daurat i la mantega s'hi hagi absorbit sense cremar-se. Amaniu lleugerament amb la sal i el pebre negre restants.


  • 5. Escalfeu suaument els nabius vermells en un cassó petit o en una cullera a foc baix durant 1 o 2 minuts, només el just perquè s'estovin una mica. Han de mantenir-se vius i sencers, no pas reduïts per la cocció.


  • 6. Torneu a posar breument el bacó a la paella amb les patates rostides i salteu-ho durant 30 segons perquè quedin lleugerament glacejats amb el greix fos. Incorporeu-hi l'anet al final perquè es mantingui fresc i aromàtic.


  • Emplatat i servei


    Col·loqueu la bola de massa passada per la paella al centre del plat. Disposeu al costat les patates rostides i el bacó, poseu el pa blanc amb mantega a una banda i acabeu amb una cullerada mesurada de nabius vermells sobre o al costat de la bola de massa. El plat ha de transmetre cruixent, riquesa i vivacitat, amb cada element ben diferenciat.

    Notes professionals


  • Moveu la bola de massa suaument per la paella perquè la crosta es formi de manera uniforme sense esquinçar-se.

  • El bacó ha d'amanir el plat amb el seu greix; no el coeu massa fins que quedi sec.

  • Els nabius vermells han de mantenir-se intensos i vius per equilibrar la mantega i la carn de porc.
  • Equilibrada
    Descarrega'l a l'App Store