Ravintosisältö
Per 430 g annos
% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon
kertatyydyttymättömät rasvat22.9g
monityydyttymättömät rasvat8.1g
tyydyttyneet rasvat17.6g
transrasvat0.7g
Hiilihydraatit yhteensä
72.8g
ravintokuitu8.3g
tärkkelys54.7g
sokerit9.8g
eläinproteiini7.8g
kasviproteiini12.7g
Tietoa
Tukeva perunapohjainen annos, jossa pannulla paistetut mykyviipaleet tarjoillaan puolukan, paahdettujen varhaisperunoiden, pekonin ja voidellun vaalean leivän kanssa. Annoksessa on runsaasti hiilihydraatteja ja rasvaa, kohtuullisesti proteiinia sekä huomattava määrä natriumia.
Pannulla paistettu perunapyörykkä pekonin, paahdettujen varhaisperunoiden, puolukan ja voidellun vaalean leivän kanssa
Johdanto
Tässä annoksessa yhdistyvät rapeat reunat, pehmeä sisus ja hallittu kontrasti. Perunapyörykkä on annoksen ydin, kun taas pekoni, voi ja puolukka terävöittävät ja keventävät sen täyteläisyyttä. Kaikki asetellaan niin, että jokaisen osan selkeys säilyy ja lopputulos on puhdas, suolaisen makea tasapaino.
Reseptin perustiedot
Ruokalaji: Suolainen pääruoka-annos
Keittiö tai alkuperä: Pohjoismainen vaikutteinen
Ateriatyyppi: Pääruoka
Annosmäärä: 1 annos
Annoskoko: 430 g
Valmisteluaika: 15 minuuttia
Kypsennysaika: 25 minuuttia
Kokonaisaika: 40 minuuttia
Vaikeustaso: Keskitaso
Välineet
Painava paistinpannu, 26 cm
Pieni uunipelti
Sekoituskulho
Paistinlasta
Terävä veitsi
Leikkuulauta
Lusikka
Ainekset
Pääkomponentit
Perunapyörykkä, 180 g
Varhaisperuna, 120 g
Pekoni, 45 g
Vaalea leipä, 35 g
Voi, 30 g
Rypsiöljy, 10 g
Puolukka, 20 g
Tilli, 5 g
Suola, 3 g
Mustapippuri, 2 g
Valmistus
1. Kuumenna uuni 220°C:een. Laita varhaisperunat pellille, sekoita niihin 5 g rypsiöljyä, 1 g suolaa ja 1 g mustapippuria ja paahda 20 minuuttia. Niiden tulee olla reunoiltaan kullanruskeita ja keskeltä pehmeitä, kun ne lävistetään.
2. Sillä aikaa kun perunat paahtuvat, leikkaa pekoni siisteiksi suikaleiksi. Laita se paistinpannulle keskilämmölle ja kypsennä 6–8 minuuttia välillä sekoittaen, kunnes rasva on sulanut ja pekoni on tummanruskeaa mutta ei kovaa. Nosta pekoni pannulta ja jätä sulanut rasva pannuun.
3. Lisää pannulle tarvittaessa loput 5 g rypsiöljyä. Paista perunapyörykkää pannulla keskilämmöllä 8–10 minuuttia varovasti käännellen, kunnes pinta on kauttaaltaan rapea ja kauniin värinen. Keskustan tulee jäädä pehmeäksi ja kuumaksi, ja pinnan säilyttää muotonsa.
4. Lisää voi toiseen pieneen pannuun tai puhdista ensimmäinen pannu. Paahda vaalea leipä voissa keskilämmöllä 2–3 minuuttia per puoli, kunnes leipä on tasaisen kullanruskeaa ja voi on imeytynyt siihen palamatta. Mausta kevyesti jäljellä olevalla suolalla ja mustapippurilla.
5. Lämmitä puolukkaa varovasti pienessä pannussa tai lusikassa miedolla lämmöllä 1–2 minuuttia, juuri sen verran että se notkistuu. Sen tulee pysyä kirkkaana ja ehjänä, ei kiehua kasaan.
6. Palauta pekoni pannulle hetkeksi paahdettujen perunoiden kanssa ja sekoita 30 sekuntia, jotta ne saavat kevyen kiillon sulaneesta rasvasta. Kääntele tilli joukkoon lopuksi, jotta se säilyy tuoreena ja aromaattisena.
Annostelu ja tarjoilu
Aseta pannulla paistettu perunapyörykkä lautasen keskelle. Järjestä paahdetut perunat ja pekoni viereen, aseta voideltu vaalea leipä sivuun ja viimeistele annos hillityllä lusikallisella puolukkaa pyörykän päälle tai viereen. Annoksen tulee näyttäytyä rapeana, täyteläisenä ja kirkkaana, niin että jokainen osa erottuu selvästi.
Ammattilaisvinkit
Liikuttele pyörykkää pannulla varovasti, jotta kuori muodostuu tasaisesti ilman repeämistä.
Pekonin tulee maustaa annos rasvansa kautta; älä kypsennä sitä liian kuivaksi.
Puolukan on pysyttävä kirpeänä ja eloisana, jotta se tasapainottaa voin ja sianlihan rasvaisuutta.