Tuis / world / Europa / Swede / Pangebraaide aartappelkluitjie met rooibessie, geroosterde baba-aartappels, spek en gebotterde witbrood

Pangebraaide aartappelkluitjie met rooibessie, geroosterde baba-aartappels, spek en gebotterde witbrood

Pangebraaide aartappelkluitjie met rooibessie, geroosterde baba-aartappels, spek en gebotterde witbrood
Aangeteken deur @leo | 0 gebruikers hou van hierdie kos | 1 gebruikers het hierdie kos gestoor

Voedingsfeite

Per porsie van 430 g

% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet

Kalorieë 835 kcal
42% DV
Totale vet 52.1g
80% DV
Mono-onversadigde vet22.9g
Poli-onversadigde vet8.1g
Versadigde vet17.6g
Transvet0.7g
Totale koolhidrate 72.8g
24% DV
Vesel8.3g
Stysel54.7g
Suikers9.8g
Proteïen 20.5g
41% DV
Dierlike proteïen7.8g
Plantaardige proteïen12.7g

Oor

’n Stewige aartappelgereg met pangebraaide skywe kluitjie, bedek met rooibessies, geroosterde baba-aartappels, spek en gebotterde witbrood. Hoog in koolhidrate en vet, met matige proteïen en noemenswaardige natrium.

Bestanddele

Vitamiene & Minerale

Vitamiene

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Cholien42.0mg8%
Vitamien A115.0mcg13%
Tiamien (B1)0.6mg52%
Vitamien B120.5mcg21%
Riboflavien (B2)0.3mg24%
Niasien (B3)4.8mg30%
Pantoteensuur (B5)1.5mg30%
Vitamien B60.9mg52%
Biotien (B7)8.7mcg29%
Folaat (B9)64.0mcg16%
Vitamien C24.8mg28%
Vitamien D0.6mcg3%
Vitamien E2.1mg14%
Vitamien K18.4mcg15%

Minerale

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Kalsium74.0mg7%
Koper260.0mcg29%
Yster2.9mg16%
Magnesium66.0mg16%
Fosfor255.0mg36%
Kalium1320.0mg28%
Selenium18.0mcg33%
Natrium1180.0mg51%
Sink2.1mg19%

Pangebraaide Aartappelkluitjie met Spek, Geroosterde Baba-aartappels, Lingonberry en Gebotterde Witbrood

Hoofnota


Hierdie is 'n gereg van bros rande, sagte middelpunte en gedissiplineerde kontras. Die aartappelkluitjie dra die bord, terwyl spek, botter en lingonberry die rykheid daarvan verskerp en ligter maak. Alles word so gerangskik dat die helderheid van elke element behoue bly en om af te sluit met 'n skoon, hartige-soet balans.

Resep-noodsaaklikhede


  • Geregkategorie: Hartige hoofgereg

  • Kombuis of oorsprong: Nordies-geïnspireer

  • Gangtipe: Hoofgereg

  • Opbrengs: 1 porsie

  • Porsiegrootte: 430 g

  • Voorbereidingstyd: 15 minute

  • Gaarmaaktyd: 25 minute

  • Totale tyd: 40 minute

  • Moeilikheidsgraad: Matig


  • Toerusting


  • Swaar braaipan, 26 cm

  • Klein bakplaat

  • Mengbak

  • Vis-snyer of spatel

  • Skerp mes

  • Snyplank

  • Lepel


  • Bestanddele



    Hoofkomponente


  • Aartappelkluitjie, 180 g

  • Baba-aartappel, 120 g

  • Spek, 45 g

  • Witbrood, 35 g

  • Botter, 30 g

  • Raapsaadolie, 10 g

  • Lingonberry, 20 g

  • Dille, 5 g

  • Sout, 3 g

  • Swartpeper, 2 g


  • Metode


  • 1. Verhit die oond tot 220°C. Plaas die baba-aartappels op die bakplaat, meng dit met 5 g van die raapsaadolie, 1 g van die sout en 1 g van die swartpeper, en rooster vir 20 minute. Hulle moet goudbruin aan die rande en sag tot in die middel wees wanneer dit deurgeprik word.


  • 2. Terwyl die aartappels rooster, sny die spek in netjiese repies. Plaas dit in die braaipan oor matige hitte en kook vir 6 tot 8 minute, roer af en toe, totdat die vet uitgelaat is en die spek diepbruin is maar nie bros en breekbaar nie. Skep die spek uit en hou die uitgelaatde vet in die pan.


  • 3. Voeg die oorblywende 5 g raapsaadolie by die pan indien nodig. Braai die aartappelkluitjie in die pan oor matige hitte vir 8 tot 10 minute en draai dit versigtig om, totdat die buitekant egalig bros en mooi gekleur is. Die middel moet sag en warm bly, met die oppervlak wat sy vorm behou.


  • 4. Voeg die botter by 'n tweede klein pan of maak die eerste pan skoon. Rooster die witbrood in die botter oor matige hitte vir 2 tot 3 minute per kant, totdat die brood egalig goudbruin is en die botter ingetrek het sonder om te brand. Geur liggies met die oorblywende sout en swartpeper.


  • 5. Verhit die lingonberry liggies in 'n klein pannetjie of in 'n lepel oor lae hitte vir 1 tot 2 minute, net genoeg om dit losser te maak. Dit moet helder en heel bly, nie afgekook word nie.


  • 6. Sit die spek kortliks terug in die pan saam met die geroosterde aartappels en skud vir 30 sekondes om dit liggies met die uitgelaatde vet te glaseer. Vou die dille aan die einde in sodat dit vars en aromaties bly.


  • Opdien en bediening


    Plaas die pangebraaide kluitjie in die middel van die bord. Rangskik die geroosterde aartappels en spek langsaan, plaas die gebotterde witbrood aan die een kant, en rond af met die lingonberry in 'n beskeie lepelvol oor of langs die kluitjie. Die bord moet oorkom as bros, ryk en helder, met elke element duidelik onderskeibaar.

    Professionele notas


  • Hou die kluitjie liggies aan die beweeg in die pan sodat die kors egalig vorm sonder om te skeur.

  • Die spek moet die gereg deur sy vet geur; moenie dit oorgaar maak tot droogte nie.

  • Lingonberry moet skerp en lewendig bly om die botter en varkvleis te balanseer.
  • Gebalanseerd
    Laai af op die App Store