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Bola de masa de patata a la plancha con arándanos rojos, patatas baby asadas, bacon y pan blanco con mantequilla

Bola de masa de patata a la plancha con arándanos rojos, patatas baby asadas, bacon y pan blanco con mantequilla
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Información nutricional

Por porción de 430 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 835 kcal
42% DV
Grasa total 52.1g
80% DV
Grasas monoinsaturadas22.9g
Grasas poliinsaturadas8.1g
Grasas saturadas17.6g
Grasas trans0.7g
Carbohidratos totales 72.8g
24% DV
Fibra8.3g
Almidón54.7g
Azúcares9.8g
Proteína 20.5g
41% DV
Proteína animal7.8g
Proteína vegetal12.7g

Acerca de

Un plato contundente a base de patata con rodajas de bola de masa doradas a la plancha, coronadas con arándanos rojos, patatas baby asadas, bacon y pan con mantequilla. Tiene un alto contenido de carbohidratos y grasa, con proteína moderada y un aporte notable de sodio.

Ingredientes

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Colina42.0mg8%
Vitamina A115.0mcg13%
Tiamina (B1)0.6mg52%
Vitamina B120.5mcg21%
Riboflavina (B2)0.3mg24%
Niacina (B3)4.8mg30%
Ácido pantoténico (B5)1.5mg30%
Vitamina B60.9mg52%
Biotina (B7)8.7mcg29%
Folato (B9)64.0mcg16%
Vitamina C24.8mg28%
Vitamina D0.6mcg3%
Vitamina E2.1mg14%
Vitamina K18.4mcg15%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio74.0mg7%
Cobre260.0mcg29%
Hierro2.9mg16%
Magnesio66.0mg16%
Fósforo255.0mg36%
Potasio1320.0mg28%
Selenio18.0mcg33%
Sodio1180.0mg51%
Zinc2.1mg19%

Bola de masa de patata a la sartén con bacon, patatas baby asadas, arándanos rojos, y pan blanco con mantequilla

Nota introductoria


Este es un plato de bordes crujientes, centros suaves y contraste disciplinado. La bola de masa de patata sostiene el plato, mientras que el bacon, la mantequilla y los arándanos rojos afinan y realzan su riqueza. Todo se dispone para preservar la claridad de cada elemento y terminar con un equilibrio limpio entre lo salado y lo dulce.

Aspectos esenciales de la receta


  • Categoría del plato: Plato principal salado

  • Cocina u origen: Inspiración nórdica

  • Tipo de plato: Plato principal

  • Rendimiento: 1 ración

  • Tamaño de la ración: 430 g

  • Tiempo de preparación: 15 minutos

  • Tiempo de cocción: 25 minutos

  • Tiempo total: 40 minutos

  • Dificultad: Moderada


  • Equipo


  • Sartén pesada, 26 cm

  • Bandeja de horno pequeña

  • Bol para mezclar

  • Espátula o pala de pescado

  • Cuchillo afilado

  • Tabla de cortar

  • Cuchara


  • Ingredientes



    Componentes principales


  • Bola de masa de patata, 180 g

  • Patata baby, 120 g

  • Bacon, 45 g

  • Pan blanco, 35 g

  • Mantequilla, 30 g

  • Aceite de colza, 10 g

  • Arándanos rojos, 20 g

  • Eneldo, 5 g

  • Sal, 3 g

  • Pimienta negra, 2 g


  • Método


  • 1. Calienta el horno a 220°C. Coloca las patatas baby en la bandeja, mézclalas con 5 g del aceite de colza, 1 g de la sal y 1 g de la pimienta negra, y ásalas durante 20 minutos. Deben quedar doradas en los bordes y tiernas hasta el centro al pincharlas.


  • 2. Mientras se asan las patatas, corta el bacon en tiras gruesas y uniformes. Ponlo en la sartén a fuego medio y cocínalo de 6 a 8 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que la grasa se haya fundido y el bacon esté bien dorado pero no quebradizo. Retira el bacon y conserva la grasa fundida en la sartén.


  • 3. Añade a la sartén los 5 g restantes de aceite de colza si hace falta. Fríe la bola de masa de patata a fuego medio durante 8 a 10 minutos, dándole la vuelta con cuidado, hasta que el exterior esté uniformemente crujiente y bien dorado. El centro debe permanecer suave y caliente, y la superficie debe mantener su forma.


  • 4. Añade la mantequilla a una segunda sartén pequeña o limpia la primera sartén. Tuesta el pan blanco en la mantequilla a fuego medio durante 2 a 3 minutos por cada lado, hasta que el pan esté uniformemente dorado y la mantequilla se haya absorbido sin quemarse. Sazona ligeramente con la sal y la pimienta negra restantes.


  • 5. Calienta suavemente los arándanos rojos en un cazo pequeño o en una cuchara sobre fuego bajo durante 1 a 2 minutos, solo lo justo para aflojarlos. Deben mantenerse vivos y enteros, no cocidos hasta deshacerse.


  • 6. Devuelve brevemente el bacon a la sartén con las patatas asadas y saltéalos durante 30 segundos para glasearlos ligeramente con la grasa fundida. Incorpora el eneldo al final para que conserve su frescura y aroma.


  • Emplatado y servicio


    Coloca la bola de masa frita en sartén en el centro del plato. Dispón al lado las patatas asadas y el bacon, coloca el pan blanco con mantequilla a un lado y termina con una cucharada comedida de arándanos rojos sobre la bola de masa o junto a ella. El plato debe percibirse como crujiente, rico y brillante, con cada elemento bien diferenciado.

    Notas profesionales


  • Mueve la bola de masa con suavidad en la sartén para que la costra se forme de manera uniforme sin romperse.

  • El bacon debe sazonar el plato a través de su grasa; no lo cocines en exceso hasta secarlo.

  • Los arándanos rojos deben mantenerse intensos y vivos para equilibrar la mantequilla y el cerdo.
  • Equilibrada
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