Ana Sayfa / world / Avrupa / İsveç / Yaban mersinli tavada kızarmış patates köftesi

Yaban mersinli tavada kızarmış patates köftesi

Yaban mersinli tavada kızarmış patates köftesi
Kaydeden: @leo | 0 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 1 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti

Besin Değerleri

430 g porsiyon başına

% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır

Kalori 835 kcal
42% DV
Toplam Yağ 52.1g
80% DV
Tekli Doymamış Yağ22.9g
Çoklu Doymamış Yağ8.1g
Doymuş Yağ17.6g
Trans Yağ0.7g
Toplam Karbonhidrat 72.8g
24% DV
Lif8.3g
Nişasta54.7g
Şekerler9.8g
Protein 20.5g
41% DV
Hayvansal Protein7.8g
Bitkisel Protein12.7g

Hakkında

Patates bazlı bu doyurucu tabakta tavada kızarmış patates köftesi dilimleri, yaban mersini, fırınlanmış mini patates, pastırma ve tereyağlı beyaz ekmek yer alır. Karbonhidrat ve yağ oranı yüksektir; protein orta düzeydedir ve sodyum dikkat çeker.

İçindekiler

Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kolin42.0mg8%
A Vitamini115.0mcg13%
Tiamin (B1)0.6mg52%
B12 Vitamini0.5mcg21%
Riboflavin (B2)0.3mg24%
Niasin (B3)4.8mg30%
Pantotenik Asit (B5)1.5mg30%
B6 Vitamini0.9mg52%
Biyotin (B7)8.7mcg29%
Folat (B9)64.0mcg16%
C Vitamini24.8mg28%
D Vitamini0.6mcg3%
E Vitamini2.1mg14%
K Vitamini18.4mcg15%

Mineraller

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kalsiyum74.0mg7%
Bakır260.0mcg29%
Demir2.9mg16%
Magnezyum66.0mg16%
Fosfor255.0mg36%
Potasyum1320.0mg28%
Selenyum18.0mcg33%
Sodyum1180.0mg51%
Çinko2.1mg19%

Pastırmalı, Fırınlanmış Mini Patatesli, Yaban Mersinli ve Tereyağlı Beyaz Ekmekli Tavada Kızartılmış Patates Knödel

Giriş notu


Bu yemek; çıtır kenarlar, yumuşak iç doku ve kontrollü bir karşıtlık üzerine kuruludur. Patates knödel tabağın ana unsurunu taşırken, pastırma, tereyağı ve yaban mersini onun zenginliğini keskinleştirip dengeler. Her şey, her bir bileşenin netliğini koruyacak ve temiz, tuzlu-tatlı bir dengeyle bitecek şekilde düzenlenir.

Tarifin temel bilgileri


  • Yemek kategorisi: Tuzlu ana tabak

  • Mutfak veya köken: Nordik esintili

  • Öğün türü: Ana yemek

  • Verim: 1 porsiyon

  • Porsiyon boyutu: 430 g

  • Hazırlık süresi: 15 dakika

  • Pişirme süresi: 25 dakika

  • Toplam süre: 40 dakika

  • Zorluk: Orta


  • Ekipman


  • Ağır tabanlı kızartma tavası, 26 cm

  • Küçük fırın tepsisi

  • Karıştırma kasesi

  • Balık spatulası veya spatula

  • Keskin bıçak

  • Kesme tahtası

  • Kaşık


  • Malzemeler



    Ana bileşenler


  • Patates knödel, 180 g

  • Mini patates, 120 g

  • Pastırma, 45 g

  • Beyaz ekmek, 35 g

  • Tereyağı, 30 g

  • Kanola yağı, 10 g

  • Yaban mersini, 20 g

  • Dereotu, 5 g

  • Tuz, 3 g

  • Karabiber, 2 g


  • Yöntem


  • 1. Fırını 220°C'ye ısıtın. Mini patatesleri tepsiye alın, 5 g kanola yağı, 1 g tuz ve 1 g karabiber ile harmanlayın ve 20 dakika fırınlayın. Delindiğinde kenarları altın rengi almış ve ortası yumuşamış olmalıdır.


  • 2. Patatesler fırınlanırken pastırmayı düzgün lardonlar halinde kesin. Orta ateşte tavaya alın ve ara sıra karıştırarak 6 ila 8 dakika, yağı çıkana ve pastırma iyice kızarıp koyu renk alana kadar, ancak gevrekleşip sertleşmeden pişirin. Pastırmayı tavadan alın ve çıkan yağı tavada bırakın.


  • 3. Gerekirse tavaya kalan 5 g kanola yağını ekleyin. Patates knödeli orta ateşte 8 ila 10 dakika, dikkatlice çevirerek tavada kızartın. Dışı her tarafı eşit şekilde çıtır ve iyi renk almış olmalıdır. Ortası yumuşak ve sıcak kalmalı, yüzeyi de formunu korumalıdır.


  • 4. Tereyağını ikinci küçük bir tavaya alın ya da ilk tavayı temizleyin. Beyaz ekmeği orta ateşte tereyağında, her yüzü 2 ila 3 dakika olacak şekilde kızartın; ekmek her tarafı eşit altın rengi almalı ve tereyağı yanmadan içine çekmelidir. Kalan tuz ve karabiberle hafifçe tatlandırın.


  • 5. Yaban mersinini küçük bir tavada ya da düşük ateşte bir kaşık içinde 1 ila 2 dakika nazikçe ısıtın; sadece biraz gevşemesi yeterlidir. Parlak ve bütün kalmalı, fazla pişmemelidir.


  • 6. Pastırmayı kısa süreliğine fırınlanmış patateslerle birlikte tavaya geri alın ve 30 saniye çevirerek çıkan yağla hafifçe parlamalarını sağlayın. Taze ve aromatik kalması için dereotunu en sonda ekleyin.


  • Tabaklama ve servis


    Tavada kızartılmış knödeli tabağın ortasına yerleştirin. Yanına fırınlanmış patatesleri ve pastırmayı dizin, tereyağlı beyaz ekmeği bir kenara koyun ve knödelin üzerine ya da yanına ölçülü bir kaşık yaban mersini ekleyerek bitirin. Tabak; çıtır, zengin ve parlak bir karakter sunmalı, her unsur da belirgin kalmalıdır.

    Profesyonel notlar


  • Kabuk eşit oluşsun ve yırtılma olmasın diye knödeli tavada nazikçe hareket ettirin.

  • Pastırma, yağıyla yemeği tatlandırmalıdır; kuruyacak kadar fazla pişirmeyin.

  • Tereyağı ve domuz etini dengelemek için yaban mersini keskin ve canlı kalmalıdır.
  • Dengeli
    App Store'dan indirin